Здоровый сон (стр. 51)

Недосып — причина эпидемии одиночества

Люди, страдающие от нехватки сна, распространяют вокруг себя «вирус одиночества».

Как уложить ребенка спать

Приучить ребенка засыпать самостоятельно родителям помогут терпение и любовь к своему малышу.

Нарушения сна: стоит ли пить лекарства?

Сон – одна из основных потребностей человека, но важно, чтобы он был качественным, если же есть проблемы, нужны ли таблетки?

Влияние недостатка сна на организм

Хронический недостаток сна нередко приводит к нарушению работы всего организма.

Почему нельзя спать с макияжем

Кожа вряд ли скажет вам «спасибо», если вы часто спите с косметикой на лице. А чем вреден сон с макияжем?

Влияние мелатонина на сон: прием лекарств и безопасность

Проблемой современного общества становятся проблемы сна и полноценного отдыха, что приводит к нарушениям памяти и самочувствия.

5 продуктов питания, от которых клонит в сон

Чувствуете сонливость и упадок сил в течение дня? Узнайте, от каких продуктов питания хочется спать.

Мифы и правда о зевоте

Зевота – загадка для ученых. Почему люди зевают и что можно сказать о зевающем человеке?

8 способов избавиться от страшных снов

Кошмары сняться не только детям. Как избавиться от страшных снов и проблем с засыпанием?

Забить гол любой ценой!

Футбол сегодня у всех на слуху. Но что мы знаем о буднях футболистов и особенностях их подготовки к ответственным матчам?