Фитнес и упражнения (стр. 20)

Почему останавливается похудение и как бороться с эффектом плато

Почему не уходит лишний вес и как его сдвинуть с мёртвой точки?

Черника помогает тренироваться дольше, активнее и сжигать жиры

По словам американских исследователей, употребление ягод помогает улучшить спортивные результаты и сжечь жир.

Фитнес мужчины и женщины: что нужно об этом знать?

Женщины и мужчины по-разному занимаются спортом, строят свою тренировку, выбирают рабочий вес.

Упражнения для улучшения и укрепления мышц ног

Есть немало упражнений для укрепления мышц ног, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Нет целлюлиту: фитнес, питание и косметологические процедуры

Хотите избавиться от целлюлита? Занимайтесь спортом, а ещё правильно питайтесь и ухаживайте за телом.

Всего 500 дополнительных шагов в день снижают риск инфаркта и инсульта

Исследования Университета Алабамы показали, что дополнительные 500 шагов в день в возрасте 70 лет могут значительно снизить риск сердечного приступа и инсульта.

Упражнения вместо лекарств: эксперты рассказали о терапии СДВГ и поведения у детей

Согласно исследованию Великобритании и США, физические упражнения снижают гиперактивность и поведенческие проблемы у детей в возрасте от 11 до 13 лет.

Как правильно выбрать размер спортивных снарядов: скакалки, резинки, лыж

Не знаете, как правильно выбрать размер спортивных снарядов? Учитывайте свой вес, рост, физподготовку.

Никогда не поздно заняться спортом: учёные доказали эффективность редких тренировок

Исследование Университетского колледжа Лондона показало, что упражнения хотя бы раз в месяц в любом возрасте могут помочь предотвратить деменцию в более позднем возрасте.

Плюс к диете: эффективные процедуры для похудения живота по отзывам женщин

Хотите похудеть? Дополните диету спортом, обёртываниями для тела, массажем живота, целебными ваннами.