Фитнес и упражнения (стр. 20)

Домашний спортзал: 10 бесполезных тренажеров

Тренажеры и спортивные снаряды дома: на что обратить внимание, советует MedAboutMe.

Как плавать, чтобы похудеть: 8 причин пойти бассейн

Укрепить здоровье и стать стройнее: как заниматься в бассейне, чтобы похудеть.

Как правильно убрать живот: спорт и питание

Хотите убрать живот? Мы расскажем, как правильно это сделать. Поможет регулярная физическая нагрузка и здоровое питание.

«Безумная походка» в течение 15 минут может заменить вам интенсивную тренировку

Исследователи Университета Аризоны призывают людей присоединиться к Министерству глупых прогулок Монти Пайтона, поскольку «глупые» стили походок отлично заменяют кардиотренировку, особенно прогулка с чайным пакетиком.

Лучший мой подарочек: учёные разработали адвент-календарь для здоровья

Эксперты Университета Лафборо считают, что вместо сладостей в адвент-календаре для взрослых должны быть забавные задания, помогающие снизить риск праздничного переедания.

Упражнения и диета для похудения рук

Хотите иметь стройные и красивые руки? Приведите в порядок свой вес, если есть лишнее, и займитесь спортом.

Выбираем фитнес для поддержания тонуса и фигуры

Выбираете вид фитнеса? Мы расскажем о самых популярных видах и подскажем, как правильно выбрать вариант для тренировок.

Учёные выяснили, сколько шагов в день помогут уйти от диабета

Исследователи Университета Вандербильта в масштабной работе сравнили риск развития диабета 2 типа и количества шагов в день.

Учёные выяснили, как йога влияет на кровяное давление и сердце

Согласно новому исследованию Университета Лаваля, добавление йоги к обычным тренировкам может снизить риск сердечных заболеваний. 

Делайте активные перерывы по 1 минуте: они уменьшают риск смерти почти в 2 раза

Учёные Сиднейского университета считают, что всего 3-4 эпизода высокой активности по 1 минуте в течение дня резко снижают риск преждевременной смерти от рака и сердечно-сосудистых патологий.