Гипергидроз — это избыточная потливость. Он может приносить немало дискомфорта в повседневной жизни, провоцировать неуверенность в себе и мешать общаться с людьми. Рассказываем, почему возникает гипергидроз, даем советы и рекомендации, как с ним справиться, объясняем разницу между подбором антиперспиранта и дезодоранта.
Почему возникает чрезмерное потоотделение
Иногда гипергидроз — это просто особенность работы потовых желёз. Мы все устроены по-разному. Одни люди практически не потеют даже в жаркую погоду, тогда как другие заливаются потом даже в относительно прохладном помещении. Всему виной генетика. Особенности работы потовых желез передаются по наследству и становятся заметными с подросткового возраста. Всё, что в этом случае остаётся — подбирать хороший дезодорант и надеяться на методы современной медицины.
Бывает так, что избыточное потоотделение становится симптомом различных заболеваний. В этом случае гипергидроз появляется уже во взрослом возрасте, часто — под влиянием определённых факторов.
Учёные кафедры дерматологии, венерологии и аллергологии Гданьского медицинского университета выделили несколько ключевых причин избыточного потоотделения:
- Гормональные нарушения. Например, у женщин гипергидроз часто возникает при беременности и в климаксе.
- Эндокринные заболевания. Избыточное потоотделение — частый симптом ожирения, сахарного диабета и гипертиреоза.
- Заболевания сердца и сосудов — например, артериальная гипертензия.
- Приём некоторых лекарств — анальгетиков, гипотензивных средств и противовирусных препаратов и др.
- Хирургические вмешательства. Например, гипергидроз может возникать после операций на грудной клетке.
В 50% случаев при гипергидрозе страдают подмышки. Чуть реже — подошвы и ладони, а также лицо.
Что делать при повышенной потливости
Во-первых, обратиться к врачу. Лечение гипергидроза начинается с поиска его причин. Врач назначит обследование, которое поможет выявить или исключить самые распространённые причины и выбрать лучшую тактику.
Во-вторых, подобрать дезодорант или антиперспирант. Дезодорант не подавляет выработку пота, а лишь устраняет запах. Этого может быть достаточно при умеренном гипергидрозе. Но при обильном потоотделении лучше отдать предпочтение антиперспиранту, который будет уменьшать работу потовых желёз и предупредит намокание подмышек.
Как правильно выбрать дезодорант или антиперспирант?
Для правильного выбора руководствуйтесь советами экспертов:
- Подберите нужный состав. Природные масла и экстракты растений увлажняют кожу, цинк — снижает активность потовых желез, тальк — хорошо впитывает влагу, а хлоргексидин помогает бороться с бактериями на коже.
- Оцените степень защиты. Для длительных поездок и тренировок, а также в жаркий сезон лучше брать средства с интенсивной защитой от пота, действующие не менее 24 часов. На каждый день стоит отдавать предпочтение дезодорантам с увлажняющими компонентами — они будут полезны для кожи.
- Проверьте аромат. Если вы пользуйтесь духами, лучше брать дезодорант с нейтральным запахом. А если у вас чувствительная кожа, не пользуйтесь средствами с сильными отдушками — они могут вызвать раздражение.
Вот что ещё поможет справиться с гипергидрозом:
- Наносите антиперспирант только на сухую и чистую кожу. Сначала — в душ, затем — тщательно вытереться мягким полотенцем и только после этого наносите средство на кожу подмышек или другой области.
- Носите белье из натуральных тканей. Оставьте в вашем гардеробе только хлопок и лён. Забудьте про нейлон и полиэстер — они не дают коже «дышать» и усиливают потоотделение. Если же нужны синтетические или смесовые ткани, выбирайте одежду с мембранным эффектом в разделе спорта.
- Принимайте контрастный душ. Он не только бодрит, но и улучшает работу потовых желёз. После душа и вытирания дайте телу полностью высохнуть перед тем, как одеваться.
- Воспользуйтесь специальными впитывающими накладками для подмышек: они приклеиваются рядом с потовыделяющими железами и не дают поту оставлять влажные пятна на одежде.
- Ограничьте употребление пряной и острой пищи, сладостей и кофе. Такая еда и напитки усиливают выделение пота и бросают в жар.
- Откажитесь от алкоголя. Он нарушает работу потовых желез и провоцирует развитие гипергидроза.
Если антиперспирант не справляется — обсудите эту проблему с врачом. Существует множество методов лечения — такие как введение ботулотоксина, лазерное облучение проблемной зоны, радиочастотная терапия и симпатэктомия (иссечение нерва, который отвечает за выделение пота). Благодаря достижениям современной медицины удаётся справиться даже с очень тяжёлыми случаями гипергидроза.
Использованы фотоматериалы Unsplash
