Фитнес и упражнения (стр. 92)

Что такое бодифлекс: суть методики и польза для похудения

Хотите оздоровить, омолодить организм и похудеть в короткие сроки? Начните осваивать систему бодифлекс!

Фитнес на свежем воздухе: виды и польза тренировок

Планируете заниматься фитнесом на природе? Узнаем, чем это полезно, и какие физические нагрузки выбрать.

Приседания на одной ноге: виды и техника выполнения упражнения

Приседания пистолетиком – сложный, но эффективный вариант элемента. Чем он полезен и как его выполнять?

Аэробные упражнения и активность мозга у пожилых людей

Дозированная физическая нагрузка и аэробные упражнения помогают улучшать работу мозга в пожилом возрасте.

Физическая нагрузка при диабете: польза упражнений

Сохранение активности и регулярные упражнения имеют решающее значение для контроля состояния при сахарном диабете.

Универсальные упражнения с резинкой-эспандером для похудения дома

Поддались ажиотажу и купили фитнес-резинку? Рассмотрим универсальные упражнения для занятий фитнесом.

Эффективные упражнения для мышц рук с собственным весом и гантелями

Хотите сделать руки упругими и рельефными? Трижды в неделю выполняйте простые упражнения с отягощениями.

Фитбол для пресса: правила тренировок и лучшие упражнения

Как разнообразить тренинг для мышц пресса? Выполняйте эффективные упражнения с гимнастическим мячом.

Как правильно пить воду во время и после фитнес-тренировки

Как нужно пить воду во время и после фитнес-тренировок? Рассмотрим питьевой режим при занятиях спортом.

Польза и принцип действия статических физических упражнений

Планируете заняться статическими упражнениями? Рассмотрим пользу и принцип действия физической нагрузки.