Здоровый сон (стр. 51)

Почему нельзя спать с макияжем

Кожа вряд ли скажет вам «спасибо», если вы часто спите с косметикой на лице. А чем вреден сон с макияжем?

Влияние мелатонина на сон: прием лекарств и безопасность

Проблемой современного общества становятся проблемы сна и полноценного отдыха, что приводит к нарушениям памяти и самочувствия.

5 продуктов питания, от которых клонит в сон

Чувствуете сонливость и упадок сил в течение дня? Узнайте, от каких продуктов питания хочется спать.

Мифы и правда о зевоте

Зевота – загадка для ученых. Почему люди зевают и что можно сказать о зевающем человеке?

8 способов избавиться от страшных снов

Кошмары сняться не только детям. Как избавиться от страшных снов и проблем с засыпанием?

Забить гол любой ценой!

Футбол сегодня у всех на слуху. Но что мы знаем о буднях футболистов и особенностях их подготовки к ответственным матчам?

Важные витамины и микроэлементы для хорошего сна

Проблемы со сном может вызывать недостаток витаминов в рационе. На какие из них стоит обратить особое внимание?

Продукты питания как средство борьбы с бессонницей

Страдаете от бессонницы? Узнайте, какие продукты питания могут помочь вам улучшить качество своего сна.

Чем опасен недостаток или отсутствие сна?

Недостаток или длительное отсутствие сна приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

5 проблем со сном, требующих консультации врача

Храпите во сне, плохо засыпаете и встаете разбитым? Узнайте, какие проблемы требуют консультации врача.