Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Сбит режим снаЗдравствуйте , последнюю неделю ухудшилось состояние .... слабость , головокружение , моральная апатия ... не знаю с чем это связано , ем хорошо , единственное что у меня сбился режим сна ... я ложусь только в 5 утра (((( работаю преподавателем танцев , брейк данс , работа физически сложная ... моя слабость и психологическое истощение может быть от того что сбит режим ????? Заранее огромное спасибо за помощь !
Веду здоровый образ жизни !
Но заметил что иногда я страдаю от резкой смены погоды ....
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравтсвуйте . Начните выполнения уздг сосудов головы и шеи,снимки шейного отдела позвоночника. Непеменно массаж шейно-воротниковой зоны,приём нейромультивита,непременно приём пустырника форте в обед и вечером. Посетте невролога очном порядке
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина). Стоит посетитьневролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Нарушение сна
Подскажите, пожалуйста, какие препараты попить чтобы нормализовать состояние? Дело в том что достаточно длительно время ложился поздно спать,уже после 3 часов ночи. Просыпался утром,а дальше вроде и хотелось уснуть но не мог,сон был поверхностным. Впоследствии появились нарушения, дрожь в теле, ощущение что нудит, слабость, потливость, легкое |
|
👍 0 👎 |
Проблема с засыпанием
добрый день,меня зовут андрей когда ложусь спать и закрываю глаза проходит буквально 30 секунд и в моей голове пробигает сильнейщий импульс и я в прямом смысле вскакиваю на 5 точку помогите пожалуйста(когда не ложусь а чем то занят этого не происходит)
|
Раны, ссадины и болезни кожи у юных спортсменов: когда ребёнку можно вернуться к занятиям спортом?
С какими симптомами детей не пустят на тренировку: острые и хронические состояния кожи у спортсменов.|
👍 0 👎 |
Сбились биологические часы
Я работаю в такси за много лет работы сбились биологические чысы без спиртного заснуть немогу снатворное нельзя я через день за рулем подскажите как заснуть
|
|
👍 −1 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, не могу выспаться. Ложусь всегда в разное время, часто не могу уснуть долгое время, просыпаюсь несколько раз. Утром же чувствую усталость, сонливость, так продолжается весь день. Присутствует апатия, раздражительность, быстро утомляюсь. Год назад могла 3-5 часа поспать и я бодрая, сейчас же такого нет, сколько бы не спала.
|
|
👍 −1 👎 |
Бессонница
Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 29 лет. Врач поставил диагноз ВСД и ПА. Я вообще гипотоник , но когда волнуюсь давление поднимается. Скажите можно ли пить глицин? Хотя там написано, что при гипотонии нельзя. И чтобы вы посоветовали мне от бессонице?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.