Я беременна и мне страшно
Я боюсь рожать
Что делать

Здравствуйте. В той или иной степени страх родов испытывают практически все женщины. Для того,.чтобы подготовиться к родам физически и психологически, стоит пойти на курсы подготовки к родам. Там вам расскажут как происходит процесс, как правильно дышать, как можно легче переносить схватки, например, с помощью массажа определенных зон и точек, какие есть варианты обезболивания, в частности, эпидуральная анестезия и так далее. Имея всю нужную информацию подготовиться к родам будет намного проще, так как неизвестность вызывает трвогу сама по себе.

Здравствуйте! Ваши страхи и переживания абсолютно понятны и естественны. Однако с ними можно и нужно эффективно бороться. Во-первых, стоит изучить процесс родов, техники дыхания, способы немедикаментозного обезболивания. Эффективнее всего будет посещать курсы для беременных, где всё доступно объяснят и наглядно покажут, а также будет возможность под контролем специалиста потренироваться в техниках правильного дыхания и расслабления. Во-вторых, страхи можно проработать с психологом. Это может быть страх боли, страх неизвестности, переживания за здоровье малыша. В некоторых женских консультациях есть возможность посетить перинатального психолога по программе ОМС, Вы можете узнать о такой возможности у своего лечащего врача. В-третьих, сейчас в большинстве роддомов можно брать с собой на роды мужа/маму и т.п. Подумайте, было бы Вам спокойнее, если близкий человек будет рядом. Кроме того, можно заключить контракт с определённым врачом, познакомиться с ним до родов, рассказать о своих страхах. Вы сможете обсудить с врачом все интересующие моменты, такие как обезболивание, поведение в родах и пр. Обладание полноценной информацией снижает уровень стресса, уменьшает степень переживаний и тревог.

Здравствуйте! Как бы-то ни было, рожать придется, и довериться медицинскому персоналу тоже нужно будет. Не слушайте страшилки про роды и роддома, слушайте позитивные истории. Общайтесь с теми знакомыми женщинами, у которых все прошло благополучно, и они могут поделиться своим опытом. Запишите на бумаге свои страхи и волнующие вопросы и задайте их гинекологу. Узнайте о курсах дородовой подготовки. Там очень много полезной информации, после которой действительно крепче спится. Смотрите добрые фильмы, читайте хорошие книги со счастливым концом, гуляйте на природе, займитесь гимнастикой бля беременных. Все будет хорошо!