здравствуйте,д. 17 лет, сколько раз в день нужно делать лфк при шейном остеохондрозе? и сколько это должно занимать по времени?

Здравствуйте. В целом рекомендуется заниматься по 10-15 минут 2-3 раза в день. Подобрать оптимальный график занятий именно для себя вы можете с учетом образа жизни, выраженности симптомов, реакции организма на занятия и так далее. Если затрудняетесь сделать это самостоятельно, обсудите тактику с лечащим врачом. Упражнения за основу можно взять стандартные, но лучше, чтобы комплекс подобрал и показал специалист по ЛФК.

Здравствуйте.Вопрос для очной консультации.Определить частоту и длительность проведения процедур не возможно заочно. Лечение назначает доктор по результатам осмотра,данных исследований. Так что милости прошу посетить невролога, подробно поведать о ваших проблемах,предоставить данные исследований и получить рекомендации по терапии.Лечение комплексное и не может заключаться только в проведении лечебной физкультуры.Это правильное решение и в ваших интересах.Да и процесс обучения вас приемам гимнастики для шеи должен контролировать доктор.