Дополнение к вопросу Как сменить режим ребёнку?   2 ответа

дополнение к вопросу: как сменить режим ребёнку никакого эгоизма нет. вопрос не в том, что мы не высыпаемся, а ребёнок через полчаса после подъёма начинает тереть глазки, капризничать кормить за полчаса до этого тоже не вариант, так как маленький промежуток между кормлениями получится и ребёнок в таком случае вообще может отказаться есть

Восстановление режима дня   2 ответа

Подскажите, пожалуйста, как восстановить нормальный режим сна/ бодрствования? Долгое время спать ложился поздно ночью и просыпался поздно днем. Он нарушился.

Не могу восстановить режим   2 ответа

Добрый день, месяц подряд из за работы был не стабильный режим сна, мог засыпать утром и спать до вечера. Сейчас решил восстановить режим, засыпаю в 20:00-21:00, просыпаюсь в 5:00. Проблема в том, что из за сбитого режима, я сам того не желая третий день уже просыпаюсь в 22-23 часа и не могу уснуть час-полтора. Можно ли как то избавиться от этого? 20 лет, здоровье в норме

Может ли такое быть у здорового человека?   2 ответа

Мне 18 лет. Часто недосыпаю, ложусь в 2 часа ночи, просыпаюсь рано утром. Вчера как обычно лёг в 2 часа ночи и уже почти уснул, но как вдруг начал в голове слышаться обрывки каких-то фраз разными голосами. Сначала не обратил внимания, но потом начал уже беспокоиться и выпил успокоительное (глицин меня успокаивает). Что это может быть? Опасно ли это? Грозит ли это как-то моей жизни? Может ли такое быть у здорового человека?

Почему сбился режим сна?   2 ответа

Добрый день, у меня давно как сбился режим сна, и 3 дня назад я не могла заснуть всю ночь на 2 день заснула и на 3 никак не уснула, что делать? от чего так ? сон есть но уснуть не могу