Вспотеть в душном помещении, в жару, в спортзале или при стрессе — это нормально. Таким образом наш организм защищается от перегрева. Но обильное потоотделение может происходить и в прохладном помещении, при небольшом волнении и во время отдыха. Какими способами можно бороться с потливостью?
Что делать с обильным потоотделением
Повышенное потоотделение, или гипергидроз, может развиваться при ряде заболеваний, например, при болезнях нервной системы, нейроэндокринных нарушениях и некоторых других. Но это может быть и постоянным свойством человека, которое начинает проявляться еще в детском или чаще подростковом возрасте. И хотя такое состояние не представляет угрозы здоровью, люди с гипергидрозом испытывают неловкость из-за мокрых пятен на одежде и резкого запаха пота.
Улучшить состояние поможет банальная гигиена и изменение некоторых привычек:
- Принимайте контрастный душ: резкая смена температуры приучит потовые железы не так активно реагировать на изменения температуры.
- Желательно удалять лишние волосы на тех участках, откуда идёт резкий запах пота.
- Если у вас сильно потеют ступни, старайтесь носить обувь и носки из материалов, которые хорошо впитывают влагу. Всегда надевайте носки из натуральных материалов под закрытую обувь.
- Регулярно обрабатывайте кожу стоп шлифовальной пилкой, чтобы удалять слой ороговевших клеток кожи.
- Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Выбирайте модели свободного кроя, которые не будут чрезмерно облегать фигуру.
- Употребляйте меньше никотина, кофеина, спиртных напитков, поскольку они стимулируют работу потовых желёз.
- Научитесь контролировать эмоции, противостоять стрессу. Помочь в этом могут психологические практики или консультации психотерапевта.
Можно обрабатывать участки с повышенной потливостью отваром дубовой коры. Дубовая кора обладает бактерицидным действием, а также помогает нормализовать работу потовых желёз.
Не менее важен и рацион. Повышенную потливость вызывает солёная пища. Так, когда мы едим фастфуд, всевозможные снеки, некоторые консервированные продукты, готовые соусы, то организм вынужден избавляться от обилия соли с помощью пота. Поэтому старайтесь есть меньше солёной пищи. Это касается и острых продуктов: еда с острыми специями провоцирует потливость.
Сюда же относятся и обработанные продукты — например, замороженные полуфабрикаты и жирная выпечка. Еда с обилием жира затрудняет пищеварение. А когда организм пытается переварить тяжёлую пищу, усиливается выделение пота.
Не налегайте и на продукты с высоким содержанием сахара и углеводов (а это любые десерты). Они тоже могут быть причиной активного потоотделения, поскольку организму трудно их расщеплять.
Антиперспиранты и дезодоранты
Для борьбы с потливостью многие используют антиперспиранты и дезодоранты. Первые спасают только при незначительном потоотделении. Обычно это парфюмированные продукты, которые маскируют запах пота. Они могут содержать и спирт, из-за которого на коже образуется кислая среда, губительная для бактерий.
Антиперспиранты за счет солей алюминия создают в устьях потовых желёз «заглушки», из-за которых обрабатываемый участок остаётся сухим. Выделение пота перенаправляется на другие зоны, где оно равномерно распределяется. Альтернатива алюминию — квасцы, которые получают путём смешивания водных растворов сульфатов соответствующих металлов. Они встречаются в составе натуральных (минеральных) антиперспирантов вместе с эфирными маслами, содой, экстрактами растений (мятой, шалфеем, календулой), кокосовым маслом.
Антиперспиранты отличаются концентрацией солей алюминия. Так, есть обычные антиперспиранты, концентрация солей алюминия в которых составляет 7-9%, а есть лечебные, в которых этот показатель может доходить до 30%.
Антиперспиранты необходимо правильно наносить: только на сухую кожу, желательно перед сном. А на влажную кожу после принятия душа наносить средство категорически нельзя, поскольку оно сужает потовые железы, а влага, которая попала в устья пор, попросту не успеет испариться.
DRY DRY Classic и DRY DRY Classic Roll-on
Антиперсперанты длительного действия от обильного потоотделения, которые можно использовать для подмышечных впадин, ладоней и ступней. Доказанная клиническая эффективность, в том числе для людей с гипергидрозом. Применяют строго на ночь один раз в неделю (действия хватает до 5-7 дней) — и никакой излишней потливости.
Продукты отличаются форматом и способом нанесения. DRY Classic оснащен аппликатором с мягкой подушечкой, а сам продукт наносится промакивающими движениями. Classic Roll-on оснащен классическим роликовым аппликатором.
DRY RU Sure Man и DRY RU Sure Woman
Парфюмированные роликовые антиперспиранты, разработанные российскими специалистами. Предназначены для людей с нормальным и обильным потоотделением.
Средство создает покрытие, которое блокирует выделение пота. Одно нанесение — и вы можете на 3 дня забыть о мокрых подмышках и неприятном запахе! Продукт подходит для нанесения только на область подмышечных впадин.
DRY RU Active Man и DRY RU Active Woman
Антиперсперанты с приятными ароматами в форме аэрозолей, которые спасают в стрессовых ситуациях и в сильную жару. Продукт минимум на 24 часа решает проблему влажных подмышек и неприятного запаха. Дерматологически протестирован, не содержит этиловый спирт, а также веществ, разрушающих озон.
Подходит для людей с чувствительной кожей: бесспиртовой продукт не будет вызывать жжения и раздражения кожи.
Линейка антиперспирантов Алгель длительного действия
Линейка Алгель включает классический шариковый антиперспирант, дезодорант-антиперспирант длительного действия и антиперспиранты для ног.
Антиперспирант-дезодорант длительного действия Алгель максимум блокирует повышенное потоотделение и предотвращает размножение бактерий: решает сразу две проблемы — влажная кожа и неприятный запах пота. Антиперспирант обеспечивает сухость подмышечных впадин, ладоней и стоп на срок от 2 до 5 дней. Состав бесспиртовой, поэтому подходит чувствительной кожи, не вызывает раздражения и жжения.
Шариковый антиперспирант Алгель нормализует потоотделение подмышечных впадин, ладоней и стоп.
Антиперспирант для ног Алгель предназначен для тех, кого беспокоит повышенная потливость стоп. Продукт не только нормализует потоотделение и предотвращает неприятный запах, но и обладает противогрибковым действием.
Минеральный дезодорант Ecomake
Минеральный дезодорант для борьбы с неприятным запахом пота для тех, кто выбирает только натуральную косметику и средства гигиены.
Дезодорант Ecomake не имеет собственного аромата, но неприятный запах устраняет надолго. Продукт без алюминия в составе содержит квасцы и эфирные масла кедра и мяты, которые не дают бактериям размножаться. Дезодорант подходит для чувствительной кожи, освежает, обеспечивает комфорт и сухость даже в самую жаркую погоду.
Спрей-дезодорант Art&Fact
Спрей-дезодорант Art&Fact снижает потоотделение и борется с запахом пота. Преимущество продукта — безопасный состав: алюмокалиевые квасцы обладают антисептическим и бактерицидным действием, пантенол снимает раздражение, экстракт алоэ — успокаивает и увлажняет кожу.
Спрей-дезодорант быстро впитывается, не оставляет следов, не сушит и не стягивает кожу, при этом обеспечивает надёжную защиту от неприятного запаха.
Использованы фотоматериалы Unsplash
