Никотиновая кислота не имеет ничего общего с токсином никотином и содержащими его сигаретами. Второе название этого вещества — ниацин появилось как раз для того, чтобы отсечь всяческие ассоциации с табакокурением, ведь когда-то люди действительно думали, что сигареты способны восполнить дефицит витаминов в организме. Благодаря учёным у нас есть сегодня полная информация о свойствах никотиновой кислоты, методах её получения и влиянии на состояние растительности. Чем же ниацин полезен для наших волос?
Что такое никотиновая кислота?
Речь идёт о витамине из группы В, который ещё называют витамином В5 или витамином РР, то есть «предотвращающим пеллагру». В прошлые века это заболевание часто встречалось среди сельского населения европейских стран, которые питались очень скудно, бедно и однообразно. Современным людям пеллагра вряд ли грозит, но не стоит забывать, что гиповитаминоз РР также связан с некоторыми нарушениями в работе организма.
Всё дело в том, что никотиновая кислота — это важнейший участник обменных процессов, метаболизма жиров, белков, пуринов, аминокислот, углеводов. Она необходима для тканевого дыхания и нормализации уровня холестерина в крови, образования гормонов, в том числе и половых, производства ферментов и улучшения пищеварения, защиты нервной системы от срывов и депрессии. Вот такой это необычный витамин, часть которого синтезируется бактериальной флорой кишечника, а часть попадает в организм с пищей.
Основными источниками никотиновой кислоты являются мясо, субпродукты — печень и почки, злаки — ржаной хлеб, гречка, бобовые — фасоль, а также некоторые овощи и фрукты — свёкла, ананас, манго.
Что она делает для волос?
Есть у витамина РР один очень интересный «побочный» эффект — он расширяет мелкие кровеносные сосуды, улучшает микроциркуляцию крови и даже оказывает детокс эффект. При местном применении происходит прилив крови к коже головы, что способствует улучшению питания и обогащению волосяных фолликулов кислородом, благодаря чему волосы растут быстрее, пробуждаются спящие фолликулы, и появляется новая растительность.
Трихологи используют этот эффект для борьбы с алопецией в самых разных её формах и проявлениях.
Так, в результате исследования, данные которого были опубликованы в Journal of Cosmetic Dermatology, было обнаружено, что два производных ниацина оказывают положительное влияние на густоту волос у женщин с алопецией. В другом исследовании немецких специалистов изучалось влияние пены с гексиловым эфиром никотиновой кислоты на андрогенетическую алопецию у мужчин. Специалисты пришли к выводу, что этот препарат значительно повышает густоту волос, а значит может использоваться для борьбы с облысением. Данные этого исследования были опубликованы в том же журнале.
Способы применения
Понятно, что трихологи и косметологи применяют специальные препараты для лечения алопеции, но возможность обратиться к ним за помощью есть не у всех. Можно ли помочь себе в домашних условиях? Конечно, можно. Никотиновая кислота имеется в свободной продаже, а значит каждый желающий может приобрести её и использовать в своих целях.
Наибольшее распространение получили три основных способа применения витамина РР:
- в чистом виде. Считается одним из самых эффективных, но при этом и рискованных. Никогда нельзя исключать риск аллергических реакций, индивидуальной непереносимости, а этот способ подразумевает нанесение чистой никотинки на корни волос с последующим втиранием в кожу. Для усиления эффекта рекомендуется использовать мезороллер. Этот бьюти-гаджет оборудован множеством иголочек, которые совершают микропроколы в коже и обеспечивают полноценное проникновение действующих веществ в нижние слои эпидермиса;
- в составе шампуня. Собираясь мыть голову, необходимо выдавить на руки нужное для однократного применения количество шампуня и добавить к нему одну ампулу никотиновой кислоты. Добиться однородности консистенции, намылить волосы и смыть водой;
- в составе масок. Этот способ приобрёл наибольшую популярность, что неудивительно. Маски — это важная часть ухода за волосами, полезное действие которых обусловлено входящими в состав компонентами.
Помимо никотинки, в маски добавляют мякоть фруктов и овощей, растительные масла, молочные продукты, яйца, мёд, благодаря которым можно получить массу других положительных эффектов.
Кстати
За здоровье волос отвечает не только витамин В5, но и все остальные витамины группы В. Они влияют на деление клеток и поддерживают здоровый метаболизм, в частности синтез белков — основного стройматериала волос. Количество и качество волос напрямую зависят от того, насколько регулярно эти витамины поступают в наш организм. Желательно получать группу В из пищи, но если вам удобнее принимать нутрицевтик, то оптимальный вариант — обычные пивные дрожжи. Этот продукт многие недооценивают, и совершенно напрасно. Витамины группы В являются партнерами и работают эффективнее, если поступают все вместе. Пивные дрожжи —один из немногих пищевых источников, который не только содержит наиболее широкий спектр В-витаминов, но еще и умеет их синтезировать.
Например, пивные дрожжи марки Экко Плюс содержат 5 ключевых витаминов — В1, В2, В6, В9, В12 — в достаточных количествах, чтобы закрыть дневную потребность. Прием очень экономичный, всего 2 таблетки в день. Это стало возможно благодаря тому, что в состав включены не только сами дрожжи, но и витамины, ими «произведенные». Самое приятное — очень доступная стоимость этих дрожжей.
Маски для волос с никотиновой кислотой
Есть масса рецептов масок с «волшебными ампулами», которые могут не только помочь отрастить волосы Рапунцель, но и решить множество других проблем — поддержать здоровое состояние кожи, снизить выработку сального секрета, тем самым уменьшив количество перхоти, улучшить природный цвет, повысить жизненную силу волос, их упругость и эластичность. Вот рецепты, завоевавшие наибольшую популярность:
- подогреть 2 ст. л. оливкового масла, добавить сырой желток, 1 ст. л. мёда и ампулу никотинки. Перемешать, нанести на корни волос массирующими движениями и оставить на 40 минут. После вымыть голову привычным способом;
- взять бальзам для волос — 1 ст. л. Добавить к нему ампулу ниацина, 1 ч. л. сока алое и по 5 капель масляного раствора витаминов А, Е и В12. Перемешать и втереть в корни. Оставить на 20—30 минут, а после смыть простой тёплой водой;
- подогреть 50 мл молочных сливок, добавить к ним мякоть одного банана и содержимое ампулы никотиновой кислоты. Добиться однородности консистенции, нанести на кожу головы массажными движениями, а после распределить состав по всей длине волос и оставить на 50 минут. После вымыть голову с шампунем.
Противопоказания
Необходимо помнить, что никотиновая кислота для ухода за волосами может принести как пользу, так и причинить вред здоровью. Поскольку она расширяет сосуды, её нельзя применять гипертоникам, а также беременным и кормящим женщинам. Это же касается страдающих от вегетососудистой дистонии.
Любые повреждения кожных покровов головы — нарывы, расчёсы, царапины, а также дерматологические заболевания являются противопоказанием к использованию никотиновой кислоты. Если вы аллергик, у вас чувствительная кожа головы, частые головные боли, то перед применением препарата необходимо провести тест на чувствительность, нанеся немного средства на запястье.
Если спустя минут 15—30 ничего не происходит, кожа не краснеет, не чешется, не зудит, то можно применять никотиновую кислоту в косметических целях. Впрочем, этот этап рекомендуется пройти всем, особенно использующим и другие витамины в составе масок. Делайте их регулярно, нормализуйте питание, и шансы на обретение густой и блестящей шевелюры повысятся в разы.
Использованы фотоматериалы Unsplash
