10 правил ухода за зубами

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Абакарова Дина Садуллаевна

1. Избегайте сладких соков

При употреблении сахара (как в сладостях, так и в соках), изменяется кислотность во рту, что негативно влияет на зубы и десна. Если же вы жить не можете без богатых витаминами свежевыжатых соков, не забывайте полоскать рот после их употребления.

2. Бросьте курить

Вредная привычка может привести не только к заметному желтому налету на зубах, избавиться от которого будет крайне трудно, но и к воспалению десен, а это уже будет требовать долгого и порой затратного лечения. Стоят ли сигареты таких последствий – решать вам.

3. Старайтесь чаще чистить зубы

Врачи рекомендуют по утрам чистить зубы после завтрака, чтобы удалить остатки еды, из-за которых может начаться размножение вредных бактерий. По вечерам процедуру следует выполнять непосредственно перед сном. Также врачи советуют чистить зубы после каждого приема пищи.

4. Обратите внимание на жесткость щетины

Стоматологи выделяют несколько техник чистки зубов, каждая из которых имеет свою определенную последовательность, чтобы полностью удалять остатки пищи и качественно очищать эмаль. Для этого надо подобрать правильную щетку, с щетиной подходящей для вашего типа десен жесткости. Лучше отдать предпочтение небольшой зубной щетке с ворсинками разной длины. С ее помощью можно устранить «запасы» еды в самых труднодоступных местах.

5. Чистите зубы не менее 5 минут.

В среднем на чистку зубов должно выделяться около 5 минут. Время включает в себя равномерное очищения. Здесь отмечается еще одно преимущество электрических щеток, которые имеют таймер, установленный в большинстве случаев на 4:30.

6. Регулярно используйте ирригатор

Уход за полостью рта должен включать в себя использование ирригатора — он струей воды под напором вымывает остатки пищи из межзубных пространств, борется с налетом и отложениями на зубах, очищает и массажирует десна, способствуя их оздоровлению. Применение такого гаджета позволит поддерживать здоровье полости рта и поможет сохранять дыхание свежим. Ирригаторы сегодня представлены в широком выборе и различаются самыми разными характеристиками: от мощности и давления до габаритов, количества насадок и режимов работы. Оптимальным решением станет портативный ирригатор, с которым заботиться о гигиене полости рта будет просто и удобно в любых обстоятельствах.

Multinel Jetsy Fold&GoНапример, Multinel Jetsy Fold&Go, который совместил в себе мощность, компактность, оптимальный набор режимов и набор насадок для комплексной заботы о полости рта. 3 скорости и 3 режима подачи воды способствуют комфортному и безболезненному проведению гигиенических процедур независимо от чувствительности зубов и десен. Подача жидкости осуществляется с максимальным давлением 830 кПа и частотой импульсов 1600 в минуту, что обеспечивает эффективную очистку загрязнений, налета и бактерий. На минимальной мощности вода подается под давлением 140 кПа. Комплектация предусматривает 3 насадки

  • стандартная — подойдет для повседневного ухода за полостью рта, очищения от частичек пищи, бактерий и налета;
  • ортодонтическая — поможет поддерживать гигиену брекет-систем, коронок, мостов и других конструкций.
  • пародонтологическая — обеспечивает массаж десен, способствует их оздоровлению.

Ирригатор весит всего 260 г и отличается компактными размерами — для этого он оснащен небольшим, но вместительным резервуаром на 180 мл. Для облегчения переноски прибор складывается, дополнительно имеется удобная стильная косметичка. Аккумулятор способствует долгой работе на одном заряде — до 15 дней. Приятным и полезным дополнением в устройстве стал уф-обеззараживатель, он автоматически стерилизует резервуар, предотвращая размножение бактерий и освобождая вас от необходимости каждый раз чистить его своими силами. Качество Multinel Jetsy Fold&Go подтверждено сертификатами, гарантия от производителя действует 1 год.

7. Очищайте язык

При чистке зубов многие не уделяют должного внимания языку. А между тем на его поверхности часто образуется скопление большого количества бактерий. Чистить язык следует также часто, как и зубы, только при помощи специальной насадки (практически у всех электрических моделей она присутствует ). Несмотря на то, что поначалу процедура может вызвать дискомфорт, привыкание к ней происходит довольно быстро.

8. Используйте зубную нить

Несмотря на правильно подобранную зубную пасту, важно иметь в арсенале по уходу за зубами еще несколько необходимых предметов. После еды востребованы зубная нить и зубочистки, при помощи которых можно удалить остатки еды. Также рекомендуется минимум раз в день полоскать полость рта освежающим антибактериальным раствором, который можно найти в аптеке или в магазине.

9. Помните о правилах хранения

Очень важно правильно хранить принадлежности по уходу за зубами. Электрические щетки и насадки должны находиться на открытом пространстве, чтобы обеспечить их сушку. В путешествиях же наоборот, лучше всего держать их в закрытом футляре, чтобы уберечь от инфекций и вредных бактерий.

10. Своевременно меняйте щетку

Обычные зубные щетки и насадки на электрические модели необходимо менять раз в три месяца. Более долгое применение может поспособствовать развитию инфекций и распространению бактерий на щетинках, которые потеряли свою эластичность и могут поранить чувствительную область десен.

11. Посоветуйтесь с врачом

Лучше всего, если зубную пасту, тип щетки по жесткости и другие средства по очищению зубов подберет стоматолог, исходя из индивидуальных показателей состояния здоровья. Это поможет сделать уход максимально эффективным и предотвратить многие неприятные последствия.

Читайте далее

Чем полезна минеральная вода во время беременности?

Минералка при беременности: как она помогает будущей маме и малышу?

Как помочь ребёнку перестать отвлекаться и сконцентрировать внимание

Как долго ребёнок должен уметь концентрироваться на заданиях и как развить эту способность? Советы экспертов.

Признаки и стадии алкоголизма у женщин

Алкоголизм – это проблема, разрушившая многие жизни. Как вовремя распознать ее у женщин?

Топ-6 вкусных причин запора

Частой причиной возникновения запора является неправильное питание. Отсутствие в рационе клетчатки нарушает работу кишечника.

Как выбрать средство для интимной гигиены

Уход за интимной зоной играет немаловажную роль в поддержании женского здоровья. Какие средства наиболее эффективны в этом деле?

Кашель до рвоты у детей

Кашель у детей неприятен сам по себе, если же он такой сильный, что провоцирует рвоту, это опасно вдвойне. В чем причины этого состояния?

Дарсонвализация волос: польза и эффективность

Блестящие и густые волосы – мечта многих женщин. Для возвращения здоровья и красоты локонов как нельзя лучше подходит процедура дарсонвализации.

Дарсонваль для омоложения

Женщины мечтают о том, чтобы море молодости не иссякло никогда. Для этого они готовы на многое. Даже если для омоложения потребуется электрический ток.

«Ведьмин час»: почему младенцы плачут вечером?

Голод, колики, капризы? В чём причины вечернего плача малышей, как их успокоить и когда этот период кончится?

Укропная вода или капли с симетиконом: колики у малыша

Нередко при устранении колик у малышей раннего возраста применяют укропную воду или капли с симетиконом, что лучше?

Малыш плачет: как определить — это колики или аллергия?

В первые недели жизни у младенцев нередко возникают кишечные колики. Они могут надолго лишить кроху покоя и сна.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Реклама Рекламодатель: ООО "Р-дистрибуция" (LjN8KVEZb)
Опубликовано 30.09.2014 09:55, обновлено 25.07.2024 13:38
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Стоматологи / Под ред. Бажанова Н.Н. 2008
Гигиеническое состояние полости рта и пораженность кариесом зубов у беременных с первоначально здоровой полостью рта / Бахмудов М.Б., Алиева З.Б., Бахмудов Б.Р. // Стоматология 2010 Т. 89 №3

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Губит людей еда

Самая распространенная ошибка во многих диетах — желание мгновенно избавиться от лишнего веса. Пытаясь потерять вес и потерять его быстро, многие люди радикально сокращают количество принимаемых калорий, начинают голодать или есть один раз в день. Чем это опасно?

Голливудская улыбка

Со страниц журналов на нас смотрят «идеальные» люди-модели — у них прекрасные черты лица, ровная кожа, подтянутые животы и ослепительные улыбки. Мы прекрасно понимаем: с фотошопом возможно все и суть рекламы — продать нам недостижимый в реальной жизни идеал. Но когда дело касается зубов, в нас сидит твердое убеждение, что магические технологии могут любому предоставить голливудскую улыбку. Так это или нет?

Принимаем лекарства правильно

С каждым днем лекарственных препаратов становится все больше и больше. И вопрос: «как их лучше принимать?», задают все чаще и чаще. Как оказалось, не такое это простое дело — проглотить таблетку.