Фитнес и упражнения (стр. 86)

Дыхательная гимнастика для похудения

Хотите заниматься дыхательными упражнениями? Рассмотрим назначение и эффективность различных методик.

Скандинавская ходьба: правильная техника и выбор инвентаря

В чем преимущества скандинавской ходьбы перед другими упражнениями? Как заниматься этим видом спорта?

Домашний фитнес для мамы и малыша: виды и правила тренировок

Вы – молодая мама, желающая привести себя в форму? Узнайте, как заниматься фитнесом с малышом на руках.

Подтягивания на перекладине: виды, техника и примеры тренировок

Хотите прокачать мышцы спины? Подтягивания: отработка техники и организация продуктивных тренировок.

Стоящий человек расходует больше энергии

Расход энергии у людей, которые просто стоят на ногах, хоть и незначительно, но все-таки больше, чем у тех, кто сидит или лежит.

Лучшие упражнения дома: пилатес для похудения

Хотите похудеть, но не любите силовой спорт и кардионагрузки? Делайте упражнения по системе Д. Пилатеса.

Фитнес на велосипеде для эффективного похудения

Планируете похудение при помощи велопрогулок? Рассмотрим пользу и основные правила физической нагрузки.

Австралийские подтягивания: какие мышцы работают?

Австралийские подтягивания: в чем их особенность и какая техника выполнения?

Что такое шейпинг: упражнения и правила питания

Шейпинг – уникальная методика коррекции фигуры. В чем ее особенности и отличия от фитнеса и аэробики?

Как выбрать фитнес-тренажеры для домашних тренировок?

Хотите заниматься фитнесом дома? Поможем выбрать силовой и кардиотренажер для эффективного похудения.