Здоровый сон (стр. 50)

Недосып запускает процесс накопления жира

Нарушения сна влияют на работу ДНК человека и приводят к тому, что его организм начинает увеличивать объемы жировых запасов.

6 советов по похудению без диет: коррекция питания и сна

Для похудения и стабилизации веса не стоит сидеть на диете, есть ряд простых советов, которые помогают снизить массу тела.

Увлекательные факты о сне, кроватях и спальне

Почему подушкой можно было оскорбить, а кровать получить в наследство? Делимся необычными фактами о сне.

Сон в линзах — причина инфекции глаз

Cон в контактных линзах значительно повышает риски повреждения глаз и даже потери зрения.

Апноэ: чем опасны частые остановки дыхания во сне

Чем грозит апноэ: риски и профилактика.

6 советов по сохранению здоровья сердца: диета, вес, сон

Нередко для профилактики сердечных катастроф людям рекомендуют прием статинов, но есть более безопасные способы.

Недосып — причина эпидемии одиночества

Люди, страдающие от нехватки сна, распространяют вокруг себя «вирус одиночества».

Как уложить ребенка спать

Приучить ребенка засыпать самостоятельно родителям помогут терпение и любовь к своему малышу.

Нарушения сна: стоит ли пить лекарства?

Сон – одна из основных потребностей человека, но важно, чтобы он был качественным, если же есть проблемы, нужны ли таблетки?

Влияние недостатка сна на организм

Хронический недостаток сна нередко приводит к нарушению работы всего организма.