Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Можно ли похудеть за месяц путем зарядки и правильного питания?Можно ли похудеть за месяц или за три месяца при весе 67 кг и росте 158, делая каждый день зарядку и правильно питаться?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вы не указали, какой вес Вы планируете сбросить. Оптимально - 3-4 кг в месяц. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Прежде всего вам имеет смысл определить ваш нормальный вес.Необходимо знать ваш пол ,возраст. Ежели вы будете придерживаться здорового образа жизни, рациональное питание, занятие спортом, у вас не будет лишних кг, масса тела придет в норму ,согласно возраста и половой принадлежности.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
С помощью каких БАД можно скинуть несколько кг?
Подскажите, с помощью каких БАДов можно скинуть хотя бы несколько кг? Пробовала какие-то таблетки, название уже не помню, и комплекс витаминов с липоевой кислотой и экстрактом зелёного чая. Не ушло ни одного кг.
|
|
👍 0 👎 |
Я хочу похудеть, посоветуйте режим дня без спортзала
Мне 14 лет. Я хочу похудеть, посоветуйте режим дня без спортзала, чтоби поддерживать форму.
|
10 продуктов, которые борются с гриппом и прочими ОРВИ
Наступил сезон простуд, а значит самое время пересмотреть привычную диету и включить в профилактическое меню самые полезные продукты.|
👍 0 👎 |
Можно ли похудеть от употребления имбиря?
Здравствуйте я Марина скажите пожалуйста имбирь для похудения принимают, а от имбиря худеют на этот способна этот корень имбиря.? И ещё прадо что эти для похудения препараты от них худеют люди если их пить
|
|
👍 0 👎 |
Как нужно питаться (на гречке) что бы похудеть?
Здравствуйте я хочу похудеть можете мне подсказать как нужно питаться
правильно на гречке что бы похудеть
|
|
👍 0 👎 |
Как сбросить лишний вес?
Лишний вес. Хочу похудеть!
|
Читайте также
Предиабет: как избежать диабета?
Своевременное выявление повышения сахара в крови помогает выявить предиабет и избежать развития настоящего диабета.10 продуктов, которые борются с гриппом и прочими ОРВИ
Наступил сезон простуд, а значит самое время пересмотреть привычную диету и включить в профилактическое меню самые полезные продукты.
Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни
При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?
Химиотерапия: что это такое?
Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?
Камни в почках: причины, лечение, диета
Камни в почках образуются при нарушениях обмена веществ. Какие бывают камни, чем опасен самостоятельный выход камня и как лечат мочекаменную болезнь?