Тело (стр. 171)

Базовые упражнения на плечи в мужском и женском фитнесе

Хотите иметь мощные рельефные плечи? Накачать плечевой пояс помогут правильно подобранные упражнения.

12 привычек, из-за которых появляются морщины

Раз морщинка, два морщинка… Почему они появляются и что с ними делать? Своими наблюдениями делятся эксперты.

Умывание газированной водой: азиатский тренд красоты

Очищение кожи с помощью минеральной воды с газом – набирающий популярность бьюти-тренд родом из Азии!

Комплекс упражнений для укрепления запястий и предплечий

Как с помощью фитнеса укрепить мышцы предплечий? Включите в свои регулярные тренировки наши упражнения.

Приготовление впрок и похудение: 5 мифов о супе

Готовите суп, чтобы похудеть? Узнайте, какие мифы еще породило о себе это первое блюдо.

Женский фитнес: правила тренировок для брюшного пресса

Надоел жир на животе? Исправьте этот недостаток фигуры с помощью специальных комплексов упражнений!

5 повседневных привычек, которые губят нашу спину

Спите на мягком матрасе и ведете сидячий образ жизни? Узнайте, какие еще привычки губят нашу спину.

Боковая планка: эффективное упражнение для коррекции фигуры

Стройная талия – это вполне реально. Научитесь выполнять боковую планку и оцените ее эффективность.

Прокачка пресса дома: упражнения для мужчин

Хотите накачать пресс, занимаясь фитнесом дома? Узнайте, как убрать выступающий живот и похудеть в талии.

Как справиться с сухостью кожи губ

Из-за чего кожа губ сохнет и как справиться с этой неприятностью в домашних условиях?