Здоровый сон (стр. 29)

Сон по науке кому и сколько нужно спать

…

Что скрывает в себе матрас?

Прожив в обнимку с матрасом несколько лет, стоит познакомиться с другими его обитателями, которые могут оказаться вредными для здоровья.

Топ-5 проблем с дыханием по ночам: о чем нужно знать

Ночная астма, рефлюкс, апноэ сна, сонный паралич и сердечная астма. Как разобраться в ситуации?

Весна приводит к проблемам со сном у россиян

Треть российских граждан, участвовавших в опросе, посвященном качеству сна, сообщили, что с приходом весны стали спать хуже.

8 причин ночных пробуждений и как с ними справиться

Что мешает вам выспаться? Главные причины по мнению ученых и врачей.

Кофе не спасает от недосыпа

Ученые не советуют рассчитывать на возбуждающее действие кофеина после недосыпа.

Ученые одобрили сон детей с кошками и собаками

Сон детей с домашними животными не только не вреден, но может быть даже полезен для психики дошкольников и подростков.

Не проспите повышение: как связаны карьера и сон

Хотите получить продвижение по службе? Ученые говорят: начните со сна!

Удаленка не улучшает сон студентов

После перевода студентов на удаленное обучение они не стали спать больше, несмотря на экономию времени на поездках и посещениях общественных мероприятий.

7 главных заблуждений о снах

Мне это приснилось! Каким утверждениям о снах никогда не стоит верить?