Здоровый сон (стр. 59)

7 советов как не заснуть за рулем

Все знают, что засыпание за рулем очень опасно. Но что делать: клонит в сон, а путь еще не близкий? Продержаться бодрым помогут наши советы.

Чем полезен сон?

Сон – это уникальное состояние, позволяющее организму максимально отдохнуть. Но как решить проблемы со сном?

«Еще 5 минут!»: почему по утрам преследуют слабость и сонливость?

Почему по утрам так сложно просыпаться и целый день преследует слабость и сонливость. Как, такие состояния связаны с храпом и диетами.

Как связана нехватка сна с лишним весом?

Оказывается, чем меньше человек спит, тем больше у него риск заработать лишний вес. Как может нехватка сна влиять на ожирение? И сколько должен длиться здоровый сон?

Как заснуть под смартфон: лучшие приложения для хорошего сна

Разве сон и смартфон – совместимы? Еще как! Правильный свет, нужный звук и точно рассчитанное время пробуждения – и о проблемах со сном можно забыть.

Эфирные масла для сладких снов

Сладкий сон является залогом счастливой жизни и крепкого здоровья. Какие эфирные масла помогут сделать его таковым?

12 причин, почему вы должны спать в обнаженном виде

Считаете сон в обнаженном виде провокационным? Ученые с вами не согласны! MedAboutMe рассказывает о преимуществах сна нагишом!

Причины храпа: лишний вес, вредные привычки и методы борьбы

MedAboutMe расскажет о причинах и методах борьбы с храпом: контроль лишнего веса и устранение вредных привычек, советы врача.

Сон: избежать болезней и продлить жизнь

Болезни при недостатке сна. Бесплодие. Заболевания сердца. Ожирение. Нормализация сна: продление жизни. Идеальный сон человека. Циркадные биоритмы.

Утяжеленные одеяла: под гнетом сладких снов

Утяжеленные (сенсорные) одеяла – нечто новое на российском рынке. Такие изделия способны не только улучшить качество сна, но и помочь в лечении многих заболеваний.