Болит голень при беге

Болит голень при беге
Долгое время не занимался бегом. При нем возникла боль в мышце голени в левой ноге (с внешней стороны). Чувствую мышцу(по ощущениям не толстая), как будто что-то задевает. Боли нет, просто очень неприятное ощущение. Круг пробегу так, потом нормально, через круга два опять также. После него все нормально стало.Через несколько дней резко левую ногу вверх максимально поднял, и опять.
Ответы
Добрый день. Возможно, произошла микротравма мышцы. Обеспечьте ей покой, местно применяйте противовоспалительную мазь, покажитесь неврологу очно. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Что делать, чтобы микротравма, если это она, не появляясь? Суть в том, что это появляется часто при беге(бегаю не часто) Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Вполне возможно проблема возникла вследствие неправильной подготовки к занятиям. Не разогрелись. Используйте мазь капсикам, апизартрон Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Разогреваться перед занятиями. Поработать над техникой бега. Подобрать правильную обувь. Во время бега делать перерывы для расслабления мышц. Расстояние увеличивать постепенно, нагрузку подбирать индивидуально, заниматься регулярно. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4583 человека!