Фитнес и упражнения (стр. 416)

Влияние температуры воздуха на эффективность фитнес-занятий

Хотите повысить эффективность занятий? Обратите внимание на влияние температуры воздуха на качество тренировок, и подберите оптимальные условия для занятий!

Изменение формы и объема ног при помощи фитнес-упражнений

Как при помощи фитнес-упражнений уменьшить слишком полные икры и бедра? Как нужно тренироваться, чтобы сделать худые ноги более объемными?

Разминочные упражнения для беременных: правила тренировок

Ожидая появления малыша, сильно переживаете по поводу своей фигуры? Предлагаем рассмотреть эффективный комплекс упражнений для беременных.

В бассейн вприпрыжку: польза упражнений в воде

Обязательно ли спорт — это занятия в спортзале? Вовсе нет. Плавание и водные упражнения дают не меньше нагрузки на тело.

Беговая дорожка для похудения: упражнения и рекомендации

Хотите быстро избавиться от подкожного жира? Рассмотрим программу тренировок на беговой дорожке, а также принципы питания для похудения.

Основы домашних фитнес-тренировок: упражнения для растяжки

Хотите сохранить крепкое здоровье? Регулярно проводите домашние занятия фитнесом, включая в них представленный комплекс упражнений.

Пилатес: простая гимнастика для снятия напряжения мышц

Весь день проводите в офисе, а под вечер все тело ноет? Хотите быстро снять напряжение? Предлагаем рассмотреть эффективные упражнения из пилатеса.

Комплекс упражнений для быстрого похудения и рельефа

Хотите избавиться от лишнего веса и красиво прорисовать мышцы? Выполняя всего семь упражнений трижды в неделю, вы сможете обрести идеальную фигуру.

7 способов преодолеть плато в фитнесе

Решили усовершенствовать свое тело, но столкнулись с эффектом плато при занятиях фитнесом? Есть способы его преодолеть и сдвинуться с мертвой точки.

Фитнес для ягодиц: как повысить эффективность упражнений

Недовольны формой ягодиц и хотите откорректировать эту часть тела? Включите в занятия фитнесом представленный комплекс упражнений.