Спортивное питание (стр. 12)

Занятия фитнесом и правильное питание: когда и что есть поклоннику ЗОЖ

Неправильное питание сводит на нет все усилия, прилагаемые атлетом в спортзале. Как нужно питаться до, во время и после фитнес-тренировки?

Белок для похудения: советы по выбору и приему спортивного питания

Хотите ускорить похудение? Употребляя качественный протеин, вы сможете ускорить метаболизм, снизить аппетит и увеличить эффективность тренировок.

Протеин в спортивном питании: виды и особенности применения

На каком виде протеина остановить свой выбор? Есть ли различия и в чем особенности его применения при спортивном питании для похудения? Ответы на эти вопросы – в данной статье.

Разновидности спортивного питания для похудения и наращивания мышечной массы

Спортивное питание из магазинов кажется дорогим и искусственным? Тогда домашние рецепты придутся вам по вкусу. Рассмотрим, для чего они нужны, и как их готовить.

Протеин в спортивном питании: свойства белка и его польза для поклонников ЗОЖ

Хотите повысить эффективность тренингов с помощью спортивного питания? Узнайте все преимущества протеиновых коктейлей, употребляемых до или после тренировки.

Занятия фитнесом и питание для увеличения мышечной массы

Стремитесь увеличить объем мышц? Узнайте о нюансах питания и роли физических упражнений для достижения эффективного результата наращивания мускулов.

Рецепты полезных перекусов для тех, кто занимается спортом

Есть рецепты, следуя которым спортсмен сможет приготовить себе полезный перекус. Заряд бодрости гарантирован, при этом калорий будет минимум.

Протеиновые коктейли для похудения: правила приема и простые рецепты

Хотите добиться снижения лишнего веса при помощи протеиновых коктейлей? Это реально, если готовить их правильно и знать нюансы их употребления.

Правила сбалансированного питания при занятиях шейпингом

Занимаетесь шейпингом и хотите быстрее сбросить вес? Откорректируйте рацион питания, следуя правилам и рекомендациям для эффективного похудения.

6-недельная диета для пресса: продукты, режим питания и фитнес-тренировки

При формировании рельефного пресса не обойтись без специальной диеты. Рассмотрим основные правила питания в первые 6 недель прокачки брюшного пресса.