5 рецептов испанской паэльи с морепродуктами

Испанская паэлья с морепродуктами — национальное блюдо. Готовят его с рисом, овощами, разными пряностями и, конечно, с креветками, мидиями, кальмарами. Мы подскажем, как правильно готовить это вкусное блюдо.

Секреты приготовления

Для блюда стоит взять круглый рис со средним или крупным зерном. Очень важны в этом блюде специи. Обычно используют паприку, шафран, розмарин и куркуму. Но если хотите поэкспериментировать, попробуйте добавить другие пряности.

Сложно ли готовить паэлью? На самом деле, справиться может даже начинающий кулинар. Но надо придерживаться рецепта. Сначала надо нарубить луковицу и обжарить её до мягкости на раскалённой сковороде. Далее добавить куркуму и шафран, рис. Влить несколько ложек белого сухого вина и подождать, пока оно выкипит. Влить бульон (чаще всего берут куриный или овощной), добавить помидоры, нарезанные дольками. Готовить блюдо двадцать минут, помешивая. После добавить морепродукты (креветки и мидии), соль, остальные приправы. Готовить семь минут.

Подавать блюдо надо приправив его лимонным соком. Важно, чтобы паэлья сначала настоялась в течение десяти минут.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Варианты вкусного блюда

Варианты вкусного блюда

Конечно, есть и другие рецепты паэльи. Можно выбрать варианты с добавлением курицы, моркови, сладкого перца, рыбного филе, индейки. Пробуйте!

С рыбой

Нарезать кусочками 150 г филе рыбы. Обжарить на сковороде рыбу и 500 г морепродуктов. Отдельно обжарить пару зубчиков рубленого чеснока, три нарезанных томата, сладкий перец в течение десяти минут. Всыпать соль, перец, приправы, 500 г риса, перемешать. Курицу, креветки и мидии выложить к рису, влить 800 мл бульона, добавить 150 г стручковой фасоли. Готовить на среднем огне пятнадцать минут.

С курицей

Нарубить пару луковиц и зубчик чеснока, пассировать. Добавить 400 г измельчённого куриного филе, тоже обжарить. Всыпать 250 г риса, приправы, влить 80 мл белого вина, 700 мл бульона (лучше куриного), добавить пару сладких перцев, нарезанных кубиками. Готовить пятнадцать минут. После добавить 200 г креветок, соль и перец. Через 5-7 минут снять с огня.

Вегетарианская паэлья

Измельчить луковицу и обжарить, добавить 200 г натёртой на тёрке моркови, зубчик чеснока. Через пару минут выложить 300 г риса, пряности, 200 г зелёного горошка, влить овощной бульон. Готовить 50 минут, помешивая.

С кальмарами и базиликом

Потребуются не только мидии и креветки, но и кальмары. А к стандартному набору специй надо будет добавить базилик. Нарубить луковицу, нарезать филе курицы кусочками. Лук обжарить, влить немного вина, выпарить. После добавить курицу, 10 мидий, 50 г нарезанного кальмара, 6 креветок. Жарить пять минут, убрать курицу и морепродукты. В сковороду всыпать 100 г риса, залить водой и варить 20 минут. Выложить все морепродукты и курицу к рису, добавить специи и свежий базилик, рубленый зубчик чеснока, соль и перец. Через пару минут паэлья будет готова.

С грибами

Нарезать два цуккини тонкими ломтиками, баклажан кубиками, 200 г шампиньонов произвольно. Луковицу и три зубчика чеснока нарезать и пассировать. Добавить овощи и грибы, жарить три минуты. Через пять минут выложить в сковороду два стакана риса, влить бульон. Добавить специи и лавровый лист. Варить двадцать минут. Выложить три нарезанных томата, посолить, поперчить. Тушить пятнадцать минут.

Сытное и вкусное блюдо можно подать на обед или ужин.

Читайте также

Рис с овощами и морепродуктами – классический состав паэльи и ризотто
Хотите разнообразить меню чем-то новым? Приготовьте паэлью или ризотто с овощами и морепродуктами.
Испанская паэлья: классический рецепт с морепродуктами
Паэлья – популярное блюдо испанской кухни, которое готовится на сковороде с рисом, овощами и мясом.
Как выбрать безопасные морепродукты
Вы знаете, что некачественные морепродукты могут нанести вред здоровью? Как этого избежать, расскажет сайт MedAboutMe.
Лайфхаки для приготовления и хранения продуктов питания
Как быстро очистить яйца, выжать лимон и разморозить мясные продукты питания? Есть несколько лайфхаков.
Рис в рационе питания: 7 самых вкусных сортов
Каждый сорт риса отличается оригинальным вкусом и ароматом. Экспериментируйте с домашними рецептами блюд.
Роль морепродуктов в здоровом питании
Не любите морскую капусту, мидии, кальмаров? А зря. Дары моря очень полезны и могут принести пользу здоровью. MedAboutMe расскажет все о морепродуктах.
Опубликовано 26.12.2022 21:37
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Как не потратить деньги на ортодонтическое лечение впустую: 8 вопросов на старте

Хотите сэкономить на здоровье зубов? Прочитайте этот чек-лист из 8 вопросов, которые отделяют грамотное лечение от пустой траты средств

Как найти надежную няню для ребёнка и не сойти с ума: подбор без стресса

Инструкция по поиску няни для ребёнка: от первой мысли до решения проблем.

Крах импорта и рождение лидеров: как уход иностранных производителей в 2022 году перезапустил российскую ортодонтию

С 3,5 до 4,5 млрд рублей за два года: как уход иностранных брендов элайнеров не уничтожил, а перезапустил российскую стоматологию

Аптечка в одном тюбике: как защитить кожу всей семьи в любой ситуации

Что положить в дорожную аптечку и взять с собой загород: скорая помощь в походах, на даче и в путешествиях для всей семьи всего в одном тюбике.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Почему хеликобактер возвращается?

Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови

Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут

Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только

Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию

Ретинол плюс витамины: как работает такое сочетание?

Ретинол с витаминами: как работает такое сочетание для усиления эффекта и защиты кожи

Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы

Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать? 

Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка

Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно

Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах 

Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?

Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему интеллектуальный советник MedAboutMe знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря ИИ-помощнику от MedAboutMe

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe