Фитнес и упражнения (стр. 401)

Зимний фитнес: как укрепить иммунитет

По статистике, люди, которые регулярно занимаются спортом, заболевают простудой и гриппом на 45% реже. Повод задуматься, не правда ли?

10 причин прямо сейчас заняться фитнесом

Есть масса причин, которые могут мотивировать вас начать заниматься спортом. На что способны активные физические упражнения?

Косметика и упражнения для груди при кормлении

В сохранении красоты груди кормящей мамы важно и правильное завершение лактации, и уход за железой.

Йогурты в питании: десерты и перекусы

Одним из продуктов, который кроме удовольствия и вкуса, обладает еще и лечебным воздействием, является живой йогурт.

Программа фитнес-упражнений для проработки мышц рук и плеч

Хотите иметь подтянутые плечи и руки? Предлагаем рассмотреть эффективную программу тренировок, разработанную для домашнего применения.

Универсальные упражнения для занятий дома и в зале

Не всегда получается посещать фитнес-зал? Предлагаем две программы тренировок, с помощью которых вы сможете заниматься и дома, и в зале.

Мотивации к занятиям фитнесом: распорядок и нюансы нагрузок

Решили начать заниматься фитнесом? Приведенные в статье советы помогут не потерять мотивацию и улучить эффект тренингов.

Универсальный комплекс упражнений для тонкой талии

Хотите иметь стройную талию? Предлагаем рассмотреть эффективную программу тренировок, рассчитанную на сокращение жировых отложений на животе.

Фитнес с отягощениями: упражнения для ягодиц и бедер

Как девушке эффективно и быстро прокачать ягодицы и бедра? С этой задачей поможет справиться специальный комплекс упражнений для тренажерного зала.

Простой комплекс упражнений в бассейне для похудения

Хотите приятно провести время, хорошо нагрузить мышцы тела и при этом сжечь лишние калории? Предлагаем рассмотреть преимущества занятий в бассейне.