Здравствуйте. Олег, 38 лет. В октябре сломал правое запястье, типичное место, без смещения. Заживление осложнялось тем, что это рабочая рука, все время нет-нет да и приходилось ее задействовать в быту, что вызывало боль и дискомфорт. Снимок на сегодня во вложении. Перелом сросся, но при чрезмерной нагрузке и после нее небольшая боль все еще присутствует. Амплитуда движения в суставе хоть уже и приближена к здоровой руке, но все еще немного ограничена (примерно на 10-20%). Можно ли приступать к силовым тренировкам в тренажерном зале, которыми я занимался до травмы? Как защитить запястье? Пробую заниматься с гантелями дома. Защита бинтом — не вариант, ибо после этого все равно бывает больно. Вчера взял 10 кг, надев предварительно ортез, который носил после травмы. Дискомфорта не было, все прошло нормально, но конструкция не совсем удобна. До травмы брал 23 на руку, жим лежа — 90 на обе руки. Что посоветуете для защиты запястья от травм? Существуют ли спортивные бандажи для этих целей? Стоит ли вообще сейчас давать повышенную нагрузку, даже если боли нет? Висеть на турнике?

Здравствуйте. Серьезные нагрузки пока давать не стоит. Вы не указали, проводилась ли вам реабилитация после перелома, в том числе массаж, физиотерапия, ЛФК. Стоит посетить травматолога-ортопеда очно для определения оптимальной тактики.