Когда на твоем лице прыщи, кажется, что все вокруг с ровной и гладкой кожей. Но на самом деле проблема угрей знакома не понаслышке многим!
По данным специалистов Academy of Dermatology, впервые угри возникают во время полового созревания человека, поражая почти 100% подростков. Но только этой возрастной группой они не ограничиваются. Примерно 20% взрослых в возрасте от 25 до 44 лет регулярно борются с прыщами.
Что действительно помогает решить проблему и можно ли избавиться от угрей раз и навсегда? Самая важная информация — в материале MedAboutMe.
Что такое угри?
«В медицине под понятием «угри» понимают открытые комедоны. Это когда поры заполняются кожным себумом, естественными загрязнениями и мертвыми клетками кожи, — рассказывает доктор медицинских наук, дерматолог Робин Гмырек. — Маслянистая смесь на поверхности поры окисляется под воздействием воздуха, после чего приобретает черный или сероватый оттенок».
Люди склонны считать, что «черные точки» на коже появляются из-за недостаточного соблюдения гигиены. Но на самом деле они не имеют ничего общего с чистотой. Главное условие их появления — повышенная активность сальных желез, что также создает благоприятные условия для жизни бактерий.
Секрет эффективного устранения прыщей в том, чтобы предупредить их появление. Поэтому вы не должны прекращать лечение, даже если ваша кожа уже чистая и ровная.
Почему они появляются?
По словам доктора Гмырек, существует много причин появления прыщей на коже. «Чаще всего они возникают во время полового созревания, когда гормональные колебания приводят к увеличению производства кожного сала и поры закупориваются. Гормональные изменения во время критических дней женщины, беременности и после родов, а также у лиц с синдромом поликистозных яичников и другими нарушениями, связанными с избытком андрогенов в организме, также могут вызвать прорывы, — поясняет эксперт. — Другие распространенные причины включают прием некоторых лекарственных препаратов, ношение тесной одежды и головных уборов, а также использование косметики на масляной основе, забивающей поры».
«Генетика также играет важную роль в развитии угревой сыпи, — добавляет доктор медицины, дерматолог Дэвид Бэнк. — Размер пор определяется наследственностью. Если поры имеют большой размер, склонность к появлению угрей выше».
Ученые обнаружили, что у людей, рацион которых богат на витамины А и Е, а также цинк, риск возникновения тяжелой формы угрей значительно ниже.
Как избавиться от прыщей: эффективные способы
«Есть много способов избавления от угрей и профилактики их дальнейшего появления», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Айф Родни.
Возьмите на заметку эти проверенные варианты!
1. Бережно очищайте кожу
Не поддавайтесь искушению начать «подсушивать» прыщи спиртосодержащими средствами. Это — путь вникуда!
«Такие продукты вытягивают из кожи влагу, что заставляет поры работать активнее, производя еще больше кожного сала. В конечном итоге это усугубляет проблемы», — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Дин Мраз Робинсон.
Для кожи, склонной к появлению угрей, хороши средства на основе кислот — например, салициловой. Ищите ее в составе очищающих средств!
2. Практикуйте паровые процедуры
Косметолог Рене Руло заботится о коже своих звездных клиентов, предлагая им паровые процедуры. Их можно практиковать и в домашних условиях.
«Начните с приема теплой ванны или душа. Затем нанесите на кожу тонкий слой плотного увлажняющего крема. Он создаст окклюзивный слой, сохраняющий тепло в вашей коже. Это поможет легко и без негативных последствий избавиться от угрей, — объясняет эксперт. — Затем накройте обработанную область полиэтиленовой пленкой, а сверху положите горячее полотенце. Для безопасного удаления содержимого пор нужно, чтобы кожа стала более мягкой. Через несколько минут снимите все лишнее с кожи, нанесите на нее еще один слой крема и можно приступать к выдавливанию угрей».
3. Деликатно выдавливайте угри
Конечно, лучше всего обратиться за помощью к профессионалу. Однако не всегда есть время и возможность быстро посетить врача, поэтому косметолог Рене Руло дает правильную технику выдавливания прыщей.
«Самое главное — не задействуйте ногти! Каждый день я вижу пациентов, которые ковыряют, царапают, оставляют ранки на коже, что повышает вероятность рубцевания, — говорит эксперт. — Тщательно вымойте руки. Поставьте пальцы рук по сторонам угря, расположив их достаточно широко. При сдавливании перемещайте пальцы, чтобы избежать следов. Например, сначала расположите пальцы на уровне 3 и 9 часов циферблата, затем — на уровне 5 и 10 часов, а потом — 2 и 7 часов. Работайте осторожно!».
Результаты исследования, опубликованного в Indian Journal of Dermatology, показали, что 5-процентное масло чайного дерева может помочь в лечении легкой или умеренной степени тяжести угрей.
4. Попробуйте полоски для удаления черных точек
Это старый, но проверенный способ борьбы с черными точками!
«Если ваша кожа хорошо подготовлена и поры раскрыты, такие полоски легко уберут загрязнения, — говорит дерматолог Дин Мраз Робинсон. — Однако учитывайте, что полоски не лечат угри, а просто удаляют их самую верхнюю (видимую) часть. Это эффективное SOS-средство».
5. Регулярно отшелушивайте кожу
Коже с угревой сыпью недостаточно поверхностного очищения, она нуждается в более глубокой, основательной чистке. Отлично справляются с этой задачей химические пилинги на основе AHA и BHA-кислот. Это составы с высокой концентрацией гликолевой, молочной и салициловой кислоты. Используйте их 2-3 раза в неделю!
А вот от классических скрабов лучше отказаться. «Даже при осторожном обращении они могут вызвать микротрещинки в слоях кожи», — поясняет дерматолог Дин Мраз Робинсон.
6. Качественно увлажняйте кожу
Поддержание достаточного уровня увлажненности кожи приводит к уменьшению симптоматики угревой сыпи. Вот почему важно качественно увлажнять кожные покровы.
«Подбирать для этого нужно максимально легкие продукты. Кремы, содержащие тяжелые масла, например масло авокадо, могут забивать поры. Но в то же время недостаток увлажнения приводит к повышенной активности сальных желез, что усугубляет проблему, — предупреждает косметолог Кристин Чин. — Поэтому ищите компромисс! Если вы любите питательные текстуры, попробуйте увлажняющий крем со сквалановым маслом. Это эффективное смягчающее и некомедогенное средство».
Есть научные доказательства, что полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь нормализовать активность сальных желез и тем самым предупредить появление акне.
7. Используйте ретиноиды перед сном
Косметике с ретиноидами на данный момент нет равных в способности устранять угри и улучшать состояние кожи.
«Она стимулирует клеточный обмен и снижает вероятность закупорки пор, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Лорел Джерати. — Очень тонкий слой крема, нанесенный на кожу лица перед сном, может помочь очистить поры, уменьшить жирность кожи, избавить ее от мелких угрей, а также предотвратить дальнейшее появление прыщей».
8. Не игнорируйте акне на спине
«При угрях на спине я рекомендую ежедневно использовать перекись бензоила в душе, — делится практическим опытом дерматолог Робин Гмырек. — Нанесите средство на сухую кожу, подождите 1-2 минутки, прежде чем смыть, после чего можно смело принимать водные процедуры».
9. Будьте осторожны с «лайфхаками»
Хотя в Интернете много домашних способов избавиться от прыщей и разнообразных лайфхаков, лучше не пользоваться ими. Например, такой популярный лайфхак, как «лечение» акне зубной пастой опасен для кожи.
«Зубная паста слишком жесткая для кожных покровов и нещадно их сушит», — говорит дерматолог Робин Гмырек.
Есть исследования, доказывающие, что пребывание на солнце от 10 до 20 минут в день, может улучшить состояние кожи при акне. При этом использование солнцезащитного средства обязательно.
А вот более долгий прием солнечных ванн даст обратный эффект!
10. Обратитесь к профессионалу
«Если в борьбе с угревой сыпью вы проигрываете и не видите ожидаемых результатов, обратитесь к врачу», — призывает косметолог Рене Руло.
Опытный специалист выявит неочевидные причины появления прыщей, проведет соответствующие исследования и рекомендует тактику, которая будет эффективна именно в вашем случае. Затем, при желании, вы сможете подключить салонные процедуры, которые являются дополнением к ежедневному уходу за кожей.
«Хорошо себя зарекомендовала дермабразия, — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Лорел Джерати. — Это аппаратная методика, которая деликатно отшелушивает кожу, избавляя ее от всего лишнего. В сочетании с комплексным косметическим уходом, она дает отличные результаты».
Хотя вы не можете избавиться от угрей раз и навсегда, вы можете поддерживать последовательную процедуру ухода за кожей, чтобы предотвратить их появление.
Всегда снимайте макияж на ночь и мойте лицо два раза в день.
Обязательно устраните любые гормональные проблемы, если это возможно, и выбросьте в корзину плотные окклюзивные кремы, которые, по вашему мнению, благоприятствуют появлению прыщей.
Учитывайте, что порой формированию угрей способствуют гели для душа и шампуни для волос, которые остаются на коже после гигиенических процедур и раздражают ее.
Если проблема угрей преследует вас долгое время, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
