Белые, ровные, здоровые зубы сегодня стали неотъемлемым атрибутом благополучия и успешности. Виниры, брекеты, элайнеры — это модно, дорого и красиво. При этом мало кого уже удивляет, что такая голливудская улыбка может стоить миллионы. Такая цена во многом складывается из-за того, что мы теряем «свои» зубы, а потом либо пытаемся их восстановить, либо ставим импланты. Все это происходит прежде всего из-за плохой гигиены полости рта с раннего возраста. Десять нетипичных советов от детского стоматолога помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить на посещениях дантиста.
Чистите зубы один раз в сутки — перед сном
Двухразовая чистка зубов, навязываемая нам с детства родителями и стоматологами, на самом деле не обязательна. Достаточно чистить зубы один раз в сутки — перед сном. Но только в том случае, если вы учитываете следующие рекомендации:
- после полезного завтрака прополаскиваете рот водой, ополаскивателем или жуете жвачку;
- вечером чистите зубы не менее 2-3 минут. При чистке необходимо создать большое количество пены. Делать это лучше профессиональной пастой и щеткой, подобранными стоматологом;
- заменить утреннюю гигиену можно профилактическими леденцами, ополаскивателями, спреями, пенками, жвачкой, чупа-чупсом — все они имеют в составе ксилит;
- ваше питание сбалансировано, в нем преобладают твердые, натуральные продукты, такие как овощи, фрукты. Кроме того, вы не употребляете замороженные продукты, фастфуд и продукты, в составе которых есть пальмовое масло, усилители вкуса, химические элементы.
Правильно подбирайте зубную пасту и щетку
Не покупайте зубные пасты в супермаркетах — они предназначены только для удаления зубного налета, в то время как профессиональные пасты обладают дополнительными свойствами. Для детей крайне важно, чтобы паста могла влиять на созревание их зубов — имела активный минеральный состав.
Подбирать такие пасты лучше по рекомендации стоматолога. Профессиональная паста не выполаскивается — ее достаточно просто сплюнуть, не полоща рот водой, так как она формирует на поверхности зуба защитную пленку. Чистить ею (активизировать свойства) нужно в течении 3-х минут. Такие пасты останавливают образование кариозного процесса, насыщают минералами, создают более твердую структуру зуба и приобрести кариесрезистентность.
Кроме того, они предотвращают образование зубного камня с помощью антибактериальных свойств, которые входят в состав пасты. Важно и то, что отсутствие фтора в профессиональных зубных пастах позволяет их использовать даже детям с рождения. А еще благодаря поглощению соединений, содержащих серу, такие пасты эффективно устраняют неприятный запах изо рта.
Зубная щетка должна быть средней жесткости, поскольку важно воздействие самой ворсы на эмаль. Если воздействие мягкое, очищение не будет качественным, если же сильное — возможно повреждение.
Щетка должна иметь прямую, густую, ровно стоящую ворсу, не имеющую каких-либо вставок, резинок. Состав ворсы должен быть ненатуральный. Это важно потому, что натуральная ворса будет впитывать микробный налет, вредные бактерии, которые будут будут размножаться в этой среде. То же самое относится и к щеткам с деревянной ручкой: она также все впитывает, дерево разбухает и насыщается микробами. Щетки не у всех правильно хранятся, у кого-то в стаканчике головкой вверх, у кого-то — вниз, при мытье рук мыло может попасть на щетку — и все это остается на ней и впитывается.
Головка щетки должна быть по размеру как три передних зуба человека, который будет ее использовать. Ее можно и нужно примерять. Иначе она не будет позволять качественно очищать труднодоступные участки зубочелюстной системы.
Также при чистке зубов как детям, так и взрослым рекомендуем использовать щетку-монопучок, она помогает очистить мягкую чувствительную зону под языком и со стороны щек — под слизистыми.
Электрическую щетку можно использовать для того, чтобы привить любовь и интерес к домашней гигиене детям до 5-6 лет. Но именно в качестве дополнительного инструмента, ручная щетка все-равно должна присутствовать. Например, можно утром чистить зубы электрической, а вечером — обычной. Или полторы минуты ребенок чистит электрической щеткой, а остальные полторы минуты дочищает обычной. Во всех остальных случаях щетка электрическая запрещена, поскольку она из-за вращающегося элемента некачественно очищает все зоны, которые необходимо. Этот вращающийся элемент может повредить десну, а ее очень важно очищать.
Если же хочется использовать более современный девайс для чистки зубов, чем обычная щетка, то мы рекомендуем утразвуковую щетку. У нее помимо насадки для чистки зубов, есть насадка для чистки языка, щетка-монопучок и, помимо этого, для взрослых — ирригатор, а для ребенка — флостик. Все это в комплекте, что очень удобно.Такую щетку можно дополнить профессиональной зубной пастой, подобранной по возрасту, ополаскивателем, пенкой или жвачкой, чупа-чупсом с ксилитом — это уже индивидуальный набор.
Используйте как минимум один инструмент для межзубной гигиены
Обязательно нужно использовать хотя бы одно средство для межзубной гигиены. Это может быть зубная нить, на научном языке «флос», ирригатор, флостик или ершик. Мы рекомендуем использовать флостик — более удобный аналог зубной нити.
Также важно не забывать о таких дополнительных инструментах для профилактики и поддержания тщательной домашней гигиены, как ополаскиватель, пенка, спрей, жвачка, чупа-чупс или леденец. Все эти средства подбираются по возрасту (какие-то из них можно глотать).
Ополаскивателем лучше пользоваться утром и после приемов пищи. Детям вместо ополаскивателя рекомендуем использовать пенку — она приятнее на вкус.
Следите за питанием
Питание — это тоже важная часть профилактики заболеваний зубов. К сожалению, не все стоматологи рассказывают о значении этого фактора для здоровой и красивой улыбки.
Питание может быть разнообразным, подобранным индивидуально под вкусы и потребности человека, но есть ограничения, которые нужно соблюдать. Все, что мы едим, сказывается на составе слюны, на уровне PH, на состоянии эмали — особенно важно это для детей, когда зубы еще формируются. Употребляйте только экологически чистые продукты, никакой заморозки, фастфуда (их можно позволять себе не чаще раза в месяц) — только так можно сформировать здорового человека. Прежде всего мы формируем здоровый организм, здоровые привычки, благодаря чему формируются здоровые кости, здоровые волосы, зрение, зубы и т. д.
Пейте витамины и биодобавки
Очень важно поддерживать себя, свое здоровье дополнительными витаминами в виде таблеток. Сегодня практически нет продуктов со 100% органическим составом, если мы не говорим о том, что выращено своими руками на даче. С каждым годом полезный состав продуктов уменьшается — его заменяют искусственно созданными элементами. Именно поэтому мы рекомендуем на постоянной основе, до полного формирования всех систем организма (до 21 года) пить каждый день дозу мультивитаминов. В их составе должно быть более 12 разнообразных элементов. Бренд и производитель не имеет значения. Важно пить каждый день два раза: после завтрака и после ужина. Детям с 6 до 13 лет витамины особенно важны, поэтому пропускать нельзя ни одного дня. С 13 до 18 лет детям рекомендуется дополнительно принимать Магний В6.
Все это относится в первую очередь к городским жителям, если вы употребляете пищу со своего огорода или живете на островах с обилием тропических фруктов, тогда можно обойтись без витаминов и биодобавок.
Пользуйтесь индикатором микробного налёта
Для контроля качества гигиены полости рта пользуйтесь определителем состава микробного налета. Это можно делать раз в неделю либо по рекомендациям вашего лечащего врача-стоматолога.
Принцип действия этих индикаторов в том, что они позволяют понять присутствует ли какой-то гнилостный процесс на зубах. Они окрашивают налёт на зубах в два цвета: свежий налёт окрашивается в розовый цвет, а застарелый — в синий. В первом случае стоит просто тщательнее чистить зубы в подсвеченных областях, а вот при застарелом налете потребуется помощь специалистов.
Делайте профессиональную гигиеническую чистку только по показаниям
Нам отовсюду твердят, что профессиональную чистку нужно делать раз в шесть месяцев. Однако есть нюансы. Если вы правильно проводите домашнюю гигиену полости рта — используете все вышеперечисленные девайсы, пасту «втираете» в зубы, у вас нет изменений цвета и структуры эмали, нет мягкого налета на зубах, языке, нет запаха изо рта, то профессиональную чистку можно делать для профилактики раз в год.
Не пользуйтесь зубочистками
Зубочистки наносят большой вред зубам. Можно сказать, что люди самостоятельно уничтожают ими свои зубы. Если вы хотите сэкономить на лечении зубов — забудьте про зубочистки и используйте жвачку. Опасны зубочистки тем, что расширяют межзубное пространство, деформируют десну и травмируют эмаль. Жуйте после еды жвачку не более 2-3 минут, а детям давайте жвачку с ксилитом — она растворяется спустя пару минут.
Не проводите детям процедуру герметизации фиссур молочных зубов
Это одна из самых часто выполняемых стоматологических процедур у детей (после лечения кариеса молочных зубов). Однако делать ее нужно только по показаниям. Герметизация фиссур — это, по сути, проникновение и механическая обработка живых тканей зуба. Механически снимают верхний твердый слой зуба, химическими препаратами проводят обработку кислотами и устанавливают пломбировочный материал тонкой структуры. Получается, что сверлят здоровый зуб, вливают туда сначала кислоту, а потом клей — замораживают эмаль, которая еще только строится, а потом сверху заливают еще клей посильнее и засвечивают горячим лазером. Все это делается якобы для того, чтобы пища не падала на фиссуры.
Такое проникновение в здоровые ткани организма считается в наше время уже негуманным, поскольку сегодня существует большое количество профессиональных девайсов для полноценного домашнего ухода за полостью рта. В 21 веке от герметизации фиссур уже пора отказываться.
Регулярно проходите профилактические осмотры
Чтобы иметь возможность контролировать состояние зубочелюстной системы в целом и проводить раннюю диагностику каких-либо заболеваний полости рта, необходимо проходить check out — регулярные профилактические осмотры. Врач-стоматолог должен выдать заключение о состоянии полости рта, развитии зубочелюстной системы, в частности, все ли развивается правильно, в соответствии с возрастом ребенка.
Такие осмотры — это еще и хорошая психологическая адаптация к посещению стоматологов в дальнейшем. Ребенок учится показывать зубы, не бояться врача. Поскольку зубы у детей только формируются и все процессы развиваются очень быстро, нужно проходить профилактические осмотры раз в три-шесть месяцев. Во время формирования зубов у ребенка есть возможность повлиять на качество и структуру зуба, и поэтому важно чтобы специалист следил за их развитием.
Стоит отметить, что совсем не посещать стоматолога, игнорируя профилактические осмотры, и сохранять здоровые зубы — точно не получится.
Например, не все родители знают как строится костная система и могут не заметить признаки врожденного заболевания или пропустить период пубертата, когда иммунная система ослабевает и зубы стремительно разрушаются. Если упустить момент — не посетить вовремя стоматолога — можно потерять зубы или просто всю жизнь потом иметь с ними проблемы.
Контролировать состояние зубов сегодня можно и дистанционно, что значительно облегчает жизнь и родителям и детям. Это очень хороший формат стоматологического сопровождения еще и потому, что не придется погружать ребенка в некомфортную психологическую среду: кресло, станок, железные предметы, перчатки — не всегда приятные воспоминания. Кроме того, это еще и экономит время и деньги.
Соблюдайте вышеописанные рекомендации и ваши зубы всегда будут красивыми и здоровыми!
Использованы фотоматериалы Unsplash
