Дополнение к вопросу Как сменить режим ребёнку?   2 ответа

дополнение к вопросу: как сменить режим ребёнку никакого эгоизма нет. вопрос не в том, что мы не высыпаемся, а ребёнок через полчаса после подъёма начинает тереть глазки, капризничать кормить за полчаса до этого тоже не вариант, так как маленький промежуток между кормлениями получится и ребёнок в таком случае вообще может отказаться есть

Плохой сон. Диагноз АИТ Хашимото. Посоветуйте хорошее снотворное.   1 ответ

Плохой сон (за редкими исключениями), часто просыпаюсь, долго не могу уснуть. Средняя продолжительность сна около 5 часов.

Ухудшения памяти, внимания и мыслительных процессов вследствие недосыпания   1 ответ

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста касаемо следующего вопроса. В течение длительного времени (уже более 2-4 лет) я каждый день сплю как правило не более 4 часов, иногда и того меньше. Высыпаться получается только в выходной день, но они бывают не так часто, и даже в этом случае я поздно ложусь (около 2-х ночи). Вследствие этого значительно ухудшились…

Что делать в таких случаях?   3 ответа

Здравствуйте! Появилась частая бессонница, раньше она была перед важными событиями, сейчас же на почве стрессов, сплю очень мало, думаю о том что не засну вообще или о последствиях бессонницы , высыпаться не получается из за навязчивых мыслей о том что будут мешать спать из за домашних условий . Ночью начинаются панические атаки. Не могу спать в граниченое…

Постоянная сонливость   0 ответов

Всем здравствуйте.
Практически 4 года был сбой в режиме сна.
Могла спать по 3 часа и высыпаться, могла спать днем и не спать ночью. В общем, жила в режиме совы.
Сейчас перешла на нормальный график, ложусь в 11-12, встаю в 6:30, отвожу ребенка в сад и сижу дома на удаленной работе.
Но даже не смотря на часы сна, я все равно днем разбитая…