Фитнес и упражнения (стр. 395)

Необычные упражнения для тренировки мозга

Если решение кроссвордов и сложных головоломок уже надоело, то для тренировки мозга можно попробовать другие, довольно необычные способы. Назовем несколько из них.

Упражнения для профилактики плечевого капсулита

Капсулит плечевого сустава доставляет боль и дискомфорт в области плеча. Для уменьшения симптомов и профилактики заболеваний помогут простые упражнения.

Упражнения для уменьшения болей в спине при остеохондрозе

Страдаете от болей в спине и шее? Расскажем, какие физические упражнения нужно обязательно включать в тренировки при остеохондрозе.

Польза различных видов спорта для детей

Хотите отдать малыша в спортивную секцию, но не можете определиться с направлением? Предлагаем рассмотреть преимущества популярных видов спорта.

Кардиотренировка для похудения: подготовка и упражнения

Кардиотренировки – это ключевой компонент фитнес-программ для похудения. Они стимулируют обмен веществ и эффективно сжигают жировые отложения.

Крепатура после физических нагрузок: причины и профилактика

Беспокоят боли в мышцах после занятий фитнесом? Расскажем, как избавиться от крепатуры после фитнес-тренировок.

Упражнения на фитболе для похудения: польза и преимущества

Хотите выглядеть стройно и подтянуто? Предлагаем разобрать фитнес-тренировки с применением фитбола для укрепления тела и похудения.

Лучшие упражнения в разном возрасте

А вы знали, что спорт может стать вашим врагом, если неправильно подобрать упражнения и нагрузку? Лучшие упражнения в разном возрасте.

Польза йоги: разминка и упражнения для живота

Хотите укрепить мышцы пресса и сделать живот плоским? Регулярно выполняйте пять упражнений йоги, и ваш живот станет упругим и подтянутым.

Нескучные тренировки: 7 новых видов фитнеса

Попробуйте новые виды фитнеса – оригинальные, нескучные, помогающие похудеть и накачать мышечную массу. Что нового в фитнес-индустрии?