Фитнес с собакой

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Мой 12-летний боксер Ватсон, несмотря на почтенный по меркам породы возраст, и сейчас любит поиграть на прогулке. Совместные пробежки, игры в мяч и фрисби, катание на лыжах и санках всегда были по душе нашей дружной команде. Какой же из видов фитнеса подойдет для вас и вашей собаки?

Пробежки

Самый доступный вид совместной активности. Вам потребуется спортивная форма, а собаке – поводок и мягкий ошейник. Пробежки подходят только для выносливых и здоровых собак (сеттеры, борзые, бордер колли). Не выносят длительных пробежек:

  • маленькие собаки
  • очень крупные
  • коротколапые
  • грузные
  • с короткой мордой.

Начинать занятия лучше всего с получасовых прогулок, а через несколько недель попробовать пробежать 3-5 минут. Добавляя через каждую неделю по 2-3 минуты, вы с питомцем сможете бежать непрерывно все полчаса.

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

Фрисби

Всем питомцам нравится ловить брошенную хозяином тарелку и приносить обратно. Каждая собака может бежать за катящимся по земле диском, а вот активно прыгать из-за плохой компенсации удара лап при приземлении противопоказано:

  • щенкам
  • тяжеловесным собакам
  • полным
  • коротконогим и длинным (типа такс).

Перед началом занятий диск лучше всего просто покатать перед собакой, чтобы вызвать ее интерес. Первые уроки стоит ограничить 10-15 минутами. Перед тренировкой нужно обязательно дать собаке размяться.

Буксировка лыжника

Заядлым лыжникам и их питомцам стоит попробовать буксировку для начала на дорожке в парке. Для первого заезда подойдет обычная шлейка и поводок. Буксировать лыжника сможет крупная, крепкая, густошерстая собака (маламут, хаски, восточно-европейская овчарка, бриар, все ездовые).

Начинать занятия нужно с обучения собаки движению и остановке по команде. Сначала пусть попробует тянуть привязанную шину или деревяшку, потом — другого лыжника (вы будете идти впереди и звать питомца за собой), а потом – вас.

Аджилити

Для занятий аджилити понадобится специально оборудованная площадка с препятствиями, которые собака будет учиться преодолевать. Занятия подойдут для высокой, быстрой, легкой, гибкой собаки (австралийская овчарка, шелти, бордер колли).

Начинать нужно с отработки выдержки, послушания, концентрации. Простые снаряды можно осваивать на собачьих площадках. Отдельные препятствия ваш питомец будет преодолевать самостоятельно, а вот трассу вы будете проходить вместе. Вам придется быстро двигаться по площадке и указывать питомцу следующий снаряд.


Читайте также

5 советов, чем заняться без компьютерных игр
Для многих компьютерные игры стали заменять реальность. Попробуем найти способ провести день без компьютера, переключив внимание на другие не менее увлекательные занятия.
Как подобрать вид спорта для похудения: рекомендации для новичков
Хотите быстро скинуть лишние килограммы, не прибегая к жестким диетам? Тогда спорт - это то, что Вам нужно! Рассмотрим самые эффективные виды спорта для похудения.
Активный отдых: кони и велосипеды

В суете трудовых будней сложно найти время и возможность для отдыха. Поэтому ценные дни отпуска следует провести с пользой для здоровья, чтобы вернуться на работу в хорошем настроении!

Лыжи – один из основных видов зимней физической нагрузки
Как правильно ходить на лыжах с максимальной пользой для здоровья?
9 занятий на пляже, которые помогают сжечь больше всего калорий
Лето, солнце, море, пляж! Совмещаем отдых на свежем воздухе с нагрузками, сжигающими максимум калорий.
Как отдохнуть в мае с пользой
Надоели серые унылые рабочие будни? Тогда яркие выходные - именно то что Вам надо!!! Предлагаем пять вариантов как отдохнуть в мае с пользой.
Опубликовано 04.05.2015 04:15, обновлено 14.12.2023 19:30
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

LED-терапия: всё, что вы хотели знать о светодиодном омоложении

Что такое LED-терапия и какие у неё преимущества? Всё о светодиодном омоложении — в нашей статье.

Экспертное руководство: как выбрать пробиотики, чтобы они действительно работали

Доказано наукой: почему пробиотики вам не помогают и какие штаммы действительно работают.

Смесь для питания ребёнка и запоры: есть ли связь?

Лучшая смесь от запоров у ребёнка: какая она? Разбираемся в проблемах с пищеварением.

Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться

Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.

Режим дня грудничка

Режим дня грудничка зависит от его физиологических потребностей. Знание этой особенности позволит маме подстроиться под режим дня малыша с максимальным комфортом для себя.

Как понять, подходит ли смесь малышу на искусственном вскармливании?

Малыш с удовольствием пьет смесь: но хорошо ли она влияет на его здоровье? 5 признаков неподходящей смеси.

Дыхание новорожденного ребенка: норма и отклонения

Маленькие дети дышат практически бесшумно, но любые проблемы дыхания у них гораздо опаснее, чем у взрослых.

Особенности диеты при метеоризме

Как организовать свое питание, чтобы справиться с вздутием живота?

Красный дрожжевой рис и холестерин: что говорит наука

Спойлер: действующее вещество работает, а вот помогут ли БАДы – большой вопрос.

Занятия спортом во время месячных: советы и рекомендации экспертов

Можно ли заниматься спортом во время менструации? Эксперты рассказывают, как сделать тренировки во время месячных безопасными и комфортными.

Как правильно перевязать рану: основные моменты

Какие правила нужно соблюдать при обработке раны?

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Ретинол в уходе за кожей: хорошо или плохо?

Чем грозит бесконтрольное использование косметики с ретиноидами в процессе ухода за кожей?

Все о простатите: причины, симптомы, профилактика

Одна из самых грозных мужских болезней, простатит, сегодня диагностируется все чаще. Как ее вовремя распознать и можно ли избежать вообще?

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?