Гипноз

Изменённое состояние сознания, одновременно сочетающее в себе признаки бодрствования и сна. В состоянии гипноза субъект воспринимает обращённые к себе слова без критики, т.к. у него повышена внушаемость.

Гипноз – это особое состояние человеческого сознания, длящееся заданное время, возникающее под влиянием гипнотического воздействия специалиста или самостоятельного внушения. Характеризуется ограничением когнитивных функций, концентрацией сознания на самом внушении, множественными изменениями психических и физических характеристик личности. Хотя сам термин «гипноз» переводится с древнегреческого как «сон», состояние гипноза – это не обычный сон, хотя и имеет с ним много общего, а условно-рефлекторный, частичный. Торможение работы коры больших полушарий головного мозга, которое происходит во время сна или под гипнозом, отличается тем, что во время обычного сна нет очагов мозговой активности, характерных для состояния гипноза. Поэтому последний рассматривается как промежуточная стадия между бодрствованием и сном.

Изменение сознания человека под гипнозом хранит множество тайн и продолжает изучаться современной наукой.

Какую минеральную воду можно пить беременным: столовая или лечебная, c газом или без?

Какая минералка пойдёт на пользу во время беременности: выбираем эффективную для питьевого режима будущей маме.

Гипноз и здоровье взрослого человека

Люди издревле ищут альтернативные методы борьбы с болезнями. Остающийся под завесой тайны, гипноз представляет собой один из перспективных способов воздействия на человеческий организм, способный влиять на состояние здоровья, избавляя от некоторых патологических зависимостей, неприятных симптомов и ряда психоэмоциональных расстройств.

• Гипноз помогает бросить курить, расстаться с алкогольной зависимостью и пристрастием к наркотикам.
• Гипноз избавляет человека от некоторых маний, раскрепощает личность.
• Лечение гипнозом применяют для борьбы с психологическими, психоэмоциональными, поведенческими расстройствами, а также в комплексной терапии мигрени, анорексии, булимии и некоторых других патологий.

Различные методы гипноза применяют не только специально подготовленные психотерапевты. Пройдя специальное обучение, почти каждый может овладеть аутогенными техниками гипноза, чтобы:

• влиять на собственное психическое здоровье;
• эффективно релаксировать;
• снимать последствия стрессов;
• избавляться от бессонницы;
• некоторых патологических пристрастий.

Самостоятельный гипноз помогает сегодня справиться со многими плохими привычками. Например:

• лечение алкоголизма гипнозом проводят как психотерапевты, так и сами пациенты, обученные некоторым приемам аутосуггестии;
• аутогенный гипноз для похудения приносит позитивные результаты, облегчая психоэмоциональное состояние худеющих, вселяя уверенность в положительном результате.

Гипноз для женщин: от бессонницы и не только

Многочисленные техники гипноза успешно применяют для воздействия на женское сознание. И в то ж время многие представительницы прекрасного пола могут оказывать себе и другим помощь гипнозом. Недаром издревле у многих народностей, например, цыган, именно женщины от природы владели чудесным даром легкого гипноза. Некоторые сознательно осваивали более сложные техники, чтобы использовать их в преступных, корыстных целях, подчинять своей воле мужчин, добиваться могущественного положения в обществе, власти над окружающими.

Современные женщины нередко прибегают к услугам профессионалов, чтобы получить лечение гипнозом. Среди россиянок с избыточным весом с конца прошлого тысячелетия очень популярно кодирование гипнозом, которое некоторым помогает справиться с патологическими пищевыми привычками и победить ожирение. Популярно, как среди мужчин, так и среди женщин, лечение алкоголизма гипнозом.

Дамы «бальзаковского возраста» нередко используют аутогенный гипноз от бессонницы. Он помогает эффективному расслаблению, устраняет последствия стрессов, накопившихся в течение дня, подготавливает организм к засыпанию. Возможно, как считают некоторые ученые, гипноз для сна имеет в некоторых случаях «эффект плацебо». Но исследователи из Мичиганского университета пришли к подобному выводу о действии обычных лекарственных препаратов, используемых человечеством. Примерно в ⅓ эпизодов улучшение в самочувствии после их приема объясняется внушением.

К сожалению, легко поддающиеся внушению, представительницы прекрасного пола, которые нередко, как сказал когда-то классик, «обманываться рады», попадают в сети мошенников, именующих себя гипнотизерами, и выкладывают весомые денежные суммы за возможность овладеть «любовным гипнозом», легкими приемами гипноза для воздействия на представителей противоположного пола. Как правило, они платят деньги «за воздух», сами находясь под гипнозом во время обучающих семинаров. Единственной пользой для женщин, от овладения подобными методами гипноза, может быть лишь повышение самооценки, избавление от некоторых комплексов, обретение уверенности в себе.

Гипноз для мужчин: разнообразные задачи

Если женщины порой интересуются методами гипноза, чтобы управлять страстями других, то у мужчин – иные мотивы. Редкий россиянин стремится овладеть приемами внушения, чтобы влиять на сознание окружающих. Как правило, мужчины, интересующиеся гипнозом, пытаются укротить собственные страсти.

Среди представителей сильного пола сегодня популярны лечебные сеансы гипноза против алкогольной зависимости. Кодирование гипнозом, согласно медицинской статистике, считается одним из самых эффективных методов борьбы с алкоголизмом. Без избавления от психологического пристрастия к горячительным напиткам, медикаментозное лечение не будет иметь должного эффекта. Лечение алкоголизма гипнозом позволяет выработать отвращение к алкоголю, поддержать сознательный выбор пациента избавиться от вредной привычки.

Бросить курить гипноз помогает по статистике 35% мужчин, прошедших психотерапевтическое лечение. И это – отличный результат, принимая в внимание то, что они спасаются от рака легких, гортани, кардиопатологий и многих других смертельно опасных болезней в перспективе.

Сеансы гипноза для детей

Гипноз широко используют не только для лечения взрослых, но и для психологической помощи детям разного возраста. Официальная медицина приняла на вооружение лечение гипнозом в детской практике в начале 19 века. Гипносуггестивная терапия широко применяется в комплексном лечении психологических, психоэмоциональных, поведенческих расстройств мальчиков и девочек, помогает оптимизировать развитие детей, так как практически не имеет побочных эффектов, в отличие от медикаментозной терапии.

Гипнотические приемы безболезненны. Детей не страшит гипноз, человек в этом возрасте больше боится уколов. Поэтому встречи с психотерапевтом не вызывают бурных слез и истерик, случающихся на приеме некоторых других врачей-специалистов.

Даже легкий гипноз в детском возрасте часто позволяет добиться устойчивого положительного результата, который не зависит от приема таблетки.

Однако помощь гипнозом – не панацея. Он не может устранить соматические заболевания, хотя и помогает в комплексном лечении, снимает болевые симптомы и т. д. Гипноз не в состоянии избавить детей от серьезных психических расстройств,

Кроме того, сеанс гипноза бывает успешным только при условии доверительных отношений между ребёнком и психотерапевтом, а их не всегда удается достичь. Врачу бывает трудно завладеть вниманием маленьких непосед, которые не могут подолгу концентрироваться на одном и том же занятии. Если гипнологу не удается сохранять терпение, уверенность и самообладание, то сеанс гипноза для ребёнка обречен на неудачу. Поэтому перед началом гипносуггестивной терапии рекомендуется консультация, на которой врач-гипнолог должен не только оценить психоэмоциональное состояние маленького пациента, но и установить с ним контакт, подружиться.

Гипноз и развитие детей дошкольного и младшего школьного возраста

Особенностью дошкольного и младшего школьного возраста является то, что ребёнок еще не умеет точно передавать свои мысли и чувства. Он не владеет искусством вербального выражения страхов и переживаний. Поэтому обычно помощь гипнозом предлагают для детей старше 9 лет.

Однако это не является законом. Ведь дети очень разные, и их психическое, умственное развитие, становление когнитивных функций происходит не одинаково. Поэтому каждый маленький пациент оценивается психотерапевтом индивидуально. И в некоторых случаях принимается решение о целесообразности применения сеансов гипноза для мальчиков и девочек дошкольного и младшего школьного возраста.

Методы гипноза могут быть использованы для лечения ребёнка младше 9 лет и принесут пользу, если:

• ребёнок охотно идет на контакт с психотерапевтом;
• малыш уверен, что достигнет желаемых целей, стремится к положительному результату;
• под гипнозом ребёнок чувствует себя счастливым, испытывает радость.

Гипноз и психология школьников среднего возраста и подростков

У детей школьного возраста, особенно тинейджеров, нередко возникают психологические проблемы, нарушения поведения. Они не всегда контролируют эмоции, часто вступают в конфликты со сверстниками и взрослыми. Корректировать поведение школьника среднего возраста, подростка, избавить от психоэмоциональных расстройств помогает техника гипноза.

Показаниями к проведению гипносуггестивной терапии в детском и отроческом возрасте могут быть:

• негативные привычки (например, сосать большой палец, грызть ногти и т. п.);
• проблемы с концентрацией внимания, запоминанием;
• частые конфликты, избыточная агрессивность и другие поведенческие расстройства;
• трудности в общении с членами семьи, окружающими, сверстниками;
• неадекватная самооценка в подростковом возрасте, проблемы с самоуважением;
• патологические страхи экзаменов, контрольных, ответов у доски;
• навязчивая боязнь темноты, замкнутого пространства и т. п.;
• игровая зависимость;
• развод родителей, потеря близких и другие значительные стрессы в жизни детей.

В старшем школьном возрасте некоторые дети успешно осваивают самостоятельный гипноз. Он помогает:

• находить верные пути выхода их сложных жизненных ситуаций;
• правильно оценивать различные идеи;
• рассчитывать последствия собственных действий для себя и окружающих;
• повышать самооценку;
• осуществлять личностный рост;
• развивать лидерские качества.

Главное преимущество самостоятельного гипноза для подростков в том, что практика самовнушения помогает найти гармонию между собой, окружающим миром и людьми.

Суггестивная терапия: помощь гипнозом

Суггестивная терапия – это воздействие на сознание человека посредством внушения (суггестии). Гипноз помогает оптимизировать внушение, устраняя препятствия на пути суггестии, которые «воздвигает» система психологической защиты человека, обеспечивающая критическое отношение к действительности и любой получаемой информации.

Гипносуггестивная терапия, пройдя многовековое развитие, имеет широкое прикладное назначение и используется сегодня в разных сферах жизни. При помощи гипноза корректируют поведение ребёнка, помогают справиться с последствиями развода, восстанавливают психику солдат, прошедших «горячие точки», людей, переживших теракты и т. д.

Из истории гипноза

История древнего искусства воздействия на сознание людей насчитывает более трех тысячелетий, со времен Имхотела, который был выдающимся зодчим, верховным жрецом и медиком в 26 веке до н. э. в Древнем Египте. Ему приписывается авторство папируса Эдвина Смита, в котором рассказывается о способах излечения разных болезней. Причем часто для чудесного исцеления было достаточно одного присутствия Имхотела.

Восточные целители и египетские жрецы, индийские йоги и тибетские монахи практиковали самостоятельный гипноз (аутосуггестию) и воздействие на сознание других (гетеросуггестию).

У разных народов были обряды, которые позволяли входить в состояние гипноза.

От древности до средневековья

У шаманов и колдунов, которые практиковали гипноз, в ход шло все, способное тормозить мозговую активность:

• в Северной Африке и на Ближнем Востоке для изгнания злых духов посредством древнего культа Зар использовали струнный инструмент, танбур;

• в Индии священным атрибутом Вишну считался конх – духовой инструмент из гигантской морской раковины, его использовали также на Тибете, в Новой Зеландии, на островах Карибского бассейна;

• около 10 тысяч лет – возраст окарины, духового инструмента, распространенного у народов Центральной и Южной Америки, похожего на русскую свистульку;

• у древнего народа Шона, и сегодня населяющего территорию современного Зимбабве, еще тысячу лет назад существовал калимба – ритуальный инструмент из металлических пластин на деревянном основании, выступающем в качестве резонатора;

• у евреев и монгольских племен, сибирских шаманов и народов юго-восточной Азии есть один миниатюрный щипковый инструмент, имеющий несколько названий (кубыз, варган, еврейская арфа), еще в 4 веке до н. э. его использовали для обретения духовного равновесия, лечения депрессии и т. п.;

• гонг – ударный инструмент, созданный в Древнем Китае пять с половиной тысяч лет тому назад и распространившийся в Азию и Африку, считался священным и использовался для целительных ритуалов, медитации, духовных молитв;

• еще полторы тысячи лет до н. э. австралийские аборигены создали для ритуальных обрядов особенный духовой инструмент, диджериду;

• магически свойства всем известного струнного инструмента, скрипки, были описаны даже в Библии, а в эпоху Средневековья она считалась рукотворным проводником голоса дьявола, ведь ее звуки могли вводить в транс целые толпы;

• свыше десяти тысяч лет назад древние народы использовали различные барабаны для молитвенных обрядов, сопровождения ритуальных танцев и т. п.;

• у ацтеков жрецы владели особым духовым инструментом, предназначенным для подготовки души человека к путешествию мир иной, свитком смерти, он мог быть изготовлен из кости, глины, металла, дерева, но непременно имел форму черепа, и помогал ввести жертву в легкий гипноз.

Папирус Эберса, памятник древней медицины, содержит письменное свидетельство о лечении «наложением рук», которое по сути своей представляет сеанс гипноза.

В Библии описывается гипнотическое воздействие. Так в Книге Бытия рассказывается о том, как Творец «навел» сон на человека. Разные строки Ветхого и Нового Заветов рассказывают о воздействии внушением.

В эпоху средневековья те, кто использовали гипноз, рисковали попасть на костер, так как он приравнивался Инквизицией к колдовству.

Меж тем все религиозные культы, в том числе в католичестве и протестантстве, основаны на гипнотическом воздействии. Величественная архитектура храмов и соборов способствует сужению человеческого сознания, помогает ввести людей в состояние транса. Совместные и личные молитвы, песнопения, торжественные службы – не что иное, как кодирование гипнозом. Предсуггестией можно считать исповедь, постсуггестией – чудо исцеления.

Праотцом теории гипноза считается венский врач Ф. А. Месмер, который в 70 годах 18 века описал особую энергию, присущую небесным телам и людям, «магнетический флюид». Основываясь на своей теории, он разработал метод введения в состояние транса и занимался лечением магнетизмом. Будучи отвергнутым в Вене, Месмер перебрался в Париж, где открыл собственную клинику, в которую стояли огромные очереди пациентов.

Английский хирург Джем Брэд, увлекшись идеями Месмера, впервые назвал состояние «нервного сна» под действием магнетизма термином «гипноз» в своей научной работе «Нейрогипнология», увидевшей свет в 1843 г.

Французские школы гипноза (19 в.)

19 век стал важной вехой в изучении феномена гипноза и развитии гипносуггестивной терапии. Значимый вклад был внесен французскими медиками того времени. Прежде всего Августом Амвросием Льебо, использовавшим гипноз для лечения различных патологий, в том числе онкологических. А также профессором Ипполитом Бренгеймом. Он, вместе с группой ученых медицинского факультета города Нанси, воодушевившись практическими результатами лечения болзней гипнозом Льебо, провел глубокое изучение его методов и первым открыл психологический феномен самовнушения, для которого не требуется сон.

Он пришел к выводу, что для излечения от самых тяжелых патологий, похудения и т. п., бывает достаточно острого желания пациента и вовремя сказанного, обнадеживающего слова врача, который может внушить веру в выздоровление и подтолкнуть организм к победе.

В те же годы в Париже практиковал знаменитый невролог, имя которого и сегодня, благодаря изобретенной им водной процедуре, у всех на слуху, – Жан Марти Шарко. Он первым начал вводить в состояние гипноза пациентов с истерией. Его клинические наблюдения позволили отнести гипноз к патологическим состояниям. В 1895 году лекции Шарко в Сальпетриере слушал З. Фрейд, который позже внес свою, весьма весомую лепту в развитие гипноза.

Бренгейм и его ученики составили оппозицию школе Шарко, так как были не согласны с его последователями по многим ключевым позициям. В частности, они сумели доказать, что гипноз может воздействовать не только на людей с патологической психикой, но и на абсолютно здоровых.

Российская (советская) школа

В конце 19 века свой вклад в развитие науки о гипнозе вносят российские ученые. В 1879 году Василий Яковлевич Данилевский, профессор Харьковского университета, на заседании ученого общества делает нашумевший доклад о гипнозе животных, через 12 лет он описывает состояние гипноза, наступающее под воздействием насилия.

Тогда же профессор Адрилион Адрилионович Токарский опровергает идеи Шарко, Данилевского и их последователей о патологической природе гипноза, убедительно доказывая, что гипноз для сна и гипносуггестивная терапия в целом имеют оздоравливающее и укрепляющее воздействие на нервную систему людей, вне зависимости от исходного состояния их здоровья. Именно он первым стал читать лекции по гипнотерапии в МГУ, разработал многие практические приемы гипноза, доказывая, что аутосуггестию и некоторые приемы гетеросуггестии может освоить любой человек.

Соратником Токарского был Владимир Михайлович Бехтерев. Он рассматривал гипноз, как разновидность естественного сна, вызванного особыми приемами, которые успешно разрабатывал. Его взгляд на роль гипноза в общественной жизни имел огромную популярность не только в научных кругах, так как раскрывал роль вербального воздействия на народные массы. Он стал автором методики коллективного гипноза. В 1927 году, перед выступлением с докладом о ней перед съездом психиатров и психологов Советской России, у ученого состоялась аудиенция с И. В. Сталиным, а меньше чем через двое суток – его не стало.

Параллельно с научной деятельностью Бехтерева, гипноз на животных изучали Иван Петрович Павлов и его ассистент Бирман. Они пришли к выводу, что гипноз животных и людей – идентичны по природе. Павлов нашел разгадку того, что в состоянии гипноза у гипнотизируемого сохраняется способность четко выполнять инструкции гипнотизирующего, описал факторы, усиливающие внушение.

Он считал, что в инертном (во время гипнотического сна) мозге, наравне со спящими нейронами, остаются участки возбуждения, способные воспринимать действие определенных раздражителей. Павлов смог объяснить, как наступает гипнотический сон, описал влияние вербального внушения.

Основываясь на научных трудах великого физиолога, в 1956 г. врач Е. С. Катков разработал классификацию гипноза на стадии и степени.

Свой вклад в изучение влияния гипноза на мозг человека внесли в последней трети прошлого столетия российские ученые Н. А. Аджалова, В. Е. Рожнов, С. А. Каменецкий, В. Л. Райков.

В 1979 г. в Тбилиси был проведен международный симпозиум по проблемам бессознательного, организованный совместно директором центра психосоматической медицины в Париже А. Шертоком и советскими учеными Д. В. Басиным, А Е. Шерозия, А. С. Прангишвили. Он собрал свыше 250 участников, представлявших 17 мировых держав.

Стадии гипноза: легкая, средняя, глубокая

Данную классификацию гипноза, вслед за Бехтеревым, предложил академик Павлов. Но она отличалась лаконичностью и не раскрывала сути происходящего с человеческим сознанием на разных этапах каждой из стадий гипнотического сна. Детализировали и описали три стадии гипноза в середине минувшего столетия советские ученые П.И. Буль и Е. С. Катков, разделив каждую из них на 3 степени.

Признаки транса

Термин «транс» произошел от французского глагола transir, который буквально переводится «коченеть», «впадать в оцепенение», «терять возможность двигаться».

Для транса характерно изменение сознания и функционального состояния психики человека. Он характеризуется невозможностью или существенным снижением критической оценки информации.

В медицине транс считают целебным, так как сознание человека находится в состоянии релакса, а организм получает отдых на 100% более эффективный, чем во время обычного сна.

Транс достигают не только при помощи гипноза, но и посредством техник релакса, аутотренинга.

Признаками транса, которые возникают и при релаксации, и при гипнозе, считают:

• снижение тонуса мышц;
• удлинение периода сознательного реагирования (между командой и действием);
• упорядочение пульса;
• углубление дыхания;
• изменение глотания;
• перемены в тембре, силе, тоне голоса, речевом ритме;
• расширение зрачков;
• фиксацию взгляда;
• фасцилляцию или дрожание век.

Характерными только для транса в состоянии гипноза являются:

• спонтанная и терапевтическая амнезия;
• гипермнезия (состояние обратное амнезии, характеризующееся детальными воспоминаниями);
• аналгезия (обезболивание) или анестезия;
• сигналинг (подергивания различных мышц);
• каталепсия (восковидная податливость или гибкость) – застывание в нефизиологичной, неудобной позе;
• идеомоторные движения или левитация;
• расщепление самосознания или диссоциация;
• возрастная трансформация или регрессия – возвращение в детство (обычно в раннее, около 6 лет);
• временное искажение, чаще сокращение временных рамок;
• галлюцинации или иллюзии.

Гипноз: глубина состояния

Первая или легкая (начальная) стадия гипноза имеет следующие три степени:

• первая характеризуется нарастающим снижением активности коры головного мозга, при этом человек легко может вернуться к нормальному состоянию, он контролирует собственные мысли, сохраняет чувствительность, слышит, четко выполняет заданные движения;

• вторая степень (также может быть легко прервана) характеризуется большим торможением мозговой активности, подавлением двигательного анализатора, нарушением глотания, при сохранении чувствительности и восприимчивости к внешним раздражителям;

• третья степень проявляется значительным торможением активности нейронов, при сохранении слуха, человек часто не в состоянии выполнять никакие движения.

Вторая или средняя стадия также разделяется на три степени:

• для первой степени характерно возникновение в коре, подвергшейся торможению, в которое включена уже вторая сигнальная система, зоны раппорта, наблюдается значительная сонливость, отключается кожный анализатор, запускается феномен гипнотического обезболивания, исполнение двигательного внушения практически невозможно;

• во второй степени, углубленной, наблюдается восковидная каталепсия, при этом выполняются двигательные внушения, но не возможна иллюзорная суггестия (галлюцинации);

• третья степень характеризуется угнетением второй сигнальной системы, человек перестает «слышать» сознание, для него существует только голос гипнотизирующего, возможны галлюцинации.

В третьей или глубокой стадии выделены следующие три степени:

• первая характеризуется окончательным формированием зоны раппорта, при этом вторая сигнальная система оказывается «отключена» (за исключением зоны раппорта), при активности первой, выполняются иллюзорная и двигательная суггестии, раздражение языка и губ может вызывать галлюцинации, но амнезии нет;

• при второй степени наступает частичная амнезия после гипноза, возникают зрительные галлюцинации;

• для третьей степени характерны полная изоляция зоны раппорта и полная амнезия после сеанса, который можно немедленно повторить, введя человека в мгновенный гипноз, в этой степени легко реализуется любое внушение, возможна трансформация возраста (возвращение в детство, регрессивный гипноз).

Внушение под гипнозом и раппорт

Термин «раппорт» пришел в медицину из французского языка, изначально существительное rapport означало «отношение, связь, родство». Применительно к гипнозу, данный термин обозначает связь между гипнотерапевтом и гипнотизируемым. Суть его заключается в готовности человека под гипнозом, находящегося в состоянии заторможенного сознания, выполнять волю гипнотизера. Раппорт может существовать благодаря тому, что в коре головного мозга, подвергшейся торможению, сохраняются активные участки. Их именуют «зонами раппорта». И. П. Павлов называл их «возбужденными пунктами».

Бодрствующие зоны дают возможность гипнотизирующему связываться с другими областями мозга гипнотизируемого, пока тот находится под воздействием гипноза.

Раппорт может быть:

• генерализованным (любой присутствующий на сеансе может воздействовать на зону раппорта и сознание человека под воздействием гипноза);
• изолированным (человек под гипнозом реагирует только на голос, волю гипнотизера).

Методы гипноза

Гипноз сродни скальпелю хирурга, только он обнажает не внутренние органы, а сознание человека, открывая перед психотерапевтом глубины бессознательного, активизируя скрытые умственные способности, творческий потенциал, побеждая патологии, освобождая от последствий стрессов и т. д. Для воздействия на сознание человека используются гипносуггестивные методы, которые позволяют ввести человека в состояние, близкое со сном.

Классический гипноз

Его также называют директивным или авторитарным. Данная техника гипноза заключается в том, что гипнотизирующий отдает гипнотизируемому четкие указания-приказы. Это довольно «жесткий» метод, используя который гипнотерапевт бесцеремонно «взламывает» сознание пациента. Если специалист обладает недостаточной квалификацией и допускает ошибки, он может навредить гипнотизируемому, вызвав депрессию, попытки суицида, психические расстройства, которые потребуют дополнительной терапии.

Данный метод воздействует не на глубинные причины психических, психоэмоциональных и поведенческих расстройств, а на их симптомы. Нередко применяется для кодирования гипнозом. Например, для лечения алкоголизма. Он предполагает введение пациента в состояние глубокого гипноза, которое удается достичь далеко не у каждого пациента. Самыми гипнабельными считаются пациенты с хроническим алкоголизмом, истерическим неврозом, а также перенесшие травмы головы.

Приемы классического гипноза

Все приемы классического гипноза условно делят на две группы:

• с использованием вербального воздействия;
• без словесной суггестии.

Для эффективности гипноза важно все:

• образ гипнотерапевта,
• его речь,
• жесты,
• мимика.

Далеко не всегда человека удается ввести в состояние гипнотического сна при помощи классических приемов. Медицинская статистика эффективности классического гипноза колеблется около 17%.

Для оценки способности к гипнотизации используют специальные пробы на внушаемость:

прием Констамма;

• тест качания;
• тест сжатых пальцев;
• тест «твердых пальцев»;
• тест с пробирками;
• тест с маятником Шевроле.

Всего на сегодняшний день насчитывается более 100 классических методик гипноза.

Техники классического гипноза

В книге «Основы психотерапии» И. И. Буль классифицировал техники классического гипноза на три группы по направлению воздействия:

• на зрительный анализатор;
• слуховой;
• кожный.

Техники, основанные на влиянии на зрительный анализатор, — самые древние.

Введение в состояние гипнотического сна происходило исстари с применением блестящих предметов.

• Еще в Древнем Египте жрецы использовали для погружения в транс драгоценные камни, золото.
• В Древней Греции в него вводили с помощью чернильной капли на которую предлагали посмотреть гипнотируемому.
• Нострадамус практиковал аутосуггестию для составления катренов, концентрируя взгляд на небольшом, около 8 см в диаметр, хрустальном шаре, отполированном до зеркального блеска. Им же пользовался для проведения сеансов сновидений граф Калиостро.
• Еще один старинный метод преимущественной визуализации в гипнозе – введение в транс посредством зеркал Льюиса.

Метод Фариа – техника гипноза, которую также называют «методом фасцинации», практиковалась индийскими факирами, а в начале 19 века была позаимствована для «магнетических сеансов» аббатом Фариа из Гоа. Она заключается в фиксации «глаза в глаза» пациента и гипнотерапевта.

Воздействие на зрительный анализатор для погружения в гипнотическое состояние осуществляется также посредством методов:

• следовых образов;
• Буля;
• «Каталепсии глаз»;
• Брейда-Льебо;
• «Терраса и ступеньки»;
• В. Е. Рожнова и т. д.

Для преимущественного воздействия на слуховой анализатор используют различные техники классического гипноза, в том числе методы:

• Фореля;
• Левенфельда;
• фракционный и т. п.

Кроме звука голоса гипнотерапева, для воздействия на слуховой анализатор используют:

• стук метронома;
• тиканье часового механизма;
• капель;
• стук колес поезда и пр.

Воздействие на кожный анализатор осуществляется при помощи:

• пассов;
• прикосновений и пр.

Для введения в состояние гипноза также используют воздействие одновременно на все три анализатора. Им пользуются такие классические методы, как:

• прием Шиллера-Школьника;
• «Техника противоречия»;
• гипнотизация в три этапа.

Эриксоновский гипноз

Его название произошло от имени психотерапевта и психиатра Милтона Эриксона, практиковавшего в США в прошлом веке. Врач сам имел множество отклонений здоровья от общепринятой нормы: с рождения не воспринимал цвета и оттенки, слышал одинаково звуки различной высоты, не умел воспроизвести мелодию, в младшем возрасте страдал дислексией, затем переболел полиомиелитом, на закате жизни оказался в инвалидном кресле. При этом он был очень одаренным человеком, обладающим огромным творческим потенциалом, что и позволило ему создать новое направление гипноза.

Эриксоновский гипноз называют также разрешающим. Он кардинально отличается от классического гипноза, так как не носит директивного или авторитарного характера. Эриксоновский гипноз пластичен и ориентирован на личность отдельного человека, гипнотерапевт учитывает индивидуальные особенности каждого пациента. Поэтому для этого вида гипнотического воздействия практически нет противопоказаний. Воздействию эриксоновоских методов поддаются все. Он используется, в отличие классического гипноза, не только в медицинской практике, но и в маркетинге, педагогике, рекламе, психологическом консультировании и т. д. Особой популярностью пользуется эриксоновский гипноз для сна, который позволяет многим пациентам забыть о бессоннице.

Базовые положения

Среди основных постулатов эриксоновского гипноза:

• признание уникальности личности;
• под гипнозом понимается передача идеи посредством чувственно переживаемого действия;
• используются внутренние ресурсы человека;
• транс считается естественным состоянием для человеческого сознания.

Техники наведения транса

Для эриксоновского гипноза характерен недирективный стиль наведения транса. Гипнотерапевт руководствуется правом каждого человека на свободу личности, поэтому его цель – приблизиться к внутреннему миру пациента, «подключиться» к его мыслям, чувствам, проблемам. Именно так, через присоединение, психотерапевт может создать раппорт с гипнотируемым. Для этого используются различные приемы, например:

• «отзеркаливания» ритма речи, позы, жестов, дыхания;
• «Сократовский диалог»;
• Эриксоновская семишаговая модель и тройная спираль;
• транс через гипнотические феномены;
• метод информационной перегрузки;
• техника рассеивания;
• феномен 25 кадра;
• техника вставленных сообщений;
• косвенные техники внушения;
• левитация руки.

Регрессивный гипноз

Его также называют регрессией прошлой жизни. Регрессивный гипноз – это путешествие назад, в минувшее время. Его практиковали еще в Древней Греции. Жрецы вводили человека в транс во время сеанса регрессивного гипноза, используя блестящие предметы, монотонно звучащие музыкальные инструменты, различные пассы и массажные движения.

Данная разновидность гипноза позволяет не просто получить яркие воспоминания о детстве или юности. Она может вернуть к истокам психоэмоциональных, поведенческих проблем взрослого человека, которые очень часто бывают скрыты в детских психологических травмах, конфликтах, переживаниях. Регрессивный гипноз часто используют не только для терапии психических расстройств, но и во время тренингов личностного роста, т. к. он дает возможность пациенту:

• заново пережить потрясения, которые случились в его детстве или юности, осознать их и избавиться от связанных с ними расстройств психики, поведения;
• устранить последствия стрессов, эффективно расслабить нервную систему, снять усталость;
• вернуть память после полной амнезии или частичной потери;
• открыть творческий потенциал;
• определиться с выбором жизненного пути, профессии.

Лечение болезней с помощью гипноза

Несмотря на то, что со времен египетских пирамид лечили гипнозом, он был окончательно признан современной медицинской наукой лишь в начале 20 века.

Гипносуггестивные техники способны оказывать мощное воздействие не только на сознание человека, но и на организм в целом, ведь мозг контролирует все системы и части тела. Причем лечение гипнозом можно проводить как посредством гетеросуггестии, так и при помощи аутосуггестии.

Доказательством выступают такие соматические феномены, возникающие под гипнозом, как изменения показателей:

• кровяного давления;
• частоты сердцебиения;
• уровня кальция в крови;
• уровня глюкозы крови;
• выработки пищеварительных ферментов и т. п.

Особенной практической сферой приложения гипноза в медицине является обезболивание. Для снижения болевых ощущений, анестезии гипноз использовали с древности. В конце 19 века в Индии практиковал хирург из Швеции Джеймс Эсдейл. Он провел 1300 операций, используя гипноз, человека на операционном столе Эсдейл погружал в сумеречное состояние, и пациент не чувствовал боли. Сегодня реальностью стала операция на мозг под гипнозом. В университетской клинике французского города Турина hypnosedation или гипнотический наркоз успешно применяется для проведения сложных операций на головном мозге, по поводу удаления опухолевых образований, глиом. В их ходе исключается возможность медикаментозного сна. Гипноз позволяет хирургу добраться до опухоли, не повреждая критические зоны головного мозга. По свидетельству авторитетного медицинского издания «Нейрохирургия», по данным на январь 2016 года, за последние 4 года при помощи гипнотического наркоза успешно прооперированы 37 пациентов. Были повторные оперативные вмешательства. Поэтому общее число операций по удалению глиом под гипнозом составило 43.

Сегодня, в комплексе с другими методами или отдельно, гипнозом лечат:

• ожирение;
• анорексию;
• булимию;
• заикание;
• энурез;
• депрессию;
• язву желудка;
• экзему;
• нейродермиты;
• многие другие психосоматические заболевания и неврозы.

Кодирование гипнозом

Гипносуггестивная терапия несколько веков успешно применяется для избавления людей от пагубных пристрастий к алкоголю, никотину и прочим сильнодействующим веществам и патологическим пищевым привычкам. Кодирование гипнозом для похудения, от пьянства и т. п. проводят по разным методикам. Существуют как классические техники, так и альтернативные, более мягкие, эриксоновские методы внушения.

Гипноз для похудения: миф или реальность?

Анализ результатов работ психологов и психотерапевтов учеными из Оксфорда в 1999 году позволил сделать вывод о том, что различные психотерапевтические методики, в том числе гипноз для похудения, способствуют не только эффективному снижению веса, но и приводят к более устойчивым результатам.

Чтобы избавить человека от лишних килограммов в России чаще других применяют следующие гипнотические техники:

• динамическую медитацию Шереметьевой;
• методы эриксоновского гипноза;
• настрой на позитивное мышление по Хепберну;
• нейролингвистическое программирование.

Можно ли бросить курить с помощью гипноза?

Бросить курить гипноз может заставить по статистике только 35% людей, которые приходят за помощью к гипнотерапевтам, желая избавиться от вредной привычки. Но если бы все те 350 тысяч человек, которые ежегодно погибают в нашей стране от пристрастия к табакокурению, прошли 1-2 сеанса гипносуггестивной терапии, гипноз, возможно, смог спасти около 122 тысяч граждан.

Если человек всерьез желает бросить курить, гипноз обязательно поможет. Тем более, что опытные гипнотерапевты сегодня применяют индивидуальный подход к каждому пациенту, выбирая среди различных методов воздействия, самые эффективные. Обычно курильщики подвергаются следующим приемам и техникам гипноза:

• классическим, направленным на выработку отвращения к курению и уважения к собственному организму;
• эриксоновским, призванным обнаружить причину тяги к табаку и устранить ее, а также ассоциативным, направленным на установление связей между курением и чем-то очень неприятным для человека, например, запахом горелого.

Лечение алкоголизма с помощью гипноза

Хотя доклад Минздрава РФ президенту, датированный мартом 2016 года, «ликовал» по поводу сокращения смертности за 2015 год, так как продолжительность жизни российских мужчин всего за 12 месяцев увеличилась сразу на полгода, а в целом продолжительность жизни россиян достигла 71,2 года, демографическая ситуация в нашей стране «патовая», население (особенно этнические русские), медленно, но верно вымирает. Причем по уровню смертности от пристрастия к алкоголю наша страна опережает развитые мировые державы почти в 3 раза.

Еще в 2014 году, по свидетельству статистики, в России насчитывалось свыше трех миллионов граждан, страдающих алкоголизмом. В 2015 году среднестатистический россиянин выпивал за год 16 литров водки. В том же году 300 тысяч граждан трудоспособного возраста не выдержали такого напряженного темпа или воздействия токсичных веществ, содержащихся в суррогатной алкогольной продукции (ее употребляют 7 человек из ста), и преждевременно ушли из жизни.

На фоне этого бедственного положения и отсутствия культуры «умеренного пития», лечение алкоголизма гипнозом для многих, имеющих пагубное пристрастие, является настоящим спасением. Оно эффективно, практически не имеет противопоказаний и побочных действий.

Самыми распространенными методами гипносуггестивной терапии алкоголизма являются способы предложенные в 1980 году советским врачом-наркологом Романом Александровичем Довженко, в том числе «якорная методика».

Гипноз для лечения нарушений сна

Проблемы с засыпанием, беспокойный сон, ночные кошмары, бессонница, ощущение невероятной усталости по утрам, после пробуждения – очень распространенные нарушения, которым подвержено множество людей, особенно преклонного возраста, женщин в период менопаузы, бизнесменов и т. д. Гипноз для сна успешно используют не менее трех тысячелетий, причем он помогает многим людям, вне зависимости от принадлежности к возрастной группе, профессии.

Гипноз от бессонницы показан если:

• несмотря на все усилия, строгий распорядок отдыха и активной деятельности, человек не может уснуть;
• часто пробуждается в течение ночи;
• просыпается слишком рано;
• проснувшись, подолгу не может заставить себя встать с постели;
• чувствует сонливость днем;
• после пробуждения ощущает себя очень усталым;
• по ночам ему снятся кошмары.

Хроническая бессонница с трудом поддается коррекции лекарственными препаратами, тем более что они имеют массу побочных эффектов и противопоказаний к приему. Гипноз от бессонницы является радикальным способом, который часто помогает справиться с проблемой раз и навсегда.

Особенно успешно бывает применение гипноза от бессонницы в клинической практике, если нарушения сна вызваны:

• умственным истощением;
• значительным психоэмоциональным стрессом;
• избыточной физической нагрузкой;
• нарушениями распорядка дня.

Самостоятельный гипноз

Известный актер Иван Охлобыстин – автор афоризма «Жизнь – это сказка, которую каждый пишет для себя сам». Счастье – творение разума. Самосовершенствование человека имеет в основе аутосуггестию или самовнушение, которое для каждого из нас является непрерывным процессом мышления. Оно издревле применялось для самолечения, самообразования, религиозных практик, медитации и т. д.

Овладев самостоятельным гипнозом, можно помочь самому себе:

• «настраиваться» на выполнение какой-либо работы;
• на выработку верных решений;
• подготавливаться к аутогенной тренировке;
• к медитации;
• к особому психологическому состоянию, уменьшая тревожность;
• корректировать собственные неврозы и прочие заболевания.

Противопоказания к гипнозу

Как любой другой метод лечения, медицинский гипноз имеет свои противопоказания:

• острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
• гемофилия, предрасположенность к кровотечениям;
• тромбозы;
• серьезные заболевания кардиосистемы, такие как сердечная недостаточность, перенесенный инсульт, инфаркт;
• беременность;
• шизофрения и прочие психозы;
• слабоумие;
• эпилепсия;
• болезнь Паркинсона и другие серьезные поражения ЦНС.