Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Как держать себя в форме?

Здравствуйте, занималась спортом три года, получала награды третие место и один раз второе с коллективом. Потом забросила. Пополнела. Сейчас Быт семейная жизнь. Как держать себя в форме?
Пользователь

234 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание, фитнес, желательно делать зарядку.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Непременно следует вернуться к прежнему образу жизни.Быт не должен определять сознание.Семья не будет против видеть красивую ,подтянутую маму и жену. Непременно ограничительная диета, ограничить простые углеводы до минимума, посещение спортзала либо проведение занятий дома(при желании это не сложно). Если дети не на ГВ-вполне возможно подключить их. Только комплексный подход к проблеме позволит держать свое тело в привлекательном состоянии. Рассмотрите данные предложения и примите правильное решение.

Задать свой вопрос диетологу

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Как похудеть после родов?   2 ответа

Здравствуйте Скажите пожалуйста как похудеть убрать живот и бока после родов вес начал расти
6 июн 2020 11:09
 
👍
0
👎

Набор веса   3 ответа

доброго времени суток. бросила курить 3 месяца назад, начала стремительно набирать вес. с 46 размера взлетела на 52. подскажите что делать? может есть какие-то особые указания? снова курить начинать на хочу
20 мар 2017 21:19
 

Как ухаживать за проблемной кожей, склонной к акне, с помощью аптечной косметики

Советы и рекомендации экспертов по уходу за проблемной кожей склонной к появлению акне: какие аптечные средства помогут в этой борьбе
👍
0
👎

Вернусь ли в нормальный вес после отмены антидепрессантов?   2 ответа

Здравствуйте. Принимала деприсанты Паксил 8 месяцев. Набрала 7 кг веса. Скажите пожалуйста, я вернусь в свой вес после отмены?
12 окт 2020 02:00
 
👍
0
👎

Нужно ли это как-то корректировать?   2 ответа

Здравствуйте. Мне 24 года, пол: Ж, вес 90кг, после родов не могу похудеть. Сдала анализ на инсулинорезистентность, он в норме, но уже на верхней границе. Нужно ли это как-то корректировать? Спасибо
8 сен 2021 22:34
 
👍
−1
👎

Лишний вес   4 ответа

Здравствуйте. У меня проблема с лишнем весом. Что мне делать?
13 ноя 2017 08:55
 

Читайте также

Правила вечернего ухода за кожей

Чтобы подарить коже красоту и здоровье, пересмотрите свои «стандартные» вечерние процедуры по ее уходу. Какие правила нужно соблюдать?

12 правил ухода за кожей после 35 лет

Идеальная кожа после 35 лет – не утопия, а реальность. Главный ключ к ней – правильный уход. Каким он должен быть по мнению косметологов?

Сезонный гид от дерматолога по правильному уходу за очень сухой и чувствительной кожей зимой и весной

Опасность межсезонья: чем грозит смена погоды сухой и нежной коже?

Как ухаживать за проблемной кожей, склонной к акне, с помощью аптечной косметики

Советы и рекомендации экспертов по уходу за проблемной кожей склонной к появлению акне: какие аптечные средства помогут в этой борьбе