Здоровый сон (стр. 29)

Кофе не спасает от недосыпа

Ученые не советуют рассчитывать на возбуждающее действие кофеина после недосыпа.

Ученые одобрили сон детей с кошками и собаками

Сон детей с домашними животными не только не вреден, но может быть даже полезен для психики дошкольников и подростков.

Не проспите повышение: как связаны карьера и сон

Хотите получить продвижение по службе? Ученые говорят: начните со сна!

Удаленка не улучшает сон студентов

После перевода студентов на удаленное обучение они не стали спать больше, несмотря на экономию времени на поездках и посещениях общественных мероприятий.

7 главных заблуждений о снах

Мне это приснилось! Каким утверждениям о снах никогда не стоит верить?

Режим Night Shift не помогает заснуть

Ученые не обнаружили никаких доказательств того, что режим Night Shift на смартфоне хоть как-то улучшает процесс засыпания.

Чуткий сон вреден для здоровья

Частые кратковременные пробуждения в течение ночи повышают риски умереть от инфаркта, особенно у женщин.

«Спит как младенец»: 6 фактов о том, как они на самом деле спят

Они не вредничают, их природа заставляет! А вот зачем малыши так плохо спят, мы сейчас расскажем.

Крепкий сон повышает половую активность у женщины

Именно качество сна, а не его продолжительность определяет уровень половой активности у женщин среднего возраста.

Здоровая дюжина: 12 секретов для отличного самочувствия

Даже самые небольшие изменения в жизни помогут вам чувствовать себя лучше. 12 простых хаков здорового образа жизни.