Фитнес и упражнения (стр. 89)

Физическая нагрузка в офисе: польза и программы упражнений

Сидячая работа в офисе вредна для здоровья. Как мотивировать сотрудников к регулярным занятиям спортом?

Женский фитнес: силовые упражнения с гирями

Хотите прокачать все тело за одну тренировку? Рассмотрим эффективные упражнения с гирями для женщин.

Упражнения и лучшие тренажеры для роста мускулатуры

Хотите накачать мышцы? Рассмотрим, какие упражнения и оборудование использовать для роста мускулатуры.

Дыхательные упражнения при бронхиальной астме

Пациенты могут использовать эффективные методики дыхания, которые могут помочь облегчить симптомы астмы.

Как правильно вести дневник фитнес-тренировок девушке?

Планируете заняться фитнесом? Рассмотрим эффективность и основные правила ведения дневника тренировок.

Комплексная программа упражнений для тонкой талии и пресса

Мечтаете сделать талию тоньше? Лучшие упражнения и рацион питания для укрепления мускулатуры пресса.

Простые упражнения для похудения рук в домашних условиях

Как убрать дряблость рук и обрести красивый рельеф? Регулярно делайте массаж и упражнения с гантелями.

Йога в гамаках: польза и противопоказания

Как одновременно улучшить свою физическую форму, гибкость, растяжку и координацию? С помощью флай йоги!

Польза утренних физических нагрузок после 50 лет

Как сохранить здоровье, оставаться энергичным и бодрым после 50 лет? Вам поможет специальная гимнастика!

Как поддерживать тело в форме, если вы перестали тренироваться?

Можно ли поддерживать тело в форме, если у вас перерыв в тренировках? Как сохранить результаты похудения, если вы перестали ходить на фитнес?