Спортивное питание (стр. 13)

Как дешевыми продуктами не испортить новогодний стол

Можно ли сэкономить на новогодних блюдах, не повлияв на вкус, аромат и внешний вид праздничных изысков? Советы по выбору доступных по цене, но качественных продуктов.

Питание во время и вне тренировок: как питаться правильно и сбалансированно

Решили придерживаться спортивного питания? Рассмотрим, какие процессы проходят в организме о время занятий фитнесом, и как правильно питаться вне тренировок.

Как набрать мышечную массу без спортивного питания

Хотите нарастить мышечную массу без спортивного питания? Узнайте, как заниматься, и что нужно включить в рацион питания, чтобы обойтись без специальных добавок.

Питание для похудения при занятиях бегом

Для легкоатлетов и поклонников ЗОЖ, предпочитающих бег другим видам спорта, существуют особые рекомендации по питанию. Как сбалансировать спортивную диету?

Для чего поклонникам ЗОЖ нужен творог после фитнес-тренировки

Хотите повысить эффективность тренировок? Скорректируйте питание! Узнайте, почему следует употреблять творог после занятий фитнесом, и какова его польза для атлетов.

Витамины и минералы в спортивном питании

Хотите иметь больше сил и энергии для достижения спортивных результатов? Рассмотрим, какие витамины и минералы должны присутствовать в рационе спортсмена.

Значение питания при фитнес-тренировках для похудения

Хотите скорректировать недостатки фигуры? В статье даются рекомендации по организации сбалансированного питания во время занятий спортом.

Правильное питание для девушек при занятиях фитнесом для похудения

Не знаете, как правильно питаться для снижения веса во время тренировок? Рассмотрим основные принципы, рацион и режим питания, и его сочетание с фитнесом для девушек.

Спортивное питание: 5 советов для профилактики и лечения травм

Чтобы избежать растяжений, переломов во время спортивных тренировок, и сократить восстановительный период, если травма уже случилась, измените рацион питания.

Как правильно сочетать диету и занятия фитнесом при похудении

Диета не дает сил для полноценной тренировки? Рассмотрим, как правильно сочетать при похудении ограниченное питание и занятия фитнесом.