Здоровый сон (стр. 28)

Весна приводит к проблемам со сном у россиян

Треть российских граждан, участвовавших в опросе, посвященном качеству сна, сообщили, что с приходом весны стали спать хуже.

8 причин ночных пробуждений и как с ними справиться

Что мешает вам выспаться? Главные причины по мнению ученых и врачей.

Кофе не спасает от недосыпа

Ученые не советуют рассчитывать на возбуждающее действие кофеина после недосыпа.

Ученые одобрили сон детей с кошками и собаками

Сон детей с домашними животными не только не вреден, но может быть даже полезен для психики дошкольников и подростков.

Не проспите повышение: как связаны карьера и сон

Хотите получить продвижение по службе? Ученые говорят: начните со сна!

Удаленка не улучшает сон студентов

После перевода студентов на удаленное обучение они не стали спать больше, несмотря на экономию времени на поездках и посещениях общественных мероприятий.

7 главных заблуждений о снах

Мне это приснилось! Каким утверждениям о снах никогда не стоит верить?

Режим Night Shift не помогает заснуть

Ученые не обнаружили никаких доказательств того, что режим Night Shift на смартфоне хоть как-то улучшает процесс засыпания.

Чуткий сон вреден для здоровья

Частые кратковременные пробуждения в течение ночи повышают риски умереть от инфаркта, особенно у женщин.

«Спит как младенец»: 6 фактов о том, как они на самом деле спят

Они не вредничают, их природа заставляет! А вот зачем малыши так плохо спят, мы сейчас расскажем.