Здоровый сон (стр. 58)

Что ворует наши сны?

Крепкий и здоровый сон для многих сегодня остается несбыточной мечтой. Зная, какие факторы вызывают его ухудшение, можно избежать неприятных последствий.

Психология человека: о связи снов и эмоционального состояния

Хотите иметь здоровый сон, ежедневно укрепляющий весь организм? Рассмотрим, как наше самочувствие влияет на сновидения, и что нам показывают сны.

Нарушения сна опасны при болезнях почек

Расстройства сна у людей с хроническими заболеваниями почек приводят к преждевременной смерти.

Польза дневного сна

Польза и вред дневного сна. Как побороть слабость и сонливость, и проснуться без головной боли?

Оптимизация сна: как сделать утро добрым и бодрым?

Не все просыпаются в бодром и добром расположении духа. Оптимизируя свой сон, можно обеспечить качественное и приятное пробуждение ото сна.

Собака в спальне улучшает сон

Cобакам надо разрешать спать в спальне хозяина. Но только не на одной кровати вместе с ним.

Сон ребенка зависит от качества сна матери

Дети матерей, страдающих от бессонницы, тоже обычно плохо спят. А сон отцов на сон детей никак не влияет.

Храп и причины, приводящие к нему

Храп может стать настоящей проблемой для любого человека. Какие нарушения могут скрываться за ним?

Бродящие по ночам: лунатики и мифы о них

Сомнамбулизм — загадка, которую до сих пор не разгадали ученые. Но сегодня уже многое известно о том, кто такие лунатики и что заставляет их бродить по ночам.

Плохой сон у беременных повышает риск преждевременных родов

Психиатры из Калифорнийского университета в Сан-Франциско уверяют, что расстройства сна, такие как бессонница или сонное апноэ, увеличивают вероятность появления ребенка на свет раньше положенного срока.