Фитнес с собакой

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Мой 12-летний боксер Ватсон, несмотря на почтенный по меркам породы возраст, и сейчас любит поиграть на прогулке. Совместные пробежки, игры в мяч и фрисби, катание на лыжах и санках всегда были по душе нашей дружной команде. Какой же из видов фитнеса подойдет для вас и вашей собаки?

Пробежки

Самый доступный вид совместной активности. Вам потребуется спортивная форма, а собаке – поводок и мягкий ошейник. Пробежки подходят только для выносливых и здоровых собак (сеттеры, борзые, бордер колли). Не выносят длительных пробежек:

  • маленькие собаки
  • очень крупные
  • коротколапые
  • грузные
  • с короткой мордой.

Начинать занятия лучше всего с получасовых прогулок, а через несколько недель попробовать пробежать 3-5 минут. Добавляя через каждую неделю по 2-3 минуты, вы с питомцем сможете бежать непрерывно все полчаса.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Фрисби

Всем питомцам нравится ловить брошенную хозяином тарелку и приносить обратно. Каждая собака может бежать за катящимся по земле диском, а вот активно прыгать из-за плохой компенсации удара лап при приземлении противопоказано:

  • щенкам
  • тяжеловесным собакам
  • полным
  • коротконогим и длинным (типа такс).

Перед началом занятий диск лучше всего просто покатать перед собакой, чтобы вызвать ее интерес. Первые уроки стоит ограничить 10-15 минутами. Перед тренировкой нужно обязательно дать собаке размяться.

Буксировка лыжника

Заядлым лыжникам и их питомцам стоит попробовать буксировку для начала на дорожке в парке. Для первого заезда подойдет обычная шлейка и поводок. Буксировать лыжника сможет крупная, крепкая, густошерстая собака (маламут, хаски, восточно-европейская овчарка, бриар, все ездовые).

Начинать занятия нужно с обучения собаки движению и остановке по команде. Сначала пусть попробует тянуть привязанную шину или деревяшку, потом — другого лыжника (вы будете идти впереди и звать питомца за собой), а потом – вас.

Аджилити

Для занятий аджилити понадобится специально оборудованная площадка с препятствиями, которые собака будет учиться преодолевать. Занятия подойдут для высокой, быстрой, легкой, гибкой собаки (австралийская овчарка, шелти, бордер колли).

Начинать нужно с отработки выдержки, послушания, концентрации. Простые снаряды можно осваивать на собачьих площадках. Отдельные препятствия ваш питомец будет преодолевать самостоятельно, а вот трассу вы будете проходить вместе. Вам придется быстро двигаться по площадке и указывать питомцу следующий снаряд.


Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 04.05.2015 04:15, обновлено 14.12.2023 19:30
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Как отдохнуть недорого с пользой для здоровья: 5 идей

Усталость и стресс — последствия перенапряжения на работе. Качественно повысить уровень жизни помогает полноценный отдых. В этой статье мы расскажем, как восстановить силы за уик-энд не в ущерб семейному бюджету.


Как отдохнуть в мае с пользой
Надоели серые унылые рабочие будни? Тогда яркие выходные - именно то что Вам надо!!! Предлагаем пять вариантов как отдохнуть в мае с пользой.
Фитнес на улице
Летние дни располагают к занятиям фитнесом на свежем воздухе. Какие упражнения можно делать прямо на улице без специального снаряжения и даже буквально на ходу?
Необычные виды фитнеса
Как заставить себя заниматься фитнесом? Очень просто: выбрать неординарные и нескучные методики, созданные на основе давно известных систем совершенствования тела.
Активный отдых: кони и велосипеды

В суете трудовых будней сложно найти время и возможность для отдыха. Поэтому ценные дни отпуска следует провести с пользой для здоровья, чтобы вернуться на работу в хорошем настроении!