Отношения в семье — не только возможность получить помощь и поддержку в трудной жизненной ситуации, но и работа над собой. Во взаимный союз, основанный на любви и доверии, всегда вкладываются оба — и мужчина, и женщина. Поэтому, в случае появления проблем, заниматься их разрешением тоже следует обоюдно, не перекладывая ответственность на плечи только одного из партнеров. Возможно ли построить отношения таким образом, чтобы ничто не могло омрачить радость от совместного времяпрепровождения и взаимных чувств? Психологи и специалисты по семейным отношениям считают, что семей, отличающихся идеальной атмосферой — отсутствием конфликтов и непонимания между супругами — не существует, в силу отличия людей друг от друга. Ссоры и противоречия, если взглянуть на них с другой стороны даже могут укрепить отношения — во время разногласий люди учатся принимать чужое мнение, уважать позицию супруга или супруги, расширять зону своего комфорта ради сохранения любви.
Когда двое любят и уважают друг друга остается открытым вопрос, как сделать так, чтобы каждая ссора заканчивалась примирением, а не разрывом, а люди сумели, наконец, прийти к пониманию, отказавшись от упреков, обвинений и обид.
Какие существуют советы для профилактики разлада и напряженных отношений в семье?
Психология отношений: берите ответственность на себя
Очень часто ошибкой между супругами является то, что они склонны перекладывать ответственность или вину за случившееся друг на друга. Некоторым кажется, что признав свою вину, они, таким образом, продемонстрируют свою слабость. Стоит знать о том, что при возникновении конфликта в семье ответственность делится поровну — мужчина и женщина поровну делают свой вклад в то, чтобы появилась напряженность или разлад.
Психология человека такова, что когда он говорит «я здесь не причем», то автоматически расписывается в собственном бессилии. Признать, что был не прав и взять ответственность на себя — это признак силы и использование возможности взять жизнь в свои руки и исправить ситуацию. Стоит начать делать это ради того, чтобы семейная жизнь зависела от обоих партнеров, а не от одного из них или от обстоятельств. Тогда многие конфликты решатся намного быстрее и продуктивнее.
Избавьтесь от привычки игнорировать конфликты
Психология человека так устроена, что многие люди стремятся избегать конфликтов или делать вид, что их нет. Это объясняется нежеланием испытывать боль или отрицательные эмоции. Однако следует знать, что такое поведение может привести к еще большим печальным последствиям, чем просто семейная ссора.
Не стоит делать вид, что вы счастливы и довольны, когда на самом деле это не так — в противном случае негативные эмоции могут скопиться в большом количестве и в один прекрасный момент, когда не будет желания себя сдерживать, поведение может стать неконтролируемым. Решайте конфликты в тот момент, как только появилось непонимание или претензия. В это время гораздо проще высказаться спокойно и найти решение, которое устроит обоих, чем пытаться потом потушить пожар гнева и взаимных упреков.
Откажитесь от обид и практикуйте прощение
Обида — детское поведение на действие родителя, когда тот не позволяет ребёнку исполнить свое желание. Стоит почаще вспоминать об этом во время супружеских ссор. Откажитесь от привычки реагировать подобным образом на все, что происходит в семейной жизни, когда что-то идет не так, как вам хотелось бы. Кроме реакции обиды есть много других вариантов — откровенный разговор по душам, обозначение четких правил и границ в отношении своей личности, открытое выражение чувств.
Уметь прощать другого человека — важное качество в семейной жизни. Чтобы научиться прощать другого, нужно практиковать прощение, конечно, если его поведение не критично, а мужчину и женщину связывают любовь и уважение. Важное правило перед тем, как простить любимого — он должен знать о ваших чувствах, о том, что сделал больно, или допустил ошибку. Если не сказать об этом, то супруг или супруга может не знать о том, что был неправ и может повторить свою ошибку, причинив тем самым еще большую боль.
Умение признавать свою вину сохранит любовь
Психология людей показывает, что супруги во время конфликта настроены не на себя, а друг на друга, пытаясь отыскать в партнере как можно больше вины и недостатков.
Привычки человека видеть свой вклад в возникновение конфликта помогут избежать его в следующий раз. Если человек, успокоив эмоции, будет смотреть не на другого, а вглубь себя, то он не сможет не увидеть там часть вины за происходящее. Если бы все делали так и каждый раз после ссоры признавались друг другу, в чем были не правы, это помогло бы многим семейным парам избежать не только ссор, но и разводов.
Учитесь воспринимать критику
Часто мы не может спокойно воспринимать, когда нас критикуют. Это провоцирует появление новых упреков и обвинений.
Избавьтесь от привычки обижаться в ответ на критикующие послания. Умейте прислушиваться к словам близкого человека. Учитесь слышать за ними не эмоции и чувства, возможно окрашенные обидой, а истинный посыл и желание второй половины — чего он или она хочет от вас? Что не устраивает в отношениях? Используйте критику себе на пользу, когда человек говорит о ваших слабых сторонах. Задумайтесь над этим, что превратить их в сильные качества личности.
Отсутствие контроля — это профилактика ссор
Контроль, особенно когда он переходит границы, может разрушить отношения между мужчиной и женщиной. Чаще всего за контролем поведения другого человека скрывается ревность, недоверие и эмоциональная зависимость. Если вы слишком сильно и часто контролируете свою вторую половину, спросите себя, что для вас это чувство? Что скрывается за ним?
Каждому человеку стоит давать право не только на принятие решений в его жизни, но и на личное пространство. Особенно контроль может вызывать напряжение у мужчин — они начинают чувствовать себя связанными, когда каждый их шаг наблюдаем со стороны.
Оставьте партнеру право выбора и проявления своих собственных чувств и желаний — иначе индивидуальность человека будет задавлена и он захочет освободиться от оков.
