Фитнес и упражнения (стр. 90)

Лучшие домашние упражнения для мышц пресса, ягодиц, ног и рук

Как скорректировать фигуру на дому? Рассмотрим самые результативные фитнес-упражнения для жиросжигания.

9 занятий на пляже, которые помогают сжечь больше всего калорий

Лето, солнце, море, пляж! Совмещаем отдых на свежем воздухе с нагрузками, сжигающими максимум калорий.

Фитнес для пожилых людей: скандинавская ходьба с палками

Как пенсионерам эффективно укрепить здоровье? Поможет скандинавская ходьба с палками на свежем воздухе.

5 советов для тех, кто собирается в фитнес-клуб

Собираетесь в тренажерный зал? Узнайте все о базовых принципах тренировок для исключения возможных ошибок.

Гакк приседания: преимущества и техника выполнения упражнения

Хотите подтянуть бедра и сделать круглыми ягодицы? Выполняйте гакк-приседания без вреда для позвоночника.

Фитнес для похудения: виды и особенности тренировок

Какие тренинги помогут сбросить вес? Для построения действенной программы нужно учитывать все нюансы.

Фитнес на колесах: советы и программа для занятий сайклингом

Хотите заняться фитнесом? Рассмотрим пользу, противопоказания, особенности и основные правила сайклинга.

Аквааэробика при беременности: польза и результативные упражнения

Хотите заняться аквааэробикой для беременных? Рассмотрим эффективные упражнения и правила тренировок.

ЛФК при сахарном диабете: польза и тренировочный комплекс упражнений

Лечебная физкультура при сахарном диабете является составной частью комплексного лечения больных. Рассмотрим подробнее ключевые правила физической активности при этом заболевании.

Домашние фитнес-тренажеры: преимущества и критерии выбора

Хотите заняться фитнесом дома? Рассмотрим особенности использования разных типов домашних тренажеров.