Фитнес и упражнения (стр. 21)

Чтобы худеть быстрее, тренируйтесь по утрам

Шведские учёные считают, что лучший способ похудеть – это тренироваться утром, а не вечером.

7 упражнений для быстрого похудения, которые лучше делать по утрам

Утренний фитнес не только помогает нам быстрее проснуться, но и способствует похудению. 7 упражнений для похудения, которые лучше делать по утрам.

Как выбрать скакалку: скоростную, классическую, утяжеленную или «умную»?

Хотите заниматься со скакалкой? При выборе учитывайте её назначение, длину, материал ручек и шнура.

Эффективные упражнения для похудения без диет

Как похудеть без диет? Регулярно заниматься спортом, больше двигаться, правильно питаться. Мы подскажем комплекс упражнений.

Упражнения при аденоме простаты: роль гимнастики в лечении

Для чего нужна гимнастика при аденоме предстательной железы?

Минус 4 килограмма за 7 недель: эксперты предложили эффективную программу похудения

Исследование Норвежского института показало, что сочетание упражнений HIIT с запретом на ужин после 18:00 может помочь сбросить вдвое больше веса, чем просто диеты и тренировки. 

5 лучших видов спорта для пожилых людей

Спортивные тренировки в пожилом возрасте должны приносить не только пользу, но и быть максимально травмобезопасными.

Лучше танцев: учёные подсчитали расход калорий при уборке кухни

Уборка на кухне в течение 50 минут сжигает больше калорий, чем бальные танцы или велосипедная прогулка той же продолжительности, выяснили в Университете Лафборо.

Как правильно качать пресс в домашних условиях: упражнения

Хотите накачать пресс дома самостоятельно? Мы расскажем, какие упражнения стоит выбрать, и как правильно заниматься.

Профилактика заболеваний посредством физических упражнений

Использование физических упражнений при профилактике заболеваний: при каких болезнях они эффективны?