Фитнес и упражнения (стр. 89)

Простые лайфхаки для похудения без спортзала

Не любите физические нагрузки, но хотите похудеть? Рассмотрим 6 способов сжечь калории без тренировок.

Что такое сэндбэг и чем он удобен для домашних фитнес-тренировок

Эффективно прокачать все группы мышц и разнообразить домашние фитнес-тренировки поможет тренажер сэндбэг.

Виды спорта для детей: обзор разных направлений

Зимние и летние виды спорта для детей и подростков: в какую секцию записать ребенка? В каком возрасте?

Как фитнес-тренировки влияют на наш организм

Хотите выглядеть и чувствовать себя превосходно? Внесите в свой график регулярные физические нагрузки!

Разминка перед фитнес-тренировками: виды и примеры упражнений

Хотите подготовить тело к тренировке? Рассмотрим основные виды разминки для разных фитнес-направлений.

Степ-аэробика: преимущества и комплекс упражнений для похудения

Эффективные упражнения степ-аэробики помогут похудеть, укрепить мышцы и получить фигуру своей мечты.

Банан до и после фитнес-тренировки: польза и особенности употребления

Когда лучше есть бананы: до или после тренировки? Изучите рекомендации по питанию во время тренинга.

6 вариантов мотивации для занимающихся фитнесом

Понимаете важность спорта, но не можете себя заставить заниматься? Есть способы приобщиться к фитнесу.

Фитнес на TRX-тренажере в домашних условиях

Планируете заняться фитнесом дома? Рассмотрим комплекс упражнений на TRX-тренажере и их эффективность.

Стретчинг: фитнес для гибкого и стройного тела

Как сделать тело гибким, привлекательным и здоровым? Поможет популярное направление фитнеса – стретчинг.