Фитнес и упражнения (стр. 396)

Обувь для занятий фитнесом: секреты правильного выбора

Решили заняться фитнесом, но не знаете, как выбрать подходящие кроссовки? Рекомендации по выбору одежды и обуви для разных видов спорта – в этой статье.

Программы занятий фитнесом в тренажерном зале для женщин

Нужна программа для тренажерного зала? Узнайте, как составить ее самостоятельно, с учетом всех правил женских занятий фитнесом.

Асаны йоги для похудения: польза и особенности выполнения

Хотите добиться стабильного снижения лишнего веса? Регулярно выполняйте комплекс поз йоги для эффективного и безопасного похудения.

Занятия фитнесом дома: подготовка и программа упражнений

Хотите заниматься фитнесом дома? Узнайте, как подготовиться к тренировкам, и используйте представленные упражнения для достижения своих целей!

Комплекс упражнений на фитболе: правила и примеры

Хотите разнообразить физическую нагрузку, похудеть и укрепить мышцы? Включите в тренинги упражнения с фитболом.

Cиловые и аэробные упражнения: различие и сочетание нагрузок

Хотите одновременно подтянуть мышцы и сбросить лишние килограммы? Предлагаем рассмотреть тренировки, сочетающие силовые и аэробные упражнения.

Комплекс профилактических упражнений для укрепления вен

Боитесь появления прожилок вен на ногах? Не пренебрегайте профилактикой в виде фитнеса, а если болезнь уже проявилась – узнайте, как уменьшить ее симптомы.

Базовая программа похудения для тренажерного зала

Не любите изнурительные беговые тренировки для сжигания калорий? Предлагаем рассмотреть программу занятий для похудения в фитнес-зале.

Фитнес для правильной осанки и профилактики боли в спине

Страдаете от болей в спине и недовольны осанкой? Регулярно включайте в фитнес-тренировки специальные фитнес-элементы для укрепления мышц спины.

Комплекс упражнений по растяжке от профессионалов

Хотите стать пластичной, как гимнастка? Предлагаем рассмотреть рекомендации по повышению гибкости ног от профессиональных спортсменок.