Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 01

Тревожный сон, какие могут быть причины?

Здравствуйте.
Долгое время мучалась бессонницами и сбитым режимом сна. Лет 15. Часто спала днём, и бодроствовала ночью. Если засыпала ночью, могла проснуться от любого шороха и не уснуть больше.
С января начала подходить к правильному режиму сну. Вставать утром и ложится до 12 часов ночи. Но ночью, очень часто встаю и потом ворочаюсь. В чем могут быть причины?
Раньше принимала седативные препараты на фоне панических атак, сейчас нет чувства тревоги, но всё равно сон быстро снимает рукой даже при наличии 2-3 часа сна.
Не могу долго уснуть.

Пользователь

52 #1

Ответы

👍
0
👎 0

Здравствуйте. Вероятно, режим еще не совсем установился, поэтому сон прерывистый. Продолжатйе придерживаться режима. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время. В вечернее время не следует употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты), использовать гаджеты, необходимо создать приглушенное освещение в комнате, это поможет организму настроиться на сон. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь или 2-3 раза в день, если есть стрессы. При необходимости консультация невролога.


Задать свой вопрос неврологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Следует ли обратиться к психиатру?   2 ответа

Здравствуйте, неделю назад выписали из госпиталя, лечилась от двусторонней пневмонии на фоне ковида. Ставили капельницы с дексаметазоном, давали таблетки арепливир и делали уколы в живот для разжижения крови. Дома постепенно состояние стало улучшаться, но появилось чувство тревоги, учащенное сердцебиение, пропал сон, такое чувство, что забыла как это…
7 окт 2021 09:12
 
👍
0
👎

Проблемы с настроением и сном   2 ответа

Здравствуйте, меня давно мучает бессонница, бывает спать хочу смертельно, лежу и чувствую что засыпаю, но в итоге так лежу до утра- далее хожу сонный весь день, бывает и несколько дней подряд такое, периодически сплю нормально, но это всегда как затишье перед бурей. Года полтора- два назад начались панические атаки, сначала появлялись частенько, после…
8 янв 2019 06:45
 

Сезон заложенности носа: как помочь малышу?

Не спешите лечить заложенность носа луковым соком и картофельным паром. Обратитесь к врачу.
👍
0
👎

Что делать в таких случаях?   3 ответа

Здравствуйте! Появилась частая бессонница, раньше она была перед важными событиями, сейчас же на почве стрессов, сплю очень мало, думаю о том что не засну вообще или о последствиях бессонницы , высыпаться не получается из за навязчивых мыслей о том что будут мешать спать из за домашних условий . Ночью начинаются панические атаки. Не могу спать в граниченое…
15 окт 2021 03:59
 
👍
0
👎

Невроз, панические атаки   2 ответа

Здравствуйте! Всё началолсь 21 числа. К тому моменту я уже двое суток находился в таком состоянии, что ничего не мог нормально делать. Дико хотелось спать. Когда читал, постоянно вырубался... и в тот же момент резко врубался обратно! Когда я ложился спать, любой шорох в соседней комнате или капля воды, упавшая из неисправного соседского крана в (естественно)…
26 июл 2016 22:28
 
👍
0
👎

Панические атаки   2 ответа

У меня паничские атаки не могу заснуть причины этому увелеченные лимфоузлы врачи сказали нечего серзного после долгых обследований но я боюсь ночами не могу спать купил глицин форте не помогает капли вроде волокордина тоже не помогают у нас нету в магазинах устырника форте скажите лекарство более распростроненый в разных странах пожалусто психологу пошол мне сеансы не помогли может есть какие то лекарство?
19 мар 2017 04:37
 

Читайте также

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов