Карнитин

Витаминоподобное вещество, которое синтезируется в организме в печени и почках. Обладает способностью увеличивать синтез белков (соответственно, усиливает рост мышечной ткани), "сжигать" жиры, снижать уровень холестерина, обезвреживать ряд токсических веществ, образующихся в организме в процессе энергетического обмена. Благодаря указанным свойствам используется в спортивном питании.

Популяризация фитнеса и спорта среди населения в современном мире привела к повышению интереса к различным биологически активным добавкам, к которым, в том числе, относится карнитин. Карнитин, или бета-бутиробетаин, впервые был выделен из мяса в 1905 году, химическая структура была определена в 1932. Тем не менее, несмотря на многочисленные фармакологические исследования, проводимые практически два десятилетия, физиологическая роль этого соединения была определена лишь в 1955 году. Было обнаружено, что карнитин важен для нормального окисления липидов в организме. Исследования в отношении этого соединения были стимулированы после обнаружения первичных карнитин-дефицитных состояний у человека.

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

L карнитин

L карнитин – это важное соединение, принимающее участие в транспорте длинных цепей жирных кислот в митохондриальный матрикс, где происходит их разложение с выделением энергии, которая запасается в форме АТФ. Как правило, в большинстве случаев в настоящее время прием карнитина обусловлен попытками повысить интенсивность жирового обмена с целью снижения массы тела.

Карнитин у детей

Для выживания и нормального развития новорожденных необходимо большое количество энергии, для получения которой требуется окисление длинноцепочечных жирных кислот с участием Л карнитина, осуществляющего их транспортировку. Благодаря многочисленным исследованиям стало известно, что концентрация карнитина в пуповине и крови эмбриона выше, чем в крови материнского организма, в связи с чем можно сказать о способности плаценты к активному транспорту этого соединения в направлении плода (как правило, способность к самостоятельному синтезу карнитина у детей гораздо ниже, чем у взрослых).

После рождения, в связи с низкой способностью к воспроизведению Л карнитина, ребёнок практически полностью зависит от внешних источников этого вещества. Поэтому грудное вскармливание играет большое значение для достижения оптимальной концентрации карнитина в крови. Кроме того, биодоступность карнитина, содержащегося в грудном молоке, значительно выше, чем в молочных продуктах животного происхождения (коров, коз). Также, детские смеси на основе сои не содержат в своем составе карнитина, в связи с чем возможно развитие его дефицита. Поэтому нередко требуется включение дополнительного карнитина в состав питания для достижения нормальных концентраций этого соединения в крови младенцев.

Эффектом от введения карнитина у недоношенных младенцев является увеличение массы тела и роста. В связи с этим введение карнитина может быть использовано для компенсации нарушений, обусловленных преждевременными родами.

У новорожденных активность фермента, отвечающего за синтез карнитина, составляет порядка 15% от уровня взрослых и с возрастом приходит в норму лишь к 15 годам.

В связи с этим, до достижения возраста 14-16 лет, рекомендуется введение в рацион питания молока и мясных продуктов.

В ряде случаев возможно нарушение синтеза карнитина, обусловленное генетическим дефектом, что встречается у 1 из 50-100 тысяч человек (первичная недостаточность). В таком случае внешние проявления дефицита карнитина будут наблюдаться уже в детском возрасте. В связи с низкой адаптивной способностью детей к недостатку карнитина, при его длительном и выраженном недостатке может развиться тяжелое осложнение – синдром Рея, при котором наблюдается острая энцефалопатия, вызванная изменением функций печени из-за накопления в ней липидов.

Однако, недостаток карнитина также может быть результатом внешних или внутренних воздействий (вторичная недостаточность). Клиническими проявлениями вторичного дефицита карнитина являются гипотония, нарушение развития, частые, рецидивирующие инфекции, энцефалопатия, кардиомиопатия, гипогликемия. В мире были зарегистрированы случаи смертельных исходов, обусловленные недостатком карнитина.

В зависимости от локализации основного патологического процесса при первичной природе патологии, выделяют:

• системный дефицит карнитина;
• миопатический дефицит.

Системный дефицит карнитина обусловлен наследственным дефектом белков-транспортеров, обеспечивающих его перемещение через мембраны клеток.

Выделяют две формы этого заболевания:

• метаболическую (наиболее часто клинические проявления возникают в возрасте до 2 лет);
• кардиомегалическую (наблюдается преимущественно у пожилых).

Проявлениями системного дефицита карнитина является появление:

• энцефалопатии;
• поражений сердечной мышцы (нарушение сократительной функции приводит к кардиомегалии – расширению камер сердца);
• страха или постоянного волнения;
• рвоты;
• слабости мышц;
• гипогликемии.

При миопатическом дефиците карнитина имеется врожденное нарушение его метаболизма в скелетных мышцах при нормальном обмене в других тканях. При выраженном недостатке этого фермента наблюдается миопатия, связанная с избыточным накоплением липидов в мышечной ткани. Как правило, улучшение состояния отмечается при соблюдении диеты с высоким содержанием триглицеридов со средней длиной цепи и практически полным исключением триглицеридов с длинной цепью.

Карнитин у взрослых

Наибольшее распространение получило применение карнитина для похудения при тренировках, а также для достижения большего эффекта при наборе мышечной массы.

Кроме того, препарат иногда рекомендуют принимать вегетарианцам для восполнения его недостатка в рационе питания (что обусловлено исключением мясных и молочных продуктов).

У здоровых взрослых людей Л карнитин находится на нормальном уровне, позволяющем организму функционировать без выраженных нарушений. Наблюдается незначительное снижение уровня карнитина у беременных, что связано с экскреторной деятельностью плацента материнского организма с целью обеспечения плода достаточным количеством этого соединения.

В последнее время все чаще в клинической практике происходит применение карнитина в составе комплексного лечения ряда заболеваний.

Так, прием карнитина может назначаться специалистом при:

• идиопатическом пролапсе митрального клапана;
• увеличении концентрации холестерина в крови;
• увеличении концентрации триглицеридов в крови;
• усилении;
• усталости человека при целиалкии;
• болезнях почек, при которых применяется гемодиализ;
• диабете;
• болезнях печени;
• индуцированной алкоголем жировой дистрофии печени;
• циррозе печени;
• мышечных дистрофиях;
• низком числе и активности сперматозоидов у мужчин;
• приобретенном синдроме иммунодефицита.

Применение карнитина при различных заболеваниях и патологиях обусловлено многочисленными исследованиями, в которых оценивался положительный эффект от его применения.

Карнитин у пожилых

У людей с возрастом наблюдается замедление ряда биохимических процессов, что обусловлено возрастным снижением синтеза многих ферментов. Не является исключением и Л карнитин, снижение которого приводит к серьезным изменениям в метаболизме, что обусловлено его ролью в получении энергии.

Было проведено несколько исследований итальянскими учеными, где было выяснено, что прием карнитина у 96 людей старше 76 лет объективно позволил улучшить физические и ментальные функции, снизить слабость и другие неприятные ощущения (боль в мышцах, нарушения сна).

Также этой же группой ученых было проведено исследование эффективности приема карнитина в группе с возрастом от 100 до 106 лет (70 испытуемых). Половине испытуемых давался жидкий карнитин или в таблетках, в то время как вторая половина получала плацебо. Спустя длительное время были оценены изменения в организме людей. Так, у тех, кто пил карнитин, произошло снижение массы жировой ткани на 1,6 кг, против 0,6 кг у принимавших плацебо. Кроме того у пациентов, которые получили настоящий препарат, наблюдалось увеличение мышечной массы более, чем на 3 кг в среднем, что является важным фактором, обеспечивающим защиту от прогрессирования суставов и костей. Однако, для того, чтобы с уверенностью говорить о реальной эффективности этого препарата, следует увеличить количество испытуемых, чтобы свести к минимуму влияние случайных и системных ошибок на результаты исследования.

Также возможно применение карнитина у пожилых людей по медицинским показаниям при различных заболеваниях в составе комплексного лечения.

Показаниями могут служить:

• поражения сердечно-сосудистой системы;
• приступы стенокардии;
• острое поражение миокарда на фоне ишемии;
• некроз миокарда;
• аритмии и кардиотоксичность, индуцированная лекарственными средствами;
• сердечная миопатия;
• болезнь Альцгеймера;
• старческая депрессия;
• обусловленные возрастом нарушения памяти;
• хронические обструктивные болезни легких.

Биосинтез и метаболизм L карнитина

Синтез L карнитина в организме человека происходит из лизина и метионина. У не млекопитающих, синтез карнитина начинается с поэтапного метилирования свободного лизина и S-аденозилметионина до получения триметиллизина. У млекопитающих это соединение также является главным предшественником для синтеза карнитина. Триметиллизин затем преобразуется с в результате ряда ферментативных реакций (которые происходят в печени, почках, головном мозге, сердце и скелетных мышцах) в бутиробетаин, или L карнитин. Синтез карнитина в значительной степени контролируется активностью бутиробетаин – гидроксилазы, что сильно зависит от возраста. В младенчестве активность этого фермента составляет около 12% (по сравнению со взрослыми). Активность бутиробетаин-гидроксилазы достигает уровня взрослых лишь к 15 годам.

Для того, чтобы синтезировать L карнитин, требуются:

• незаменимые аминокислоты (лизин и метионин);
• аскорбиновая кислота;
• никотиновая кислота;
• витамин В6;
• ион железа.

Логичным является то, что недостаток любого из этих веществ может привести к существенному нарушению синтеза карнитина. Тем не менее, исследование на мышах, которые не способны синтезировать витамин С самостоятельно, показало нормальные значения карнитина. Исследователями было высказано предположение, что адекватные уровни глутатиона и глутатионпероксидазы может компенсировать или заменить недостающий витамин С в биосинтезе карнитина.

Сердце и скелетные мышцы, а также многие другие ткани сильно зависят от окисления жирных кислот в качестве источника энергии. В связи с этим большое значение играет транспорт карнитина в этих тканях. Конкретные карнитин-связывающие транспортные белки были идентифицированы в нескольких тканях (например, сердечной мышце, скелетных мышцах, печени, почках), переводящих карнитин из сыворотки в клетку. С помощью этого механизма активного транспорта, ткани могут концентрировать до 10 раз L карнитина больше, чем имеется в плазме.

Экскреция карнитина с мочой является основным маршрутом его ликвидации из организма. Так как реабсорбция карнитина почками является чрезвычайно эффективной, ежедневный оборот карнитина, по различным оценкам, составляет от 4% до 6% от общих запасов этого соединения в теле здорового человека.

Природные источники карнитина

Согласно ряду источников, в связи с тем, что впервые карнитин был выделен из мяса, его название имеет сродство с “carnis” – мясо.

В связи с тем, что цена карнитина напрямую зависит от затрат на получение этого вещества в промышленных масштабах, оправдано использование биологического сырья (как правило, мясо).

В большинстве же случаев, естественными источниками карнитина, являются:

• говядина;
• рыбная продукция;
• мясо птицы;
• молоко и его производные (сыр, сметана, творог).

В редких случаях карнитин содержится в малых концентрациях в хлопьях, фруктах и овощах.

Применение карнитина

В настоящее время применение карнитина ограничено рядом противопоказаний:

• аллергией на пищевые белки, яйца, молочные продукты;
• вероятностью голодания в ближайшее время;
• планируемой беременностью;
• болезнями щитовидной железы;
• онкологическими процессами.

Вне зависимости от возраста, самостоятельный прием карнитина не рекомендуется в связи с потребностью в консультации со специалистом.

Для профилактики и комплексного лечения болезней

В настоящее время вопросами по применению карнитина при различных патологиях занимается большое количество ученых.

Нормальная работа сердца сильно зависит от концентрации карнитина. Дефицит этого соединения в сердце приводит к выраженной энергетической недостаточности. Однако, в большинстве случаев поражения сердца связаны не с дефицитом карнитина, запасы которого в норме превышают потребности, а с недостатком кислорода, что становится причиной стенокардии.

Пероральный прием Л ацетил карнитина в течение 6 месяцев (1 грамм дважды в день) показало постепенное, но значительное снижение артериального давления у пациентов с высокими рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также отмечался эффект снижения инсулинорезистентности, который пропадал через 8 недель после прекращения приема карнитина (рацион, как правило, не менялся).

Применение карнитина при стенокардии обусловлено повышением эффективности использования кислорода и энергетическим метаболизмом в миокарде. Кроме повышения потребления жирных кислот, карнитин предотвращает возникновение токсичных метаболитов, которые изменяют свойства мембран кардиомиоцитов. Это позволяет сделать карнитин полезным в процессе реабилитации от сердечного приступа, кардиомиопатии, аритмии и сердечной недостаточности.

Также, наибольшее интерес в применении карнитина связан с :

• болезнями печени (нормализуют метаболизм жиров);
• диабетом (за счет нормализации углеводного и жирового обменов);
• мужским бесплодием (увеличивается число инокулируемой спермы, подвижности и количества сперматозоидов).

Карнитин для похудения у тучных людей

В большинстве случаев, при наличии избыточного количества питательных элементов в пище, происходит отложение липидов в связи с невозможностью из окисления для получения АТФ.

Жир в организме человека делится на:

• висцеральный (как правило, отложения жира находится вокруг внутренних органов);
• подкожный (жировая клетчатка находится близко к поверхности кожи).

По мере повышения потребностей в энергии, происходит мобилизация липидов из жировых депо с их последующим окислением. Благодаря такому качеству, как увеличение интенсивности жирового обмена, имеет смысл принимать карнитин для похудения. В основе механизма действия этого соединения лежит повышение эффективности утилизации жирных кислот, которые входят в состав жировых отложений.

Проводились многочисленные исследования по оценке эффективности приема карнитина для похудения. Этот препарат также показан пациентам с нарушениями липидного обмена. Так, через 4 месяца терапии с регулярным приемом Л карнитина, у пациентов с повышенной массой тела, повышением общего холестерина и жирных кислот отмечалось:

• снижение массы тела на 5%;
• снижение уровня общего холестерина на 20%;
• уменьшение триглицеридов на 28%
• увеличение ЛПВП на 12%.

В связи с этим оправдано применение этого препарата не только для снижения массы тела, но и для профилактики прогрессирования атеросклероза, который нередко может становиться причиной поражения тканей мозга и сердца.

Наряду с приемом карнитина для похудения у тучных людей, значительное влияние на выраженность эффекта оказывает модификация образа жизни – соблюдение принципов правильного питания, ведение здорового образа жизни, регулярные физические нагрузки.

Также не следует забывать о возможности эндокринных нарушений, приводящих к повышению массы тела. В связи с этим, при избыточной массе тела следует проконсультироваться со специалистом перед приемом карнитина, иначе ценой ошибки может стать серьезное нарушение функций организма.

Карнитин при тренировках спортсменов

Для работы мышц требуется большое количество энергии. В основе действия карнитина при тренировках лежит повышение эффективности следующих компонентов жирового обмена:

• бета-окисления длинных жирных кислот на матриксе митохондрий;
• транспорта накопившихся ацильных групп из митохондрий.

Прием карнитина при тренировках потенцирует:

• развитие скелетной мускулатуры;
• активность митохондрий;
• окислительные процессы в сердечной мускулатуре;
• гипертрофические процессы.

Карнитин при тренировках позволяет снизить степень лактат-ацидоза, который развивается на фоне относительной гипоксии при интенсивных мышечных нагрузках, что позволяет повысить скорость восстановления физических показателей после интенсивных нагрузок. Также наблюдается более высокая скорость нарастания мышечной массы.

Карнитин при тренировках повышает производительность упражнений, хотя многочисленные клинические данные, полученные более чем за 30 лет исследований, не показали значительных преимуществ в этом отношении профессиональных спортсменов, в связи с чем это соединение официально не признано как вещество, увеличивающее потенциал здоровых людей.

Турбослим карнитином

Дословно турбослим можно перевести как “турбо”-быстро и “слим”-стройный. Как правило, турбослим карнитином и различными пищевыми добавками представляет из себя комплекс мероприятий, которые направлены на уменьшение массы тела за счет использования жировой ткани на метаболические нужды. В большинстве случаев составлением и пропагандой этих методик занимаются коммерческие организации, основная цель которых – получение доходов.

Основная аудитория, которую интересует турбослим карнитином – молодые женщины, которые хотят добиться быстрого эффекта и стать привлекательнее за счет снижения массы тела. Однако, мало кто задумывается о возможных последствиях.

Так, вне зависимости от причин, быстрое снижение массы тела может вызвать:

• гормональные нарушения;
• вторичное бесплодие у женщин;
• нарушение работы нервной системы в результате недостатка питательных веществ;
• накопление кетоновых тел, оказывающих системное токсическое действие;
• нарушение работы сердца;
• астеновегетативный синдром.

В связи с этим, следует предпочесть турбослиму карнитином и другими пищевыми добавками регулярные физические нагрузки, ведение здорового образа жизни. Также, ввиду влияния карнитина на липидный обмен, можно его использовать после определения дозировок и сроков при общении диетологом или другими врачами. Как правило, не следует гнаться за быстрыми результатами, так как это может привести к неприятным последствиям.

Если же человек твердо решил заняться турбослимом карнитином, следует обратиться за консультацией к специалисту. Это связано с тем, что избыточная масса тела может быть проявлением патологических процессов, компенсация которых приведет к компенсации нарушений и возвращению к физиологических показателей в норму.

Альфа липоевая кислота и карнитин, что лучше

Карнитин и альфа липоевая кислота содержатся в мясе, которое является основным их источником. Также оба эти вещества могут вырабатываться в организме человека, однако альфа липоевая кислота даже у взрослых вырабатывается в субнормальных количествах, в то время как карнитин вырабатывается в достаточных концентрациях уже с 15 лет.

Карнитин и альфа липоевая кислота имеют ряд эффектов на организм, которые могут быть использованы у спортсменов. Их эффект обусловлен повышением эффективности метаболических реакций, протекающих в условиях наличия кислорода, что позволяет повысить эффективность использования глюкозы и липидов с целью получения энергии.

В связи с этим существует ряд биологических добавок, содержащих одновременно карнитин и альфа липоевую кислоту. Как правило, их принимают при турбослиме и занятиях фитнесом. Однако, механизм воздействия у этих веществ несколько отличается.

В то же время, общим является потенцирование поглощения клетками мышечной ткани свободной глюкозы из плазмы крови на фоне снижения инсулинорезистентности после приема карнитина и альфа липоевой кислоты. Это позволяет замедлить расщепление гликогена, запасы которого в клетках находятся на невысоком уровне. Истощение этого соединения, как правило, сопровождается появлением усталости и снижения эффективности мышечной работы.

У ацетил карнитина перед липоевой кислотой имеется преимущество в отношении нормализации липидного обмена. Так, в то время как запасы углеводов, находящихся в форме гликогена могут исчерпаться уже через час после интенсивной физической нагрузки, запасов висцерального и подкожного жира достаточно для того, чтобы проехать на велосипеде более 3000 тысяч километров. Конечно же, это теоретические данные, ведь попытка без подвергнуть себя таким колоссальным нагрузкам после предварительной подготовки может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

В отличие от ацетил карнитина, липоевой кислотой лучше оптимизируется утилизация активных радикалов, являющихся побочным эффектом окислительных реакций, что позволяет замедлить процесс старения клеток организма.

Так, альфа липоевая кислота является мощнейшим антиоксидантом, предотвращающим накопление опасных для клеток метаболитов. Ее применение может быть показано при:

• сахарном диабете 2 типа;
• диабетической нейропатии;
• вторичной деменции, обусловленной ВИЧ или болезнью Альцгеймера;
• глаукоме;
• алкогольном поражении печени.

Кроме того, альфа липоевая кислота является одним из витаминов, принимающих участие в синтезе ацетил – КоА, который тесно сотрудничает в карнитином во время транспорта жирных кислот через мембрану.

Также, в отличие от ацетил карнитина, с липоевой кислотой лучше переносятся последствия кратковременных интенсивных физических нагрузок, что обусловлено более низким накоплением лактата – продукта неполного окисления пирувата в условиях кислородной недостаточности.

Согласно проведенным исследованиям, липоевая кислота, несмотря на значительную теоретическую основу, оказывает незначительный эффект на эффективность работы мышц в условиях длительной (в течение 2-3 недель) и интенсивной физической нагрузки у физически здоровых лиц. Большая выраженность эффекта от приема липоевой кислоты при физических нагрузках отмечалась у лиц с повышенной массой тела.

Однако, эффект от снижения инсулинорезистентности и проявлений сахарного диабета выражен достаточно сильно, что говорит о необходимости проведения дальнейших исследований в этой области.

Особенности употребления карнитина

Карнитин является пищевой добавкой, прием которой в обязательном порядке требуется лишь у лиц, страдающих от дефицита этого соединения. Вне зависимости от того, жидкий карнитин или в таблетках, перед употреблением этого препарата следует проконсультироваться со специалистом, чтобы определить целесообразность его приема.

Преимущества ацетил карнитина перед липоевой кислотой

Сложно выделить явные преимущества ацетил карнитина перед липоевой кислотой при занятиях спортом, так как эти вещества не только обладают отличными механизмами действия, но относятся к разным классам соединений. Как правило, согласно проведенным исследованиям, ацетил карнитин лучше действует в отношении снижения количества жиров и увеличения мышечной массы, чем липоевая кислота, однако колоссальных перемен в отношении нарастания силы и выносливости у обоих препаратов, не отмечается.

Значительно лучше карнитин влияет на системные процессы в организме, что позволяет использовать его в комплексном лечении различных заболеваний. Как правило, по сравнению с липоевой кислотой, спектр заболеваний, при которых применение карнитина оправданно, значительно шире.

Жидкий карнитин или в таблетках

Сложно объективно сказать, какой карнитин лучше — жидкий или в таблетках. Как правило, вне зависимости от формы выпуска, основным действующим веществом является Л карнитин, который, попадая в системный кровоток, вызывает одинаковый по механизму развития эффект. Степень же выраженности эффекта зависит от конкретных дозировок препарата, путей введения в организм и особенностей конкретного индивида.

Жидкий карнитин может быть использован как для внутривенного введения, так и для перорального, что определяется производителем и указывается на упаковке препарата. Так, внутривенное введение показано при острых нарушениях мозгового кровообращения, после инсульта, дисциркуляторых поражениях головного мозга и внутричерепных травмах. Как правило, биодоступность при этом способе введения препарата выше, в связи с чем требуется точное соблюдение дозировок, указанных в инструкции для карнитина.

Карнитин в таблетках принимается перорально, как правило с пищей. Эта форма препарата более удобна для применения вне условий больничного учреждения, так как не требует присутствия специально обученного медицинского работника для проведения внутривенных инъекций. Однако, биодоступность препарата в таком случае составляет порядка 15%, что гораздо ниже, чем при внутривенной форме введения, в связи с чем количество препарата в таблетках несколько выше. Также возможен пероральный прием жидкой формы препарата, что указывается производителем в инструкции для карнитина. Самостоятельный прием жидкой формы препарата перорально, если он для этого не предназначен, вряд ли приведет к желаемой цели. Это обусловлено добавлением в пероральую форму компонентов, потенцирующих всасывание.

Можно ли купить карнитин в аптеке?

Многие люди задаются вопросом, где лучше купить карнитин – в аптеке, или магазине, специализирующемся на спортивном питании. В первую очередь следует задуматься о вероятности нарваться на подделку. Так, по мнению Генеральной прокуратуры, после проведения анализа данных за 2015 год, порядка 15% лекарственных средств, представленных на прилавках в России, являются поддельными и могут быть опасными для употребления.

Как правило, подделывают наиболее распространенные препараты, пользующиеся спросом. Однако, в то время как аптеки проверяются государством и, при выявлении подделок, лекарства изымаются партиями, магазины спортивного питания не подвержены такому жесткому контролю. В связи с этим, если купить карнитин не в аптеке, вероятность нарваться на подделку значительно выше.

Купить карнитин в аптеке может любой человек, так как этот препарат не относится к списку лекарств, выписываемых по рецепты и является биологически активной добавкой, стимулирующей метаболические процессы на разных звеньях энергетического обмена.

Однако, прежде чем купить карнитин в аптеке или специализированном магазине, следует проконсультироваться с врачом и определиться, имеет ли смысл этого препарата.

Насколько правдивы отзывы о карнитине

Отзывы о карнитине в интернете в большинстве случаев носят многообещающий характер и говорят о быстром эффекте, проявляющемся снижением массы тела. Как правило, эти отзывы сгруппированы на сайтах, занимающихся продажей спортивного питания, заинтересованных в увеличении продаж этих препаратов.

В связи с этим, к отзывам о карнитине следует относиться с определенной долей настороженности. Если же о великолепном эффекте препарата рассказывают знакомые, занимающиеся в спортзале, следует также помнить об эффекте плацебо, в основе которого лежит сила самоубеждения.

Однако, иногда те, кто пил карнитин, оставляют отзывы, имеющие резко негативный характер, что может быть обусловлено не столько самим препаратом, сколько особенностями его употребления. Так, многие, прочитав восхищенные комментарии, ждут сногсшибательного эффекта буквально в первые же дни после его употребления. Это в корне ошибочное мнение, так как требуется определенное время и условия для реализации эффекта.

Наиболее надежные отзывы о карнитине можно получить лишь на основании многочисленных независимых, проведенных по строгим критериям, исследованиям. И лишь после полученных выводов, можно судить о целесообразности его употребления.

Важность соблюдения инструкции при употреблении карнитина

Инструкции при употреблении карнитина и любых других лекарственных препаратов содержат в себе:

• латинское название препарата;
• характеристика вещества;
• фармакодинамика и фармакокинетика;
• показания;
• противопоказания;
• побочные действия;
• взаимодействие с другими препаратами;
• способ применения и дозы.

В связи с этим, изучение инструкции при употреблении карнитина играет большое значение, так как не только позволяет предотвратить возможные побочные реакции, но и обеспечить максимальную эффективность от их применения. Наибольшее внимание следует уделить способу введения, дозировкам и продолжительности курса. Многие, кто пил карнитин, имеют ряд вопросов относительно вопросов его употребления, в связи с чем кроме изучения инструкции, не следует пренебрегать консультацией специалиста.

Цена карнитина для здоровья

Цена карнитина для здоровья зависит от первоначального состояния организма. Как правило, на сегодняшний день не известно случаев летального исхода или тяжелых сбоев в работе организма на фоне его приема. В то же время этот препарат оказывает существенное влияние на нормализацию липидного обмена при его нарушениях, что ,при соблюдении условий применения, проявляется улучшением общего состояния.

Цена карнитина для здоровья человека играет особую значимость при развитии дефицита этого соединения, так как при задержке заместительной терапии могут развиваться серьезные, жизненно важные поражения.

Что будет, если пил карнитин, а потом внезапно прекратил – будет ли синдром отмены?

У некоторых, кто пил карнитин, возникает вопрос – что случится, если прекратить прием препарата. Будет ли синдром отмены и как быстро отложится жировая ткань.

Согласно имеющимся данным, для полного выведения карнитина достаточно 3 часов, после чего это соединение выводятся из крови с мочой. Для достижения выраженного эффекта необходимо не только регулярно употреблять препарат в соответствии с инструкциями, но и модифицировать образ жизни.

Если внезапно прекратить прием препарата, то ,при сохранении регулярных физических нагрузок, явных изменений в жировом обмене наблюдаться не будет.