Здоровый сон (стр. 50)

10 напитков, которые помогут выспаться

Хроническое недосыпание сулит большие проблемы со здоровьем. Какие напитки помогут успокоиться и уснуть?

Топ-7 самых вредных утренних привычек

Поедаете по утрам десерт и просматриваете новости? Узнайте, какие утренние привычки самые вредные!

Крепкий сон: как добиться?

Не можете вечером уснуть или часто просыпаетесь? Мы расскажем, как справиться с бессонницей простыми методами и способами.

Советы от Аюрведы по легкому пробуждению

Тяжело просыпаетесь по утрам? Следуйте советам Аюрведы и утреннее пробуждение будет приносить радость.

Недосып запускает процесс накопления жира

Нарушения сна влияют на работу ДНК человека и приводят к тому, что его организм начинает увеличивать объемы жировых запасов.

6 советов по похудению без диет: коррекция питания и сна

Для похудения и стабилизации веса не стоит сидеть на диете, есть ряд простых советов, которые помогают снизить массу тела.

Увлекательные факты о сне, кроватях и спальне

Почему подушкой можно было оскорбить, а кровать получить в наследство? Делимся необычными фактами о сне.

Сон в линзах — причина инфекции глаз

Cон в контактных линзах значительно повышает риски повреждения глаз и даже потери зрения.

Апноэ: чем опасны частые остановки дыхания во сне

Чем грозит апноэ: риски и профилактика.

6 советов по сохранению здоровья сердца: диета, вес, сон

Нередко для профилактики сердечных катастроф людям рекомендуют прием статинов, но есть более безопасные способы.