Способность запоминать события у всех разная. У двух свидетелей одного и того же события, могут быть совершенно разные воспоминания. Но что, если один из людей, предположительно, обладает эйдетической памятью и может точно вспомнить, что произошло, во всех деталях? Существуют ли такие люди на самом деле?
Эйдетическая память, которую часто (и неточно) называют фотографической, — это редкая форма памяти, которая обычно наблюдается у детей, когда они видят изображение в течение 30 секунд или даже меньше и способны вспомнить этот объект в мельчайших деталях, но только на короткий промежуток времени.
Говорят, что человек с фотографической памятью способен вспоминать изображения спустя долгое время. Они навсегда сохраняются в памяти без каких-либо изменений деталей, подобно тому, как фотокамера делает снимок.
Эйдетическая память, считают эксперты, похожа на фотографическую, но запоминание длится гораздо дольше. А ещё более значительная разница между ними, похоже, в том, что фотографической памяти не существует. А эйдетическая — есть. И вот что мы про неё знаем.
Наука об эйдетической памяти
На самом деле до сих пор учёным не совсем понятно, как работает эйдетическая память.
Возможно, что способность запоминать всё до малейших деталей связана с синестезией — неврологическим состоянием, при котором человек может воспринимать одно чувство через другое. Например, человек может видеть цвета, когда слышит определённые звуки, или воспринимает цифры в разных цветах — когда они напечатаны чёрным.
Так, в исследовании изучалась связь между эйдетической памятью и синестезией. 10 участников с возможной эйдетической памятью и/или синестетическими способностями прошли многочисленные тесты, в ходе которых оценивались эйдетические образы, восприятие цвета на слух и цветовое настроение.
Результаты показали значительную корреляцию между синестезией и эйдетической памятью, однако необходимы дополнительные исследования (публикация в журнале Perception).
Эйдетическая и обычная память
Представьте, что вам показывают фотографию центра города, а потом убирают и просят рассказать, что было на снимке.
Большинство из нас смогут вспомнить некоторые детали, включая цвета, формы, выступающие объекты и людей на снимке. Так работает кратковременная память. Это воспоминания, о которых вы в данный момент думаете и на которые обращаете внимание.
Обычно мы можем удерживать кратковременные воспоминания в течение примерно 20-30 секунд, а то и меньше — особенно если их не стараться запоминать, например, не повторять телефонный номер.
Однако у людей с эйдетической памятью гораздо больше возможностей. Так, они смогут вспомнить точные детали: количество окон в зданиях, номерные знаки, названия улиц, группы людей и их количество, их одежду вплоть до количества пуговиц.
Героев с такой идеальной памятью особенно любят авторы детективов — это идеальные свидетели. А что в реальной жизни?
Реальна ли эйдетическая память?
«Эйдетическая память в основном наблюдается у детей и очень редко — у взрослых», — говорит Майя Шетрит, доктор медицинских наук, врач невролог. — «С возрастом это явление встречается гораздо реже, вероятно, потому что взрослые в значительной степени полагаются на речь и в меньшей степени на зрительно-пространственную память».
Исследование в журнале Perceptual and Motor Skills, посвящённое изучению уникальности этого типа памяти у школьников, показало, что эйдетические образы не коррелируют с высоким интеллектом или объёмом памяти в целом.
Учащиеся были классифицированы как эйдетики, используя критерии самоотчета, включающие объективные и субъективные показатели.
Результаты показали, что испытуемые с эйдетическими способностями лучше справились с тестами на точность описания; однако различия были недостаточно велики, чтобы подтвердить уникальность эйдетических образов.
Были проведены дополнительные тесты, чтобы изучить влияние манипуляций со стимулами на зрительное запоминание. Результаты показали отсутствие существенных различий в способности к зрительной памяти между испытуемыми с эйдетическими способностями и контрольной группой.
Учёные пришли к выводу, что объём памяти не является фактором, определяющим разницу между эйдетическими образами и зрительной памятью.
Люди с эйдетической памятью
Хотя нет никаких доказательств того, что эйдетическая память существует у взрослых, есть вполне известные люди, которые утверждали, что обладают этой способностью — то есть могли вспоминать увиденное, как будто в голове сохранялась чёткая картинка. Например:
- Никола Тесла, изобретатель.
- Сергей Рахманинов, русский композитор.
- К. С. Льюис, писатель и литературовед.
- Леонардо да Винчи, изобретатель, художник, учёный-эрудит.
- Теодор Рузвельт, 26-й президент США.
- Гильермо Дель Торо, кинорежиссер.
Как улучшить память?
Независимо от того, какая у вас память — эйдетическая или нет, и даже если вы считаете, что она довольно хороша, память можно тренировать так же, как мышцы. Вот несколько способов укрепить память и улучшить её качество:
- Достаточный сон
Доктор Джонсон-Хатчетт, специалист по когнитивным способностям, объясняет, что во время сна происходит консолидация памяти. А лишение необходимого количества сна или нарушение его циклов могут привести к снижению когнитивных способностей, ухудшению памяти и концентрации внимания.
Таким образом, одна из самых простых вещей, которую мы можем сделать для улучшения нашей памяти, — это наладить сон, в частности, нормальное чередование медленной и быстрой фазы сна.
- Тренируйте свой мозг
В ходе рандомизированного исследования учёных из Wayne State University было доказано, что упражнения для мозга, такие как занятия и игры, стимулирующие запоминание и направленные на последующее воспроизведение запомненного, улучшают когнитивные функции, в том числе память на запоминание.
- Задавайте себе нужные вопросы
Интересное исследование швейцарских учёных из University of Bergen показало: предсказание, сможете ли вы вспомнить конкретные важные задачи, может повысить вероятность того, что вы их вспомните.
Так что в следующий раз, когда вы подумаете о чем-то, что нужно запомнить, спросите себя: «Вспомню ли я это завтра?». И это сработает!
- Регулярно проверяйте себя
Учёными из University of Haifa доказано, что регулярное самотестирование может помочь улучшить вашу память и удержание информации. «Например, если вы изучите тему, а затем зададите себе вопросы по ней, это поможет вам усвоить материал быстрее и качественнее, чем просто перечитывать или переслушивать ту же информацию», — утверждает доктор Джонсон-Хатчетт.
Проверяйте, что вы помните, напоминайте себе (и старайтесь вспомнить) тексты песен и стихов без подсказки, списки покупок в магазине и в целом больше нагружайте память, не стараясь складывать её обязанности на гаджеты. Нашей памяти нравится работать — и это её улучшает.
- Продолжайте узнавать что-то новое
Укрепление памяти — эйдетической или какой-либо другой — во взрослом возрасте требует практики и постоянного выхода из своей зоны комфорта.
Доктор Шетрит призывает всех постоянно учиться чему-то новому. Это может быть изучение музыкального инструмента, боевого искусства, спорта или решение головоломок и чтение книг. Физические упражнения и регулярное пребывание на природе также улучшают память.
«Постоянное изучение чего-то нового всегда будет способствовать улучшению памяти в целом и повышению пластичности мозга (появлению новых связей в мозге) независимо от вашего возраста», — делится доктор Шетрит.
С другой стороны, наша память (как и мозг) склонна лениться — и это приводит к заблуждениям. Об этом читайте в статье «Ложные воспоминания: зачем мозг нас обманывает».
