Вздутие живота считается очень распространённым симптомом эндометриоза, и когда оба эти симптома возникают вместе, то для этого даже есть особый, хотя и не официальный термин «эндометриальный живот». Вздутие живота и боль на фоне эндометриоза могут быть сильными и сопровождаться другими симптомами, такими как запор, диарея и плохое самочувствие.
Вздутие живота при эндометриозе может возникнуть в любое время, но чаще всего происходит в периоды овуляции, перед и во время менструации, а также после еды. Лечение эндометриоза может помочь облегчить вздутие живота. Вы также можете избегать триггеров, которые вызывают дискомфорт.
Что такое эндометриоз?
Эндометриоз — это патологическое состояние, при котором ткань, похожая на внутреннюю оболочку матки, прикрепляется и растёт на других участках тела, обычно в области таза или живота. Гормоны, влияющие на менструацию, такие как эстроген, также могут вызывать рост этой ткани.
Частицы эндометриальной ткани могут попадать в кровоток и с ним разноситься по всему организму, вызывая уникальные (и весьма неприятные) последствия. Например, кровавые слёзы.
Симптомы эндометриоза могут различаться, и не у всех наблюдаются все признаки болезни. У некоторых женщин с эндометриозом симптомы вообще отсутствуют.
Почему эндометриоз вызывает вздутие живота?
Воспаление и рубцовая ткань, вызванные эндометриозом, могут раздражать органы (например, кишечник) и ткани живота и таза. Это может вызвать симптомы эндоабдоминального синдрома, такие как желудочно-кишечные боли, воспаление, вздутие живота, запоры, болезненные испражнения и диарею, особенно во время менструации.
Учёные выявили, что очаги эндометриоза (области разрастания эндометриальной ткани) не обязательно должны быть прикреплены к кишечнику, чтобы вызвать воспаление, вздутие живота и связанные с ними симптомы. Воспаление кишечника может замедлить продвижение пищи по тонкому кишечнику после еды, что может способствовать возникновению боли и вздутия живота.
Помимо поражений, воспалений и рубцовой ткани, эндоабдоминальная грыжа может быть вызвана или на её появление могут влиять:
- Фибромиомы (доброкачественные новообразования матки).
- Дисбаланс кишечных бактерий.
Как эндометриальный живот заставляет женщину «выглядеть беременной»?
Вздутие живота от эндометриоза может привести к его растяжению (иногда значительному). Во время обострения живот может быть достаточно растянут, чтобы имитировать несколько месяцев беременности, и ощущаться твёрдым на ощупь. Он также может стать болезненным и изнурительно чувствительным.
Эндо-абдоминальный синдром, или «эндометриальный живот» может проявляться следующими симптомами:
- Вздутие живота, из-за которого живот или таз выпячиваются и кажутся беременными.
- Боль: может ощущаться как спазмы, колющие боли, давление или другие болевые ощущения, может быть очень сильной.
- Изменения в дефекации: по данным исследования учёных с публикацией в BMC Women's Health, часто появляются запор, диарея, срочные позывы к дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника и/или боль во время дефекации.
- Тошнота или рвота: это может быть более распространено, если очаги находятся в кишечнике или близко к нему.
- Метеоризм: скопление газов в кишечнике
Симптомы могут различаться по степени тяжести и продолжительности. Синдром может ощущаться по-разному и быть связан с другим расстройством (например, фибромиомой и/или дисбалансом здоровья кишечника).
Эндометриоз, вздутие живота и другие проблемы с ЖКТ
Симптомы эндоабдоминального синдромапо данным исследований могут имитировать другие желудочно-кишечные заболевания (ЖКТ), в том числе:
- Болезнь Крона.
- Синдром раздражённого кишечника (СРК).
- Язвенный колит.
- У женщин с эндометриозом могут также наблюдаться сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Симптомы эндометриоза со стороны ЖКТ часто колеблются в зависимости от менструального цикла, ухудшаясь в дни перед менструацией и во время неё по ежемесячной схеме. Поэтому, если вы заметили такую схему, это может быть признаком эндометриоза, поражающего кишечник.
Изменения в рационе питания для облегчения вздутия живота
Определённые продукты, согласно исследованию учёных из Тehran University of Medical Sciences, могут усугублять симптомы эндометриоза, поэтому ведение дневника питания может помочь определить самые вредные. Кроме того, типы продуктов, которые вы едите, могут привести к воспалению, которое может ухудшить эндометриоз и вздутие живота.
Например, по данным научных исследований, продукты с высоким содержанием трансжиров и сахара усиливают воспаление.
Высокое потребление трансжиров также связано с повышенным риском развития эндометриоза.
Здоровое питание с высоким содержанием фруктов и овощей связано со снижением риска эндометриоза.
Как справиться со вздутием живота при эндометриозе в домашних условиях
Домашние средства не вылечат эндометриоз, но они могут помочь контролировать и облегчать некоторые симптомы. Вот некоторые способы облегчить вздутие живота при эндометриозе.
- Тепло, например, грелка с горячей водой, тёплая ванна.
- Занимайтесь йогой, медитацией и упражнениями на расслабление, чтобы улучшить гибкость, кровообращение в этой области и облегчить боль.
- Поговорите с физиотерапевтом об упражнениях, которые вы можете выполнять дома, например, об упражнениях для мышц тазового дна или массаже.
- Носите свободную, удобную одежду, чтобы уменьшить стеснение в области живота.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
- Подумайте о пробиотиках: учёные выяснили связь между симптомами эндометриоза и состоянием кишечной микробиоты.
- Старайтесь управлять стрессом. В исследованиях учёных из Университета Флоренции стресс связан с эндометриозом, хотя неясно, вызывает ли эндометриоз стресс или наоборот: болезнь влияет на психику.
Больше о том, что помогает при вздутии живота и газообразовании, читайте в статье «Вздутие живота: как избавиться от метеоризма?».
