Сколько я сброшу за неделю на 500 ккал/день?

Question

Сколько я сброшу за неделю на 500 ккал/день?

лишний вес диета

15.02.2018

Здравствуйте, мне 13 лет, вешу 63 кг. Два дня назад начала соблюдать диету 500 калорий в день. Подскажите, пожалуйста, сколько я сброшу за неделю, если буду соблюдать диету, и безопасная ли она.

Эндокринология

Ответы

Задать вопрос врачу

score 0 · Answer 1 · 2018-02-15T02:53:13

Здравствуйте. Соблюдать такую диету нельзя, она вредна, такая калорийность не может обеспечить потребности организма. прогноз, сколько можно сбросить (на любой диете) индивидуально, нужно учитывать образ жизни, особенности обмена и т.д. Если имеет место избыток веса, для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО). По результатам будет определена тактика и даны рекомендации. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

При необходимости вы можете подобрать лекарства ТУТ.

Записаться к врачу в вашем городе ТУТ.

Поделиться в WhatsApp