Здравствуйте, скажите пожалуйста, в чем может быть причина того, что если я допустим делаю такое упражнение, при этом, в меру своей возможности, плавно, с верной техникой, разминаю и растягиваю спину, после этого прогиба в пояснице, если я встаю и наклоняюсь, при этом держась за ноги, и выгибаю спину, спина сильно прохрущевается. И сразу пояснице легче, а до этого как будто бы там застой, напряжение, то есть без этого «хруста» не обходится. И когда вишу на турнике а перед этим длительное время сидела, или ходила(реже), в пояснице и ниже, скорее где крестец будто под весом тела, тоже хруст происходит, ощущение, что все вытянулось, нормально ли это, или может стоит сделать мрт и тд? По осанке у меня все в порядке в целом , немного сутулость и гиперлордоз незначительный в пояснице. Может ли дополнительный прогиб влиять на то, что потом хочется прохрустеть в нижней части и снять ощущение «забитости». Второе фото положение в котором происходит прохрущевание так сказать. То есть обратное положение относительно «рыбки”

Здравствуйте. Источником хруста могут быть межпозвоночные суставы. Для уточнения ситуации стоит проконсультироваться у мануального терапевта, остеопата. Выполнить снимки не помешает, но какие именно, определит врач после осмотра, иногда рентген с функциональными пробами информативнее. По совокупности данных будет определена тактика. Исключите движения, которые провоцируют возникновение хруста.

Здравствуйте.Выполните осмотр ,рентгенографию всех отделов позвоночника. Имеет смысл проведение серии массажа.Относительно остеопата.Настоятельно рекомендую быть весьма осторожной,а еще лучше не посещать данных специалистов(отыскать грамотного трудно ,а иные могут весьма значительно вам навредить). Непременно посещение занятий йогой, после обучения,вы сможете выполнять базовые асаны в домашних условиях. Используйте гель вольтарен (пластырь вольтарен),нейромидин, наклофен.