Детские газы — типичная проблема младенцев. И хотя отрыжка и метеоризм вполне нормальны, когда эти пузырьки воздуха накапливаются в желудке и кишечнике, они приносят немало неприятностей малышам и родителям. Помощь ребёнку срыгнуть после кормления часто является первым средством для облегчения газообразования. Но если воздух всё же проникает из желудка в кишечник, эти 5 поз и упражнений также облегчат дискомфорт и беспокойство у новорожденного, страдающего от газиков. И вот что надо делать.
Лежать на животике
Выкладывание на живот, специальное время, когда вы кладете малыша на животик во время бодрствования, приносит сразу несколько преимуществ. Выкладывание на живот:
- помогает развить силу мышц корпуса;
- укрепляет мышцы плечевого пояса и шеи, что развивает возможность поднимать, удерживать и поворачивать голову;
- способствует отхождению газов.
Растяжка мышц кора и естественное абдоминальное давление обеспечивают мягкий массаж живота, который помогает разделить плотные скопления газа на мелкие пузырьки.
Положите одну-две игрушки вокруг ребёнка, чтобы побудить его тянуться и двигаться.
Упражнение «велосипед» от газиков
Положите ребёнка на спину и согните его ножки в коленях и осторожно подвигайте ими взад-вперёд, мягко притягивая коленки к животу, как будто он катается на велосипеде. Это упражнение стимулирует активность кишечника и способствует выходу даже самых «упрямых» пузырьков газа.
Время от времени останавливайтесь и осторожно прижимайте сразу колена малыша к животу, затем вытягивайте обе ножки, и «крутите педали» снова.
Замедленное пищеварение и газообразование также часто мучают недавно родивших мам. Хорошая новость: это упражнение помогает и взрослым!
Животом на руке
Эта поза похожа на то, как футболисты держат и подбрасывают мячи, только вместо мяча — круглый животик. Она обеспечивает выход газов у новорожденных.
Возьмите ребёнка на руки лицом вниз (удерживайте надёжно!), подложив ладонь под его живот, его голову положите на свое предплечье, а ножки остаются свешенными вниз. Осторожно чуть-чуть подбрасывайте и покачивайте малыша или массируйте ему спину. Вы также можете изменить положение ребёнка так, чтобы его голова лежала у вас на ладони, а животик — ближе к сгибу локтя.
С этой позой лучше справляются папы: и ладони у них, как правило, больше, и сила мышц выше.
На всякий случай делайте упражнение сидя на кровати.
Держите «солдатиком» после кормления
Если ваш малыш склонен к избыточному газообразованию и страдает от спазмов в кишечнике, попробуйте держать его вертикально в течение примерно 15-30 минут после еды, с прямым телом, прижатым к себе. Не кладите ребёнка на спину сразу после того, как он поел!
О том, почему малыши срыгивают, как облегчить срыгивание и как правильно носить малыша, чтобы он не срыгнул лишнего, читайте в отдельной статье.
Положите на бочок
Но не на любой — осторожно поверните ребёнка на левый бок, когда он у вас на руках, и погладьте его по спине, чтобы успокоить. Положение на левом боку более физиологично для выхода газов.
Если малыш заснул, уложите его в кроватку на спину. Не оставляйте спать на боку! В целях безопасности дети до года всегда должны спать на спине на ровной твёрдой поверхности, свободной от игрушек, подушек, бортиков, пледов или одеял.
Одни позы и упражнения окажутся для малыша более полезными, чем другие, и вам, возможно, придется чередовать разные подходы. Будьте терпеливы и не торопитесь с поиском идеального варианта.
Если ребёнок продолжает страдать от газиков, или он не набирает вес или испытывает дополнительные проблемы, такие как рефлюкс, диарея или белый, красный или чёрный стул, поговорите со своим педиатром.
Признаки избыточного газообразования у ребёнка
В то время как некоторые дети не обращают внимания на газы и даже, кажется, радостно улыбаются, когда пукают, другие могут испытывать дискомфорт и горестно плакать. Российские учёные из РНИМУ им. Н.И. Пирогова выявили, что более чем у 70% детей в младенчестве отмечается довольно длительное повышенное газообразование, а время от времени им страдают буквально все дети.
Вот что ещё может указывать на особенно высокое газообразование у ребёнка.
Плач и беспокойство
Газы могут вызывать дискомфорт, и малыш может сообщать о неприятных и болезненных ощущениях единственным доступным ему способом — плачем.
Если ваш ребёнок плачет чрезмерно и безутешно в течение трёх или более часов в день, более трёх дней в неделю, и это длится дольше трёх недель (правило 3:3:3), и при этом он не голоден, не устал и не болен — у него могут быть колики.
Газы — потенциальный триггер колик, но не единственный. Обратитесь к врачу, который поможет определить, что мешает малышу.
Вздутый живот
У младенцев может быть надутый и твёрдый живот, если они заглатывают слишком много воздуха во время еды.
Частое срыгивание
Маленький желудок быстро наполняется. Если ваш малыш глотает грудное молоко или детскую смесь очень быстро, он может заглатывать вместе с питанием много воздуха, что вызывает желание срыгнуть, а также приводит к газам.
Проверьте прикладывание ребёнка к груди, а если малыш на смеси — смените бутылочку, и — особенно важно — проверьте поток и форму соски. Подробнее о выборе читайте в статье про антиколиковые бутылочки.
Гримасы и странные звуки
Ребенок с газами может корчить недовольные рожицы, жмуриться, краснеть, подтягивать ноги к груди, издавать хрюкающие звуки, извиваться, вести себя капризно и недовольно.
Проблемы со сном
Общая физическая активность стимулирует и движения кишечника, которые помогают выводить каловые массы и газы наружу. А недостаток движения во время сна может привести к скоплению газов, что давит на стенки кишечника и вызывает плач по ночам.
Почему у моего ребёнка такие газы?
Существует несколько причин, по которым у малыша могут быть обильные кишечные газы:
- Заглатывание воздуха во время кормления (наиболее частая причина).
- Пищевая аллергия или чувствительность.
- Запор.
- Вирусы и бактерии.
- Заглатывание воздуха во время плача или сосания пустышки.
Учёные из Научно-исследовательского клинического института педиатрии им. академика Ю.Е. Вельтищева советуют кормящим мамам избегать таких газообразующих продуктах, как все виды капусты, редиска, бобовые культуры, квас, дрожжевые напитки, и пища с тугоплавкими жирами (например, баранина).
А у некоторых малышей, отмечает главный детский гастроэнтеролог Московской области, профессор Наталья Игоревна, даже вполне нормальный объём газов может вызывать сильный дискомфорт.
Хорошая новость: часто сам по себе кишечный газ не вреден, и дети обычно перерастают стадию чрезмерного газообразования по мере развития пищеварительной системы. Однако до этого времени им может потребоваться дополнительная помощь. Поговорите с педиатром, что ещё может помочь: газоотводные трубочки и массаж, назначение симетиконов («пеногасителей»), ветрогонной водички с фенхелем, пробиотиков, в случае аллергии и чувствительности поможет коррекция маминого рациона или смеси, или другие мягкие способы справиться с проблемой.
Ну а если причина плача малыша не только в газах, но и в коликах, читайте статью «Для комфорта мамы и спокойствия малыша: эффективные средства от младенческих колик».
Использованы фотоматериалы Unsplash
