Детское меню: питание ребёнка в 9 месяцев и рецепты

Меню ребёнка в 9 месяцев достаточно разнообразно, поскольку помимо грудного молока или молочных смесей он уже ест много продуктов. Малыши проявляют активный интерес к еде родителей, пробуют многокомпонентные блюда и с удовольствием знакомятся с новыми продуктами. Но родителям стоит продолжать относиться к питанию ребёнка в этом возрасте ответственно, чтобы еда приносила пользу, а не вредила здоровью. Продумывая меню и питание ребёнка в 9 месяцев, нужно учитывать главные правила. А простые рецепты помогут побаловать малыша полезной и вкусной едой.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Правила питания малышей

В этом возрасте кроха в норме уже получает различные каши, творог, овощи и фрукты, мясо и рыбу, яичный желток, сливочное и растительное масло, кисломолочные продукты. Ребёнок этого возраста должен иметь не менее 5 приёмов пищи. Важно, чтобы блюда были разнообразными и сбалансированными, ведь в этом возрасте ценные элементы, необходимые для его развития, ребёнок получает уже не столько из молока или из смеси, сколько из продуктов.

Однако в силу незрелости пищеварительной системы и возможной склонности к аллергическим реакциям не следует давать ребёнку неразбавленные соки, блюда, содержащие сахар или соль, специи и пряности, конфеты, шоколад, сдобу, коровье молоко, мёд, грибы, полуфабрикаты, консервы или жареную, копчёную пищу. Очень важно знакомить малыша с твёрдыми продуктами, чтобы он учился жевать.

Бразильские учёные доказали, что в возрасте 9 месяцев у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше риск употребления продуктов, подвергшихся глубокой обработке. А также что длительная практика грудного вскармливания укрепляет здоровье детей, влияет на их рост и развитие.

Какие блюда можно предложить девятимесячному малышу?

Рыбные котлеты (тефтельки)

Для этого блюда необходимо взять 200 г филе нежирной рыбы, 50 г моркови, 50 г лука, 50 г картофеля. Рыбное филе промыть, просушить бумажным полотенцем, проверить на отсутствие косточек, порезать небольшими кусочками. Овощи помыть, очистить, порезать. Все ингредиенты измельчить в фарш с помощью мясорубки или блендера. Из фарша вылепить небольшие котлеты и приготовить их в пароварке или духовке. Можно предлагать их малышу со сметаной.

Тыквенно-рисовая каша

Тыквенно-рисовая каша

Для блюда понадобится 50 г риса, 150 г тыквы, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ст. молока или воды, небольшое яблоко. Тыкву очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками. Рис промыть проточной водой. Яблоко очистить от кожуры и семечек, также порезать небольшими кусочками. В ёмкость с молоком сложить тыкву, рис, яблоко и варить до готовности. В кашу добавить сливочное масло.

Тушеные овощи

Понадобится батат, цветная капуста и кабачок. Овощи необходимо очистить, порезать кубиками. Сложить в кастрюльку с толстыми стенками, налить немного воды и тушить до готовности. Перед кормлением овощи можно сбрызнуть растительным маслом. К овощам можно предложить малышу паровые котлеты или тефтели.

Американские учёные провели ряд исследований, которые доказали значительную важность питательной ценности и разнообразия прикорма у детей 6- 24 месяцев, так что старайтесь аккуратно предлагать малышам новые продукты в соответствии с возрастом.

Если родители сомневаются, правильно ли они составили меню малыша, необходимо обратиться за консультацией к педиатру.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 25.02.2023 14:45
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Complementary feeding practices, dietary diversity, and nutrient composition of complementary foods of children 6-24 months old in Jimma Zone, Southwest Ethiopia / Forsido SF., Kiyak N., Belachew T. et all // J Health Popul Nutr 2019
Evolution of infant feeding practices in children from 9 to 24 months, considering complementary feeding indicators and food processing: Results from the Brazilian cohort of the MAL-ED study / Andrade EDO., Rebouças AS., Filho JQ. et all // Matern Child Nutr 2022

Читайте также

Печенье «Орешки» : классический и другие рецепты в орешнице
Хотите порадовать детей и взрослых выпечкой? Приготовьте печенье «Орешки». А мы подскажем несколько интересных рецептов.
Каким должно быть питание ребёнка 1-1,5 лет?
Питание ребёнка от года до полутора: как правильно составлять рацион малыша?
Как правильно сделать домашнее мороженое?
Хотите приготовить мороженое дома? Мы расскажем, как это сделать, и подскажем несколько интересных и простых рецептов.