Фитнес и упражнения (стр. 90)

Подтягивания на перекладине: виды, техника и примеры тренировок

Хотите прокачать мышцы спины? Подтягивания: отработка техники и организация продуктивных тренировок.

Стоящий человек расходует больше энергии

Расход энергии у людей, которые просто стоят на ногах, хоть и незначительно, но все-таки больше, чем у тех, кто сидит или лежит.

Лучшие упражнения дома: пилатес для похудения

Хотите похудеть, но не любите силовой спорт и кардионагрузки? Делайте упражнения по системе Д. Пилатеса.

Фитнес на велосипеде для эффективного похудения

Планируете похудение при помощи велопрогулок? Рассмотрим пользу и основные правила физической нагрузки.

Австралийские подтягивания: какие мышцы работают?

Австралийские подтягивания: в чем их особенность и какая техника выполнения?

Что такое шейпинг: упражнения и правила питания

Шейпинг – уникальная методика коррекции фигуры. В чем ее особенности и отличия от фитнеса и аэробики?

Как выбрать фитнес-тренажеры для домашних тренировок?

Хотите заниматься фитнесом дома? Поможем выбрать силовой и кардиотренажер для эффективного похудения.

Спортивная семья: польза и виды совместных фитнес-тренировок

Хотите приобщить ребенка к спорту, но не знаете как? Займитесь фитнесом всей семьей – подайте пример.

Как йога помогает при снятии стресса?

Как снимать стресс и контролировать эмоции при помощи йоги?

Цигун: история и основы

Причины популярности гимнастики цигун. Почему китайцы делаю данные упражнения. Один из секретов долголетия.