Сколько я сброшу за неделю на 500 ккал/день?

Здравствуйте. Соблюдать такую диету нельзя, она вредна, такая калорийность не может обеспечить потребности организма. прогноз, сколько можно сбросить (на любой диете) индивидуально, нужно учитывать образ жизни, особенности обмена и т.д. Если имеет место избыток веса, для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО). По результатам будет определена тактика и даны рекомендации. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp

спасибо Поделиться в WhatsApp