Фитнес и упражнения (стр. 91)

EMS-тренировки: фитнес для занятых людей

Желаете за короткий промежуток времени проработать проблемные зоны? Начните проведение EMS-тренировок!

Пилатес для похудения: виды и простые фитнес-упражнения для новичков

Хотите оздоровить организм, укрепить мышцы, опорно-двигательный аппарат и похудеть? Практикуйте пилатес!

Экскурсионный отдых: разные варианты

Какую экскурсию выбрать: пешую, автобусную или с индивидуальным гидом? У каждой есть плюсы и минусы.

6 правил гигиены в фитнес-клубе

Купили абонемент в фитнес-клуб? Узнайте, какие правила гигиены лучше не нарушать при занятиях спортом.

Доброе утро: советы по бегу начинающим поклонникам фитнеса

Хотите заняться утренним бегом? Рассмотрим основные рекомендации по выполнению фитнес-упражнений и выбору обуви.

Домашние тренировки: правила занятий и упражнения для бедер и ягодиц

Хотите иметь стройные ноги и округлые ягодицы? Трижды в неделю выполняйте комплекс простых упражнений.

Аэро-йога: новое направление в фитнесе

Хотите заняться аэройогой? Рассмотрим назначение, достоинства, риски и особенности этой фитнес-программы.

Комплекс упражнений калланетики для снижение веса

Калланетика – действенный способ снижения веса. Как подтянуть мускулатуру всего за несколько месяцев?

Как выбрать спортивную обувь для фитнес-тренировок?

Подбираете обувь для занятий фитнесом? Рассмотрим критерии выбора кроссовок для разных видов спорта.

Силовые фитнес-тренировки для женщин в домашних условиях

Хотите подкачать мышцы и улучшить рельеф тела, не выходя из дома? Выполняйте комплекс силовых упражнений!