Слоящиеся ногти могут стать настоящей проблемой, цепляясь за одежду, мешая выполнению привычных бытовых дел. Причины этого явления могут быть самыми разными, начиная с травмы и заканчивая заболеванием, поэтому необходимо принять незамедлительные меры для решения этой проблемы. Сайт MedAboutMe даёт 8 полезных советов для тех, у кого сильно слоятся ногти.
Совет 1: Укреплять ногти изнутри
Любую проблему необходимо решать комплексно, в том числе проблему слоящихся ногтей. Опубликовавшие данные своего исследования в журнале Skin Appendage Disorders учёные уверены, что при синдроме ломких ногтей могут быть полезны добавки с биотином (витамин группы В). Не меньшую пользу принесут ногтям витамины А, Е, С, D, РР, минералы — кремний, йод, селен, цинк, кальций. В вашем рационе должно быть достаточно продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые предотвращают излишнюю потерю влаги, смягчают и питают кутикулу и ногтевую пластину.
Почаще включайте в своё меню растительные масла — арахисовое, оливковое, тыквенное, масло авокадо, жирную морскую рыбу, орехи, листовые овощи.
Совет 2: Использовать уход с кератином
Кератин — это прочный эластичный белок. Он составляет основу рогового слоя ногтей, отвечая за основные физические и химические свойства — эластичность, прочность, способность впитывать влагу, кислотно-щелочной баланс — данные этого исследования были обнародованы в журнале «Региональные геосистемы». Если у вас сильно слоятся ногти, добавьте в свой уход косметическое средство с кератином. Оно укрепит ногтевую пластину, восстановит её толщину и целостность, разгладит поверхность.
Особой популярностью пользуется сыворотка-концентрат на основе BADD. Речь идёт об инновационной «строительной» молекуле, которая соединяет разрушенные связи в структуре ногтей. Сыворотка питает матрикс ногтей, благодаря чему они растут крепкими и здоровыми.
Совет 3: Правильно подпиливать ногти
Первое и самое важное, что должна знать каждая женщина, мечтающая о крепких и сильных ногтях — пилочка предназначена для придания формы, но не коррекции длины. Кроме того, использовать её можно только на сухих ногтях и в одном направлении — от краёв к центру. Перестаньте совершать возвратно-поступательные движения, которые травмируют пластину и усиливают её расслаивание. Имеет смысл приобрести сразу несколько пилочек с разной степенью абразивности и толщины, а также материала изготовления. Большое распространение получила лазерная пилочка для ногтей с эффектом запаивания кончиков. Это баф нового поколения из наночастиц, который бережно запечатывает края ногтевой пластины, создавая гладкий срез без зазубрин и микротрещин.
Мастер маникюра Рита Ремарк советует отказаться от железной пилочки в пользу стеклянной.
Совет 4: Делать укрепляющие ванночки
Если вы хотите укрепить свои слоящиеся ногти, регулярно делайте уходовые ванночки для рук, погружая пальцы в тёплую воду с добавлением 1 ч. л. морской соли и 1 ст. л. сока лимона. Перед процедурой почистите кожу скрабом, чтобы удалить с поверхности ороговевшие чешуйки и улучшить проникновение полезных компонентов. Достаточно подержать пальцы в воде 5—10 минут, а после щедро смазать питательным кремом. Если на коже имеются повреждения — заусенцы и царапины, замените сок лимона на отвар или настой трав. Большую пользу коже рук и ногтям принесут ромашка, календула, липа, зверобой, крапива.
Используйте для приготовления ванночек глицерин — 5 капель. Он увлажняет кожу и ногти, восстанавливая их защитные свойства.
Совет 5: Использовать масло для кутикулы
По мнению врача-дерматолога Мелани Палм, при отсутствии физического повреждения слабость ногтей может быть результатом обезвоживания. Доктор предлагает включить в свой уход масло для кутикулы, чтобы вернуть коже и ногтям здоровый вид. Как выбрать идеальное масло для кутикулы и здоровья ногтей? В продаже можно найти самые разные — как однокомпонентные, так и многокомпонентные масла, например, комбинацию масел авокадо, жожоба и миндаля. Нередко производитель добавляет в состав таких средств витамины (например, витамин Е) для усиления эффекта. Масло для кутикулы принесёт особую пользу тем, кто страдает от сухости, часто сталкивается с растрескиванием кожи вокруг ногтевой пластины.
Используйте масло на ночь, сочетая его применение с массажем рук и пальцев. Массаж усиливает кровообращение тканей, доставку к ним кислорода и питательных веществ.
Совет 6: Защищать руки при выполнении бытовых дел
Даже непродолжительный контакт с горячей водой, а тем более со средствами бытовой химии, негативно отражается на состоянии рук и ногтей, портит маникюр. Как дерматологи-косметологи, так и мастера по маникюру в один голос твердят, что руки надо защищать резиновыми перчатками. Подобрать для себя подходящую пару перчаток не составит особого труда. Теперь можно чистить посуду до блеска и натирать плитку в ванной, не боясь, что декоративное покрытие на ногтях испортится, а сами они начнут слоиться.
Дополнительно купите для себя и пару хлопчатобумажных перчаток, надевая их при выполнении косметических СПА-процедур, чтобы усилить эффект от уходовых средств.
Совет 7: Снимать декоративное покрытие в салоне
Отслаивание маникюра — проблема, которая нередко идёт рука об руку с проблемой слоящихся ногтей. Вместе с кусочками ногтей отслаивается и декоративное покрытие, что нарушает эстетику, смотрится неряшливо. Однако не спешите сдирать покрытие самостоятельно, ведь это только усугубит имеющийся дефект — ногти будут слоиться ещё больше. Доверяйте эту работу мастеру и попросите его использовать что-то для дополнительного укрепления ногтей.
Помните, что нельзя носить гель-лак на ногтях постоянно. Необходимо давать им возможность отдохнуть и восстановиться.
Совет 8: Защищать специальным покрытием
Укрепить и восстановить повреждённую ногтевую пластину поможет так называемая «умная эмаль» для ногтей. По сути, это лак, но не простой, а лечебный. В продаже представлена целая линейка таких средств, которые улучшают состояние ногтей, делают их более прочными, твёрдыми и красивыми. Среди них есть пигментированные разновидности с декоративным эффектом, способные заменить собой привычное покрытие гель-лаком. Некоторые можно наносить под маникюр или даже поверх него в качестве топа.
В салонах красоты большой популярностью пользуется процедура запечатывания ногтей. Она предусматривает создание на ногтях защитной плёнки, оздоравливающей пластину.
Слоение ногтей — это частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Ломкие и слоистые ногти не только портят внешний вид, но и создают большой дискомфорт в повседневной жизни. Следуя простым советам, можно предотвратить расслоение и ухудшение состояния ногтей:
- Соблюдать водный баланс в организме и увлажнять руки. Одной из причин слоения ногтей является недостаток влаги в организме. Чтобы предотвратить сухость ногтей, рекомендуется регулярно увлажнять руки и ногти, используя жирный или увлажняющий крем. Наряду с этим важно выпивать достаточное количество воды в течение дня.
- Регулярно делать маникюр. Маникюр — это неотъемлемая часть в восстановлении ногтей. Регулярный уход, подпиливание и подстригание помогают сохранить аккуратность и здоровье ногтевой пластины.
- Избегать агрессивных химических средств. Частое использование бытовых химических средств приводит к грубости кожи, ломкости ногтей. Рекомендуется использовать в работе прочные резиновые перчатки, которые не позволят средству пропасть на кожу и ногти.
- Добавлять в рацион витамины для ногтей. Правильное питание играет важную роль в укреплении ногтей. Обратите внимание на продукты, богатые витаминами A, E, D и биотином — они укрепляют ногтевую пластину и улучшают её рост. Эти витамины можно найти в орехах, рыбе, зелёных овощах и яйцах.
- Употреблять продукты, богатые кальцием и железом. Нехватка кальция и железа может привести к ломкости и расслаиванию ногтей. Чтобы укрепить ногтевую пластину, добавляйте в рацион молочные продукты, красное мясо, шпинат и бобовые. Правильное питание поможет восстановить здоровье ногтей и ускорить их рост.
- Ограничить использование гель-лаков. Использование гель-лаков придаёт ногтям красивый и ухоженный вид, но использование дешёвых и несертифицированных материалов может повредить ногтевую пластину. Чтобы снизить риск, обращайтесь только к опытным мастерам, которые используют качественные материалы и соблюдают все этапы маникюра. Если ногти повреждены, требуется лечение, а не маскировка проблемы. Скрытие проблемы нанесёт ещё больший урон ногтям.
- Массировать ногти и кутикулу. Массаж ногтевой пластины и кутикулы с использованием масел способствует улучшению кровообращения, что благоприятно сказывается на состоянии ногтей. Регулярный массаж помогает укрепить ногтевую пластину, ускорить её рост, что позволит скорее срастить повреждённую расслоённую часть.
- Избегать стресса и нервного напряжения. Нервное напряжение, проблемы и стресс негативно влияют на весь организм, включая состояние ногтей. Старайтесь уделять внимание своему психологическому состоянию, вовремя отдыхайте, постарайтесь найти время на хобби, где вы сможете отключиться от проблем и задач. Это поможет не только ногтям, но и вашему эмоциональному состоянию.
Здоровые ногти — это отражение состояния вашего организма. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете вернуть ногтям их красоту и крепость. Но помните, если проблема сохраняется длительное время, рекомендуется обратиться к врачу. Иногда расслоение ногтей может быть сигналом более серьёзных проблем со здоровьем, таких как дефицит витаминов или же нарушение работы организма.
Использованы фотоматериалы Unsplash
