Когда человек приходит в новую компанию, он часто сталкивается со стеснением. Это совершенно нормальные ощущения, и они обычно проходят со временем. Но что делать, если страх находиться среди людей присутствует постоянно, вплоть до боязни выходить из дома или брать в руки телефон? В статье на MedAboutMe расскажем о том, почему появляется социофобия, что это такое и можно ли от неё избавиться.
Причины и признаки социофобии
Социофобия — это страх находиться среди людей, взаимодействовать с ними и совершать какие-то действия вместе с другими. В течение всей жизни боязнь общества появляется у 15% женщин и мужчин в равной степени. Причины возникновения такого состояния до конца не изучены. Но врачи выделяют следующие факторы, которые увеличивают риск социофобии:
- Наследственность. Если у близких родственников были диагностированы такие патологии, как любая фобия или тревожное расстройство, то вероятность появления боязни общества у человека повышается.
- Воспитание, гиперопека. Чаще социофобия появляется у тех людей, которых строго воспитывали. Если родители были требовательными, постоянно контролировали ребёнка, то риск страха социума увеличивается. Альтернативный вариант — гиперопёка, при которой ребёнок может начать думать, что мир вокруг него настолько опасен, что он не выживет без поддержки, и этот паттерн продолжается во взрослой жизни.
- Отсутствие признания. В случае, если в детстве ребёнка часто унижали, не принимали в расчёт его мнения, в школе он был изгоем, то вероятность социофобии во взрослом возрасте вполне логично возрастает в несколько раз.
Клинические проявления страха быть в обществе других людей в большинстве случаев появляются в период полового созревания и достигают своего пика к 30-40 годам. Школьники часто пропускают занятия в школе, имеют ограниченный круг общения. Взрослые могут вообще не иметь друзей, редко выходить из дома, отключать телефон, в присутствии других стесняются выполнять элементарные действия: пить, есть, говорить, смеяться, читать.
У социофобов страх общества появляется не только во время нахождения среди толпы, но даже при появлении мыслей об этом. На физическом уровне появляется дрожь в руках и ногах, потливость ладоней и подмышек, слабость в ногах, затруднения глотания. Если не предпринимать никаких действий для лечения социофобии, то она часто перерастает в генерализованное тревожное расстройство.
Учёные из Университета Манитобы (Канада) провели исследование и доказали, что вероятность развития социофобии увеличивается при некоторых иммуноопосредованных воспалительных заболеваниях. У пациентов с ревматоидным артритом, воспалением в кишечнике, рассеянным склерозом чаще остальных выявляют социофобию как форму тревожного расстройства, вызванного физическим состоянием.
Можно ли вылечить социофобию?
Обследованием пациентов с социофобией занимаются психотерапевт или психолог. При появлении физических симптомов показана консультация кардиолога, невролога. Эффективным методом лечения страха общественности является КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Психолог во время сессии помогает человеку изменить мышление, отношение к обществу и устранить страх общения с помощью отработки несложных упражнений.
Кроме того, многим пациентам с выраженной социофобией назначают лекарственное лечение и психотерапию. Длительность лечения зависит от состояния человека и способности изменяться. В среднем терапия социофобии длится от 2-х месяцев до 1,5 лет.
При своевременном обращении к врачу прогнозы на выздоровление благоприятные. О других видах фобий мы рассказали в статье «Фобии, о которых вы не знали».
Использованы фотоматериалы Unsplash
