Я очень эмоциональный человек. Все переживания у меня выражаются очень бурно: со слезами и истериками. А еще я очень раздражительная и чрезмерно критичная к людям. Мне кажется, что все делают всё не так, не достаточно хорошо. Сама я человек ответственный и хочу, чтобы все вокруг были такими, но сама понимаю, что это невозможно и все-таки раздражаюсь. Вспыхиваю и быстро успокаиваюсь, потом себя ругаю, что была слишком резка, но уже поздно.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.