Как известно, материнское молоко — это наиболее предпочтительный продукт питания для детей первого года жизни, позволяющий малышу получать все необходимые для его организма вещества. Однако достаточно часто возникает такая ситуация, когда ребёнок кормится только грудью, и при этом у него развивается аллергическая реакция. В этом случае есть необходимость в пересмотре рациона самой матери. Ниже мы расскажем о диете кормящей мамы при аллергии у малыша.
В каких случаях необходима гипоаллергенная диета?
Несмотря на то, что рацион кормящей женщины должен быть сбалансированным и разнообразным, на протяжении всего периода грудного вскармливания следует придерживаться некоторых правил.
- Самое главное из них — это полный отказ от алкоголя, так как спирт и продукты его распада могут проникать в грудное молоко, оказывая негативное влияние на организм ребёнка.
- Кроме этого, во время кормления грудью матери рекомендуется воздерживаться от некоторых продуктов питания, способных вызвать аллергические реакции у малыша, даже если у него нет к ним предрасположенности. Сюда относятся цитрусовые и клубника, шоколад и мёд, а также различные копчёности.
- Более строгая гипоаллергенная диета необходима при наличии у крохи любых проявлений аллергической реакции. В качестве примера можно привести высыпания на коже, её покраснение и шелушение, зуд и прочее.
- Кроме этого, данный вариант питания необходим в случае некоторых врождённых и генетически обусловленных патологий желудочно-кишечного тракта, наличии аллергии у ближайших родственников.
Конечно, ограничения в еде не могут не сказывать на состоянии самой женщины, часто приводя к угнетению её психоэмоционального состояния. Негативное влияние диеты уменьшается во много раз, если семья поддерживает мать и придерживается данного режима питания, что было доказано учёными из Казанского государственного медицинского университета в работе, опубликованной в 2021 году.
Главные принципы диеты кормящей мамы
Что же подразумевает гипоаллергенная диета? Она может быть специфической и неспецифической. Специфическая диета основывается на отказе от какого-либо конкретного продукта питания, на который у ребёнка возникает аллергическая реакция.
При неспецифическом варианте из рациона стоит исключить:
- цитрусовые и клубнику;
- грибы;
- орехи;
- морепродукты;
- шоколад и мёд;
- коровье молоко;
- засоленные, маринованные, копчёные и консервированные продукты;
- пищу с большим содержанием красителей и ароматизаторов.
Также стоит с осторожностью подходить к употреблению любых видов красных и оранжевых фруктов, овощей, жирных сортов мяса, наваристых мясных бульонов, пшеничных хлебобулочных изделий.
Чаще всего такая диета назначается на небольшой промежуток времени. В дальнейшем можно постепенно водить продукты из запрещённого списка в свой рацион, тщательно следя за реакцией малыша. Чтобы лучше отслеживать данный процесс, удобнее всего вести пищевой дневник, в который будут записываться все новые блюда и время их употребления.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
